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本文目錄一覽

1，中招考試體育考什么
2，中考體育考試項目有哪些
3，中考體育考試項目有哪些
4，初中體育考試項目
5，中考體育考什么
6，中考體育一般考什么啊
7，誰知道中學的體育考試有哪些
8，關于中考的體育測試的立定跳遠
9，中考體育考哪些啊

1，中招考試體育考什么

跳遠十斤球 1000米

是的，喝葡萄糖有效或者注射葡萄糖也可以，最好在考試前一二個小時左右喝或者注射。大約在一斤左右就可以。而且在考試之前做熱身的時候必須出汗，讓葡萄糖發揮出應有的作用。

中招考試體育考什么

2，中考體育考試項目有哪些

中考體育考試項目有：1、必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、選考項目：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩。3、球類項目：籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球，三選一。中考體育考試技巧：1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點，步速快一點，注意節奏和呼吸。2、立定跳遠：完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。3、坐位體前屈：準備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。

中考體育考試項目有哪些

3，中考體育考試項目有哪些

中考體育考試項目有哪些

4，初中體育考試項目

不同地區不一樣的，請咨詢當地招辦一般的體測項目為男子1000m跑，女子800m跑，鉛球，跳繩，握力，或60m跑

完全不用擔心，即使你每門都不滿分也不會與別人相差超過太多，體育考試就是容易讓人覺得緊張，去年我考的時候也是這樣，考之前特別擔心，即使我現在這樣告訴你，你喊是會擔心，所以，我也沒什么要告訴你的了，只有告誡你，重點還是中考五門的成績，體育的分數最好與最差拉不開3分

5，中考體育考什么

全國中考體育考試項目相同。只不過評分標準和方式有不同。男女必考50米，男的跳繩，跳遠，鉛球。 3選2 女的仰臥起坐跳繩跳遠 3選2

去年是跳遠、還有女生是800米、男生是1000米

跑、跳、投

豬、、你個2~！問宜興的、懂？

它是根據地區的不同，考不同的，在我們那里，女生考的：100米，仰臥起坐和立定跳遠，男生考：100短跑，立定跳遠和實心球投擲。

排球

6，中考體育一般考什么啊

一般是這樣: 100米，男生16秒及格，14秒滿分；女生18秒及格，16秒滿分立定跳遠，男生1.8米及格，2.3米滿分；女生1.3米及格，1.8米滿分仰臥起坐（女），50個滿分俯臥撐（男），25個滿分（或者是引體向上，10個滿分）

不知你是哪的？一般都是三項：百米蘭跑、立定跳遠、實心球

我們這是體前曲，立定跳和男子一千女子八百

體育中考一般是有個必考項目和選考項目必考項目在每個地區都是不一樣的如廣東省是考 200m 選考項目是自己選的。。有跳繩。仰臥。籃球。等。。

要看地方我們這里是臺階測試跳遠體前軀

不同地區考的內容不一樣。像我們這的，一個月前體育考完了。而且考體育狠簡單。

五十米、跳遠、實心球

7，誰知道中學的體育考試有哪些

中考體育30分，有四個項目，身高體重，跳遠，肺活量，臺階試驗。如果你想考高分，身高體重你現在肯定做不了多少改變，只要你身高體重成正常比例就好，體重不要太輕，也不要太重。如果你瘦的話，稱體重的時候就裝點重的東西或者測量時微屈膝，如果體重偏重就墊腳尖。跳遠很容易拿分也很容易失分，就看你身體素質了，自己平時多跳一下，找感覺，落地的時候要降低重心，屈膝。不要直直的落下去。肺活量就注意不要泄氣，一口氣吹完，直到一點余氣都沒有了，多練有氧運動（跑長跑），臺階試驗也是的，是測你運動后的恢復能力，經常做做運動，就自然恢復得快，分就高了。總之，有付出才又回報，參考一下，對你有好處。我們都是這樣走過來的。上樓說的是考體育單招進高中。現在說的普通的體育考試

