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本文目錄一覽

1，催乳正確方法
2，如何進行催乳
3，如何給老婆催乳
4，怎么樣催奶
5，催乳食譜方法

1，催乳正確方法

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催乳正確方法

2，如何進行催乳

如何進行催乳

3，如何給老婆催乳

催乳的常見方法包括：一是通過自己按摩或者請通乳師做乳房按摩。二是在喂奶之前，可以先用熱毛巾敷一下，有助于乳腺管擴張。三是要注意飲食方面的調理。可以吃一些補養(yǎng)氣血的食物，比如豬蹄，還有像王不留行、穿山甲這一類的中藥。另外像豬蹄燉黃豆或鯽魚湯、雞湯也有促乳汁分泌的作用。四是要保持心情舒暢，睡眠充足。此外寶寶的吸吮是促乳汁分泌的最好方法。另外一些幫助機體氣血調暢的健美操，也有助于乳汁的分泌。

如何給老婆催乳

4，怎么樣催奶

怎樣下奶快又多讓寶寶每天都能吃飽，這是每個堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽們的心愿。在實際喂養(yǎng)孩子的過程中，很多產后女性卻要面臨奶水不足的情況。如果遇到這種情況，新媽媽們可以通過下面這些方式讓乳房下奶更快更多。第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產后下奶。第四，給寶寶喂奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產生更多乳汁。第五，補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等。第六，對乳房進行適當的按摩，促進乳房的血液循環(huán)，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。第七，保護好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。

5，催乳食譜方法

催乳食譜方法　　關于目前催乳的方法主要通過中、按摩和催乳湯。下面是我為大家分享催乳食譜方法，歡迎大家閱讀瀏覽。　　催乳食譜：　　萵苣子粥　　材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。　　做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。　　功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。　　花生粥　　材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。　　做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。　　功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。　　花生豬蹄湯　　材料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。　　做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。　　功效：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。　　黃芪燉雞湯　　材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。　　做法：黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。　　功效：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。　　催乳須知：　　乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：　　①增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的.分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。　　②吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。　　③乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。　　④如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。　　催乳可嘗試按摩：　　按摩方法一：米字按揉　　找到八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳頭為中心，將乳房劃米字形狀，確定八個乳腺按揉：每個乳房從乳根穴開始揉，按米字八個乳腺，分為輕、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。(也就是說力度由輕到重) 　　按摩方法二：大拇指按摩　　大拇指按摩最好在乳房上涂點植物油，以減輕皮膚的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3處接觸乳房，以打小圓圈的方法，從乳房根部向乳頭方向揉。連揉5圈5遍。記住，從乳房根部依次向乳頭方向用指腹的力度循環(huán)往上推。從乳房根部直通到乳暈邊，依次把全部乳腺管疏通。 ;