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躺著看書(shū)，躺著看書(shū)對(duì)身體有什么壞處

來(lái)源：整理 時(shí)間：2022-10-08 05:37:02 編輯：深圳本地生活 手機(jī)版

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1，躺著看書(shū)對(duì)身體有什么壞處

這位朋友，躺著看書(shū)因?yàn)闀?shū)本和眼睛之間的距離一直都在改變，眼睛的肌肉一直都在不停的隨著眼睛和書(shū)本的距離在調(diào)節(jié)，目的是為了聚焦，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)眼疲勞，長(zhǎng)期如此就會(huì)近視。另外，躺著看書(shū)，不論是伏著、仰著，還是側(cè)著身體，不久既會(huì)出現(xiàn)胳膊酸困疲勞難耐，即使頻頻換手也不可避免，這樣看書(shū)的效果也大受影響的。請(qǐng)采納，謝謝支持！

躺著看書(shū)對(duì)身體有什么壞處

2，躺著看書(shū)對(duì)健康有什么危害

躺著看書(shū)會(huì)讓人的眼睛變得紅腫，所以躺著看書(shū)對(duì)眼睛的傷害是極其的大的，容易造成近視眼，如果你是近視眼，那就容易增加你的近視度。

躺著看書(shū)對(duì)健康有什么危害

3，躺著看書(shū)好嗎

不好…會(huì)… 躺著看書(shū)一是光線(xiàn)暗，二是不符合眼睛的視網(wǎng)膜曲度，最容易造成眼近視、散光，昏花，看完最明顯的癥狀就是眼暈、頭疼、眼酸漲…
費(fèi)話(huà)，肯定不好?。】匆粫?huì)眼睛就模糊，還容易得近視，
躺著看書(shū)不好
容易近視哦

躺著看書(shū)好嗎

4，人們可以躺著看書(shū)嗎

眼睛能看清東西，主要是睫狀體肌肉的伸縮，不斷調(diào)節(jié)眼球中的晶狀體的結(jié)果，距離越近，調(diào)節(jié)的幅度越大，眼睛也就越容易疲勞。躺著看書(shū)，眼睛和書(shū)面的距離或近或遠(yuǎn)，很不一定。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)造成水晶體過(guò)度調(diào)節(jié)，使眼球充血，悶脹頭痛。另外，躺著看書(shū)，往往光線(xiàn)較暗，會(huì)進(jìn)一步加重眼睛疲勞，長(zhǎng)此下去，就要變成近視眼。

5，為什么說(shuō)躺著看書(shū)會(huì)損害視力

人躺下后，身體與支持面（如床）接copy觸面積增大，壓強(qiáng)變小，人體處于一種舒適的狀態(tài)中，于是神經(jīng)中樞就會(huì)使人感到困倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺(jué)）。此時(shí)人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利于學(xué)習(xí)。而且躺倒看書(shū)眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而zhidao易近視。 總之，躺著看書(shū)不好！
會(huì)引起兩眼度數(shù)一深一淺！
長(zhǎng)知識(shí)啦
躺著看書(shū)眼睛長(zhǎng)時(shí)間的斜視，會(huì)容易疲勞。久了會(huì)導(dǎo)致近視之類(lèi)的疾病
躺著看書(shū)的壞處： 光線(xiàn)不好----兩眼接受光強(qiáng)不一樣，距書(shū)本距離不一樣----兩眼所用調(diào)節(jié)力和輻輳大小不一樣----兩眼易疲勞----產(chǎn)生近視加快近視度數(shù)

6，為什么不要躺著看書(shū)

有人常常躺著看書(shū)，這個(gè)習(xí)慣不好，要改掉。為什么不要躺著看書(shū)呢？因?yàn)椋芍磿?shū)會(huì)影響視力。我們的眼球有個(gè)透明扁圓的晶狀體，像個(gè)凸透鏡，它有彈性，靠眼球表面肌肉的伸縮，可以改變它的厚薄程度。我們看東西，就是靠調(diào)節(jié)晶狀體來(lái)提高清晰度的。躺著看書(shū)，目光斜的，書(shū)面和眼睛之間的距離很難保持合理。所以，調(diào)節(jié)起來(lái)比較吃力，眼睛容易疲勞。同時(shí)，眼球表面肌肉伸縮的均衡性也被打亂了，加重了對(duì)眼球的壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使眼球變長(zhǎng)、晶狀體變厚，產(chǎn)生近視，或是使原有的近視加重。所以，不要躺著看書(shū)。

