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1，送禮物運動或者馬拉松裝備
2，馬拉松裝備都有哪些基本裝備
3，馬拉松裝備求推薦挑選這個裝備有啥技術嗎
4，馬拉松比賽注意些什么準備些什么裝備我目前有護膝和一雙中等的
5，第一次去跑廈門國際馬拉松要準備什么裝備哪里有好裝備賣搜
6，馬拉松比賽要準備什么裝備呢
7，早上跑馬拉松應該帶什么專業裝備
8，馬拉松需要什么裝備

1，送禮物運動或者馬拉松裝備

一整套運動裝備，水杯運動裝運動頭巾等等，不要買太貴的，像迪卡儂這種牌子的也可以，根據自己的經濟情況吧

你好！心意到了即可嘛。“千里送鵝毛，禮輕情意重?！泵硎裁吹亩夹?。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

送禮物運動或者馬拉松裝備

2，馬拉松裝備都有哪些基本裝備

壓縮衣褲基本是必備了，能幫助你在跑步的時候快速排汗，保持身體溫度

馬拉松裝備都有哪些基本裝備

3，馬拉松裝備求推薦挑選這個裝備有啥技術嗎

對于健康人來說，如果不是體重很大，對裝備真沒啥要求，更重要的是跑步姿勢，運動量的控制以及跑前熱身和跑后拉伸更加重要一點。一定要說怎么挑裝備，挑靚麗炫目的就行，騷一點最重要。

跑圈俗話說得好：實力不夠，裝備來湊。買雙好點的鞋就足夠了，赤腳跑的也大把的呢。

馬拉松裝備求推薦挑選這個裝備有啥技術嗎

4，馬拉松比賽注意些什么準備些什么裝備我目前有護膝和一雙中等的

不知你是不是專業跑者，阿迪達斯的專業馬拉松跑鞋質量輕，緩震幾乎沒有，容易對腳造成傷害的，耐克的登月跑鞋緩震很好，而且飛線技術對腳的包裹性十分出色的。如果你經常跑的話，登月是最好的選擇，如果你是專業練馬拉松的，那阿迪達斯的馬拉松跑鞋最適合你的。希望我這些可以幫助到你。

有一個好鞋子就可以了?？梢試L試弄一個緊身的褲子。有兩點關鍵，一個是開始的時候跑慢些。第二就是學會放棄。到每個水站都喝兩口就可以了。

5，第一次去跑廈門國際馬拉松要準備什么裝備哪里有好裝備賣搜

跑馬或跑步講究的是輕裝上陣，但是作為普通跑者，難免要帶些隨身貴重物，諸如手機，零錢，鑰匙，甚至銀行卡等，所以除了舒適和溫度適宜的衣物以及跑鞋外，還可攜帶一個小巧的防水腰包或臂包，注意要防水的哦，廈馬期間常常會下點小雨。上個月我就已經去集美的悠度工廠旗艦店買個了，個人感覺便宜又好用，你也可以去看看。

明天不會受影響，馬拉松1月2日舉行，所以1月2日會進行交通管制。主要是環島路、鷺江道、湖濱南路、湖濱中路湖濱北路等路段

6，馬拉松比賽要準備什么裝備呢

隱形銀鏡一般來說沒關系。但最好你還是事先試一下看看有沒有什么不良反應，例如，平時訓練的時候帶著看看。墨鏡不用，出汗多了就知道麻煩了。現在這種涼爽的天氣，帽子也不需要吧。下雨的話，路滑，氣壓低，要想不痛苦的話，只能跑慢一點。不知你平時怎么訓練的，一般來說，正式跑馬拉松前兩周要來個LSD，就是20－30公理的慢跑，速度要慢，跑前跑后的休息要充分。水平高的可以跑幾個LSD，使身體逐漸進入狀態。還有，跑前一星期開始實施淀粉饑餓法，提高身體肌糖元的存儲量，正式跑的時候好用的著。這個方法很簡單，自己上網搜搜就行。查看原帖>>

好的鞋子,透氣,速干的衣服, 體力沒了

7，早上跑馬拉松應該帶什么專業裝備

一雙專業的馬拉松鞋很重要，國產的也有不錯的牌子，還有一條專業跑步短褲和上衣。最好帶個跑步用的表測速度、距離和頻率。

如果只是訓練，那你最好找個同伴，同伴可以騎自行車，把所需的水放在自行車上。服裝只要穿寬松的就行了，鞋還是買雙馬拉松鞋。如果是比賽，那你就在比賽的過程中找一個同伴，這樣感覺上不累些，當然，這個同伴就有一定的要求了，首先速度要和你的一樣。