男生：1000米賽跑引體向上立定跳遠女生：800米賽跑仰臥起坐立定跳遠如果學生過于肥胖，男生可以將引體向上改為擲鉛球，女生將仰臥起坐改為擲鉛球。中考體育考試是一門比較重要的考生，分數將計入中考總分來進行錄取。

測身高，體重，肺活量，800米跑，立定跳遠，仰臥起坐，有的還有籃球，鉛球，由于地域不同，會有差別

8，關于中考的體育測試的立定跳遠

有一定的影響，但更需要自己的實力。經常練習腰腹肌肉會有一定的好處。比如兩頭起，仰臥起坐等。起跳時注意起跳角度，這也很重要，至于具體情況，咨詢你的體育老師更合適，祝你考試成功。

首先,選擇一雙摩擦力大的鞋(防止摔傷)其次要多加練習最后擁有好的心態來參加比賽

有一定影響。注意穿鞋，要摩擦大的才好。建議你每天多跳高跳遠

跳遠不僅要靠腿部力量還要靠爆發力，主要訓練蛙跳深蹲蹲跳起跑跑百米，這些都是鍛煉腿部力量和爆發力的。你可以訓練一天休息一天，訓練一天休息一天。周末可以休息。一定要每天堅持鍛煉，很快跳遠就會提高很多了。還要往高處跳往遠處跳。【中國體育狂人團隊】為您回答此問題，請勿復制！！！謝謝！！！

你家離學校遠不遠？？？我去年考的時候前一個月都是滑旱冰上下學的，就是雙排的那一種，穿在腳上重重的，時間長了就會發現你的腳下輕飄飄的，這樣就會遠了，我就這樣練的，體育就過了

排球的點球多練練，一般是球類方面砸的，肺活量嘛，你多跑步和做點有氧運動就會上去了，還有吹肺活量時要慢吹，一點一點吹，跑步練習多要慢跑，考試時盡量跑中間考前，到最后2圈時才沖。跳遠嘛，一般是起跳時的彎曲度不能太彎下，多練練起跳動作，去溜溜旱冰有幫助。不過中考體育一般不會多扣分的，一般都是老師的須張聲勢，你盡量及格就能過關的。還有，沒個地區都要一定的及格率么，不會太刁難你的，考試要放輕松，特別是體育，一緊張就完了！

9，中考體育考哪些啊

必選項目 1.男生1000米和女生800米（1）在200或400米環形跑道上進行。（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。（3）考生跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。自選項目 2.籃球往返運球（1）場地器材測試場地長20米，寬7米。起點線后5米處開始設置標志桿，每排設置兩根，各排標志桿底座中心點之間相距3米，共設5排；每排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高不低于1.2米）、籃球（符合國家標準）。設置方式如圖所示。場地設置示意圖（“┄”為運球路線）（2）測試方法受試者在起（終）點線后，持球站立，聽到出發口令后，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起（終）點線時方可停表，計時結束。每名考生有兩次測試機會，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數非“0”時進1。（3）注意事項 ①運球過程中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停表。 ②測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離。 ③受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者，只可再增加一次測試機會。 3.擲實心球（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少于20米。實心球重量為2000克。（2）考生面對投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳（或任一腳）可向前邁一步。（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。（4）成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。（5）考生可試擲三次，計取最好成績。三次犯規無成績者，可再增加一次試擲機會。 4.單杠引體向上（1）雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態。（2）兩臂向上引體至下腭越過橫杠上緣，后恢復直臂懸垂為完成一次，否則不計次數。（3）雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結束。以中間連續完成的引體次數計取成績。（4）每個考生只有一次考試機會。 5.一分鐘仰臥起坐（1）身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝(兩膝稍分開)，大小腿呈直角。另一人雙手壓住考生兩踝關節處。起坐時，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。（2）仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規動作，不計次數。（3）以一分鐘內完成的次數計取成績。（4）考生只有一次考試機會。