7，躺著看書(shū)到底有什么壞處

躺著看書(shū)因?yàn)闀?shū)本和眼睛之間的距離一直都在改變 眼睛的肌肉一直都在不停的隨著眼睛和書(shū)本的距離在調(diào)節(jié) 目的是為了聚焦，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)眼疲勞 長(zhǎng)期如此就會(huì)近視。 你別說(shuō)你練過(guò)的，書(shū)穩(wěn)的和鐵焊過(guò)一樣 這樣當(dāng)我沒(méi)說(shuō)
躺著看書(shū)因?yàn)闀?shū)本和眼睛之間的距離一直都在改變 眼睛的肌肉一直都在不停的隨著眼睛和書(shū)本的距離在調(diào)節(jié) 目的是為了聚焦，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)眼疲勞，會(huì)變近視眼。
躺著看書(shū)，很難控制書(shū)與眼之間的距離，也難以控制視角；躺著時(shí)大腦由于局部受壓迫，血流不暢。人們正常看讀物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話(huà)，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常. 因此，躺著看書(shū)、看電視，容易引起眼睛疲勞，時(shí)間稍長(zhǎng)，眼睛就會(huì)有一種干澀的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷。

8，躺著看書(shū)有什么危害

躺著看書(shū)，很難控制書(shū)與眼之間的距離，也難以控制視角；躺著時(shí)大腦由于局部受壓迫，血流不暢。人們正常看讀物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話(huà)，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常.因此，躺著看書(shū)、看電視，容易引起眼睛疲勞，時(shí)間稍長(zhǎng)，眼睛就會(huì)有一種干澀的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷。

9，躺著看書(shū)對(duì)眼睛有多大的害處啊

在生活中，我們一定都會(huì)有這種感受：當(dāng)我們坐在桌子前讀書(shū)時(shí)，很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)精神十足，毫無(wú)倦意；可是當(dāng)我們躺在床上看書(shū)時(shí)，時(shí)間不長(zhǎng)就容易感到疲勞，而且不知不覺(jué)就睡著了，這是怎么回事呢？ 因?yàn)樽x書(shū)、閱讀就得用腦子，那就要讓大腦皮層里的神經(jīng)細(xì)胞在最有利的條件下活動(dòng)。腦力活動(dòng)時(shí)營(yíng)養(yǎng)消耗大，這就要求及時(shí)得到補(bǔ)充才能維持腦細(xì)胞的正常運(yùn)動(dòng)。而躺下時(shí)心跳較慢，血流緩慢、血液循環(huán)也不如坐著的時(shí)候好，腦子里的血需求量增多，補(bǔ)充趕不上消耗，大腦自然就容易疲勞了。 讀書(shū)還要用眼，要求視力敏銳而且持久。躺著的時(shí)候，眼里血管充血，這時(shí)用眼比較吃力。同時(shí)，看書(shū)時(shí)眼睛的晶狀體要不斷的調(diào)節(jié)以要求距離保持一致。而躺著看書(shū)，書(shū)面距離會(huì)忽遠(yuǎn)忽近，調(diào)節(jié)比較吃力，容易引起眼睛疲勞。 另外，躺在床上，書(shū)面上受的燈光照明也難以一致。拿書(shū)的手懸在半空中也感到吃力，這些都是躺著讀書(shū)容易疲勞的原因所在。 讀書(shū)是一種腦力勞動(dòng)，應(yīng)該注意姿勢(shì)正確才能提高效率。否則，很容易引起疲勞。
躺著看書(shū)，很難控制書(shū)與眼之間的距離，也難以控制視角；躺著時(shí)大腦由于局部受壓迫，血流不暢。人們正?？醋x物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話(huà)，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常. 因此，躺著看書(shū)、看電視，容易引起眼睛疲勞，時(shí)間稍長(zhǎng)，眼睛就會(huì)有一種干澀的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷。