要穿寬松的運動服裝穿上慢跑鞋帶上點鹽水

如果是比賽則只要帶個后勤。如果是訓練則要帶水，雙手雙腳帶沙袋，重量可以隨承受力的多少來決定

8，馬拉松需要什么裝備

即將進入夏季，天氣一天熱似一天，稍微運動一會兒就會出汗，因此，在選擇跑步服裝時，要挑選透氣排汗性能好的衣服。長褲，運動褲，男生、女生。最簡單的方法就是買一條運動褲。個人覺得化纖的材料較好一些，跑步時感覺輕便，并且濕透之后很快就會風干，尤其在夏天運動量比較大，出汗多。許多人跑步時喜歡穿絨料的休閑褲，看上去與運動褲非常相似。還有一種高彈運動褲，與健美褲類似，松緊性能特別好，穿在身上，腿部的肌肉線條一目了然，看起來非常舒服，自然跑步時也非常舒服。高彈褲子有一種類似短褲，褲腿與膝蓋平齊，夏天穿著比較合適。不論是中速跑還是慢跑，都應該認真選擇合適的跑鞋。如果不穿專用鞋，會出現腳掌疼、腳跟疼、腳打泡甚至傷及指甲，很難達到鍛煉的目的。跑步中最重要的裝備就是鞋子，因為它直接與地面接觸，鞋子的質量直接關系到一個人跑步的心情與效果。經常跑步的隊員再加上一雙好跑鞋，那就如虎添翼，不僅跑得快，而且跑起來非常舒服，直接跑步熱情。到體育用品店就會發現，慢跑鞋的種類非常多；在“鞋?！敝腥绾巍疤越稹蹦?？各不同品牌的運動鞋，各自具有技術上的優勢和劣勢。一般情況下，鞋子的選擇不妨注意以下幾個問題：一是看鞋面，鞋面材料一定要軟才會舒服，尼龍和軟皮是很好的材質；二是看鞋的內幫，里面的接口一定要平整，材料要舒適，否則會刮腳；三是依腳選形，您要根據自己腳的胖瘦選擇相應的形狀；四是看鞋底，彈性要好，手按大底時中底要有一定的凹陷；五是選鞋時可以雙手分抓鞋的前后，扭動一下看看鞋底中間是否變形，不變形才能保證鞋在凹凸不平的地面上穩定，不崴腳；六是看透氣性，面料很重要，否則腳汗不容易散發，鞋襪潮濕，還有滑動的感覺。尼龍就很好，若是皮面就需要足夠的氣孔，不然就是幫你培養汗腳；七是選牌子，大品牌各有所長，難說誰優誰劣，不過acics和米izuno在專業運動員的腳上最多。最后得提醒一點，跑鞋在用了1600公里之后彈性就會大打折扣，這時淘汰它不要可惜。跑鞋最主要的就是輕，彈性好；如果彈性不好那就不是好的跑鞋。剛開始跑步時對跑鞋的要求并不大，可以先培養自己的興趣，不必必須有了跑鞋才去跑，舍本逐末，也不可取。選擇一雙好的跑鞋，鞋底回彈性好。跑步每向前邁進，腳底都受到一次很大的地面反作用力沖擊，鞋底回彈性好，沖擊力小，不易造成腳傷，也保護了雙膝。穿著輕便、舒適、柔軟。跑長距離，鞋一定要輕便，一般重量在7～9兩，沉重的鞋易疲勞，鞋要舒服，不能緊瘦，防止壓近腳面，影響細微血管循環。鞋幫透氣性好?？偟恼f來，跑步服裝并沒有特殊的要求，只要是運動服就可以了。專業的服裝也未必就一定會適合每一個人，關鍵是自己穿著舒服，這才是最重要的。只要你穿著跑步舒服，別人怎么看并不重要，慢不慢怎么了，跑步就是為了自己舒服，別人看著你舒服與否就顧不上那么多了。跑步時為了詳細了解自己的速度，可以買一塊計時表；無需非常專業的，只要帶有計時功能的電子表就可以了。這樣一方面可以有意識的控制自己的速度，同時也可以隨時明確自己的水平是前進了，還是下降了，從而進行調整。

參加馬拉松賽前基本物品準備 1. 準備一雙自己已使用了一年以上的適合跑步的鞋: 2. 為什么要準備一雙舊鞋? 因為穿新鞋會使腳打泡。 3. 準備一雙運動型略厚的棉質襪子: 4. 馬路上跑步難免有小沙粒帶入鞋內, 略厚的棉襪可防止腳部因沙粒使腳底打泡。 5. 準備一條薄型運動短褲: 6. 切忌穿普通的褲子，因為非跑步運動的極易會使我們雙腿襠部的皮膚磨傷 7. 準備一件一次性雨衣: 8. 一是防雨，二是防風，三是起跑前的身體保溫； 9. 準備小水瓶(跑全程): 10. 根據自己口味配制的含鹽、糖(葡萄糖)、維生素(c)及礦物質等能量飲品,目的是給自己補充能量。 11. 準備一小盒油膏(醫用凡士林油膏最好): 12. 男士(腿粗或胖人)涂在腋下和雙腿襠部,女士涂在乳頭部位,目的是防止膚磨傷。

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