10，躺著看書(shū)對(duì)眼睛有損傷嗎

當(dāng)然了
當(dāng)然有損傷啊
恢復(fù)你的眼視力方法。飛行員都用到的，為了你的眼睛請(qǐng)收藏恢復(fù)視力的方法 為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧近視到底能不能治療呢？不做激光手術(shù)的話(huà)，我們能做些什么嗎？1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫(huà)等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。保護(hù)視力的4種鍛煉方法一、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
不能躺著看書(shū)，尤其是不能養(yǎng)成隨意躺著看書(shū)或躺著看其它讀物的習(xí)慣。人們正常看讀物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話(huà)，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常.
我就是以前經(jīng)常躺著看電視近視的但是有的人怎么都不會(huì)近視，估計(jì)是他對(duì)眼睛保護(hù)的比較好請(qǐng)珍愛(ài)眼睛，近視后你就知道帶眼鏡的煩惱了

11，為什么躺著看書(shū)對(duì)眼睛不好

人躺下后，身體與支持面（如床）接觸面積增大，壓強(qiáng)變小，人體處于一種舒適的狀態(tài)中，于是神經(jīng)中樞就會(huì)使人感到困倦，以促使大腦及身體得到休息（即睡覺(jué)）。此時(shí)人的大腦比較遲鈍，記憶力也大幅下降，十分不利于學(xué)習(xí)。而且躺倒看書(shū)眼睛容易疲勞，眼肌纖維彈性變小，因而易近視。 總之，躺著看書(shū)不好 因?yàn)樘芍磿?shū)看報(bào)時(shí)，書(shū)和眼睛很難保持合適的距離，往往一會(huì)兒遠(yuǎn)，一會(huì)兒近，使得眼睛的晶狀體必須不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時(shí)，躺著看書(shū)時(shí)眼睛的血管容易充血，加上平躺時(shí)燈的光線(xiàn)不理想，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就比較累，也容易患近視眼。所以在看書(shū)看報(bào)時(shí)，應(yīng)該注意姿勢(shì)，不僅要光線(xiàn)充足，而且要讓眼睛與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要躺著看書(shū)。 因?yàn)樘稍诖采峡磿?shū)，書(shū)本往往放不正，不是離這只眼遠(yuǎn)，就是離那只眼遠(yuǎn)。離書(shū)本遠(yuǎn)的那只眼，要看清楚書(shū)上的字，就得使勁往一邊斜。另外，由于拿書(shū)的手時(shí)間長(zhǎng)了容易疲勞，不知不覺(jué)會(huì)越拿越近。等到離眼太近的時(shí)候，兩只眼睛就不能同時(shí)看清書(shū)上的字，實(shí)際上只用了一只眼睛。長(zhǎng)期下去，其中一只眼睛的視力就可能衰退，甚至失去作用，成為斜眼 。 不能躺著看書(shū)，尤其是不能養(yǎng)成隨意躺著看書(shū)或躺著看其它讀物的習(xí)慣。人們正常看讀物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。
你好 躺著看書(shū)，很難控制書(shū)與眼之間的距離，也難以控制視角；躺著時(shí)大腦由于局部受壓迫，血流不暢。人們正?？醋x物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū)，情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話(huà)，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常. 因此，躺著看書(shū)、看電視，容易引起眼睛疲勞，時(shí)間稍長(zhǎng)，眼睛就會(huì)有一種干澀的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷。
在生活中，我們一定都會(huì)有這種感受：當(dāng)我們坐在桌子前讀書(shū)時(shí)，很長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)精神十足，毫無(wú)倦意；可是當(dāng)我們躺在床上看書(shū)時(shí)，時(shí)間不長(zhǎng)就容易感到疲勞，而且不知不覺(jué)就睡著了，這是怎么回事呢？ 因?yàn)樽x書(shū)、閱讀就得用腦子，那就要讓大腦皮層里的神經(jīng)細(xì)胞在最有利的條件下活動(dòng)。腦力活動(dòng)時(shí)營(yíng)養(yǎng)消耗大，這就要求及時(shí)得到補(bǔ)充才能維持腦細(xì)胞的正常運(yùn)動(dòng)。而躺下時(shí)心跳較慢，血流緩慢、血液循環(huán)也不如坐著的時(shí)候好，腦子里的血需求量增多，補(bǔ)充趕不上消耗，大腦自然就容易疲勞了。 讀書(shū)還要用眼，要求視力敏銳而且持久。躺著的時(shí)候，眼里血管充血，這時(shí)用眼比較吃力。同時(shí)，看書(shū)時(shí)眼睛的晶狀體要不斷的調(diào)節(jié)以要求距離保持一致。而躺著看書(shū)，書(shū)面距離會(huì)忽遠(yuǎn)忽近，調(diào)節(jié)比較吃力，容易引起眼睛疲勞。 另外，躺在床上，書(shū)面上受的燈光照明也難以一致。拿書(shū)的手懸在半空中也感到吃力，這些都是躺著讀書(shū)容易疲勞的原因所在。 讀書(shū)是一種腦力勞動(dòng)，應(yīng)該注意姿勢(shì)正確才能提高效率。否則，很容易引起疲勞。
因?yàn)樘稍诖采峡磿?shū)，書(shū)本往往放不正，不是離這只眼遠(yuǎn)，就是離那只眼遠(yuǎn)。離書(shū)本遠(yuǎn)的那只眼，要看清楚書(shū)上的字，就得使勁往一邊斜。另外，由于拿書(shū)的手時(shí)間長(zhǎng)了容易疲勞，不知不覺(jué)會(huì)越拿越近。等到離眼太近的時(shí)候，兩只眼睛就不能同時(shí)看清書(shū)上的字，實(shí)際上只用了一只眼睛。長(zhǎng)期下去，其中一只眼睛的視力就可能衰退，甚至失去作用，成為斜眼 。
因?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確，光線(xiàn)較暗，書(shū)本距眼的距離太近，很容易造成視力疲勞，從而形成單眼近視或斜視。
人躺下后,身體與支持面(如床)接觸面積增大,壓強(qiáng)變小,人體處于一種舒適的狀態(tài)中,于是神經(jīng)中樞就會(huì)使人感到困倦,以促使大腦及身體得到休息(即睡覺(jué))。此時(shí)人的大腦比較遲鈍,記憶力也大幅下降,十分不利于學(xué)習(xí)。而且躺倒看書(shū)眼睛容易疲勞,眼肌纖維彈性變小,因而易近視。 總之,躺著看書(shū)不好 有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)、看報(bào),但這卻是一種壞習(xí)慣,為什么呢? 因?yàn)樘芍磿?shū)看報(bào)時(shí),書(shū)和眼睛很難保持合適的距離,往往一會(huì)兒遠(yuǎn),一會(huì)兒近,使得眼睛的晶狀體必須不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣就很容易引起眼睛的疲勞。同時(shí),躺著看書(shū)時(shí)眼睛的血管容易充血,加上平躺時(shí)燈的光線(xiàn)不理想,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就比較累,也容易患近視眼。所以在看書(shū)看報(bào)時(shí),應(yīng)該注意姿勢(shì),不僅要光線(xiàn)充足,而且要讓眼睛與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x,不要躺著看書(shū)。 因?yàn)樘稍诖采峡磿?shū),書(shū)本往往放不正,不是離這只眼遠(yuǎn),就是離那只眼遠(yuǎn)。離書(shū)本遠(yuǎn)的那只眼,要看清楚書(shū)上的字,就得使勁往一邊斜。另外,由于拿書(shū)的手時(shí)間長(zhǎng)了容易疲勞,不知不覺(jué)會(huì)越拿越近。等到離眼太近的時(shí)候,兩只眼睛就不能同時(shí)看清書(shū)上的字,實(shí)際上只用了一只眼睛。長(zhǎng)期下去,其中一只眼睛的視力就可能衰退,甚至失去作用,成為斜眼 。 不能躺著看書(shū),尤其是不能養(yǎng)成隨意躺著看書(shū)或躺著看其它讀物的習(xí)慣。人們正?？醋x物時(shí),一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺(jué)作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的,而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書(shū),情況就不大相同了。躺著看書(shū)時(shí),兩只眼球不在一水平上,或上下偏斜,或左右偏斜,連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道,使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一,眼睛極易疲勞,時(shí)間長(zhǎng)了,眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí),很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離,眼睛承受姿式、視線(xiàn)、距離的三重負(fù)擔(dān),如果不改變的話(huà),將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常.
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