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本文目錄一覽

1，怎么樣學(xué)好游泳
2，如何學(xué)游泳
3，怎么學(xué)游泳啊
4，怎樣才能學(xué)會游泳
5，怎樣學(xué)會游泳
6，如何快速地學(xué)好游泳
7，怎么樣最快學(xué)會游泳
8，學(xué)會游泳的技巧是

1，怎么樣學(xué)好游泳

先學(xué)游泳動作，在下水，然后找一個會游泳的人教你，這樣會快一點，或，像我一樣直接跳進水，學(xué)也快。你自己選吧！886祝你快快學(xué)會。

下水自己學(xué)

建議不要省，去游泳班學(xué)，動作比較規(guī)范！學(xué)費不貴，才250~350元，10節(jié)課一節(jié)一小時！有條件可以請私人教練！

堅持,信心,耐心,不要輕易放棄,不懂就問,每個動作做好,每個動作配合好

千萬別用游泳圈，要學(xué)的話用浮板，用游泳圈會影響動作

帶上一個游泳圈就好了啊

怎么樣學(xué)好游泳

2，如何學(xué)游泳

去游泳館就能學(xué)會，次數(shù)不要間隔太久，隔一天一次最好。1、游泳換氣分為陸上換氣、水上換氣和連續(xù)換氣。在水里是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐氣）要慢而輕，呼氣由慢到快，不急不慢的，緩緩有節(jié)奏的吐出。2、蛙泳腿和換氣的配合可以水上不固定支撐或是扶著漂浮板，然后做漂浮蛙泳腿+換氣。踩水主要分為：剪式踩水、蛙式踩水、側(cè)踏式踩水(車輪式踩水)。要合乎基本的游泳原則，手腿的動作需柔和，手腳的節(jié)奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到最小，平穩(wěn)的浮在水中。3、腿是向后側(cè)方，一邊蹬出去一邊往中間夾腿的。雙臂完全伸展，雙手稍低于肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當(dāng)泳員完成蹬水，并集中使身體成為一直線。初學(xué)者要學(xué)習(xí)游泳，最好去專業(yè)的游泳館，請專業(yè)的教練在安全的情況下進行學(xué)習(xí)。一定要確保安全。

如何學(xué)游泳

3，怎么學(xué)游泳啊

個人經(jīng)驗去的時候找2個比會游泳的同伴，以免發(fā)生以外．最好去正規(guī)游泳場所，有條件的話可先穿救生衣練習(xí)，最初學(xué)習(xí)的一般都是狗爬式9，（名字難聽了點）主要就是練習(xí)怎樣讓身體在水中前進與把頭抬出水面進行呼吸．在淺水區(qū)練習(xí) 累了腳也能接觸地面休息下。然后就是游泳愛好者都喜歡的蛙泳，（分高蛙與底蛙，我個人比較喜歡高哇，我在200M的游泳池內(nèi)可以一口氣游30圈不感覺累）學(xué)會以上兩種基本上在水中已經(jīng)沒什么其他難度的動作了．祝你學(xué)習(xí)成功！還有很重要的一點差點忘了，切記在游泳過程中可以把氣吸飽，但絕不能把氣一次吐完，不然沉下去可別怪我．．．以上回答對高手沒什么意思，但對新手有一定的幫助．

人在水面上游

怎么學(xué)游泳啊

4，怎樣才能學(xué)會游泳

學(xué)游泳，先知理：人之體，皆為氣。憋住氣，即浮起；呼出氣，即沉底；船有漿，人有臂；船之舵，兩腳系。入手去，如站立，挺起胸，臀抬起，入水呼，出水吸，水平線，托起你，水與人，合為一；擺擺臂，向前去；動動腿，移有距。身有功，在學(xué)習(xí)：嗆一口，不在意；人之初，一樣的；會游泳，后天的；只要學(xué)，會無疑；堅持練，悟水系；老公教，聽他的，態(tài)度差，要教育，態(tài)度好，給獎勵－－何獎勵？我不說，你會意，這等事，要保密，噓－－此秘技，只給你，其他人，莫傳呢！

最直接的就是請個老師或者朋友教自己還必須要有心理準(zhǔn)備,堅持

先在家里練習(xí)憋氣，然后學(xué)好游泳的姿勢。

去游泳班學(xué) 然后自己去多游幾次不要游泳圈慢慢就會了

5，怎樣學(xué)會游泳

拒絕膽怯心理，有專門教練指導(dǎo)。克服困難！

一般從不會到會，先學(xué)會蛙泳（一般初學(xué)都學(xué)蛙泳，最快），但是有一小部分人，學(xué)自由泳更快，所以可以先上一節(jié)課試試，發(fā)現(xiàn)蛙泳不好學(xué)的話，及時換個姿勢再學(xué)。我教過的有9節(jié)課就學(xué)會了，一節(jié)課一個小時左右，要學(xué)會一定要連續(xù)上課，連續(xù)幾天都要去游，而且有人指導(dǎo)的話，要方式得當(dāng)

其實游泳很簡單注意要領(lǐng) 先平趴在水面上飄起來不要下沉,手腳伸直. 手向體側(cè)下劃45到43度左右手指和上. 腿向體側(cè)偏下點45度慢慢就會了(這是蛙泳簡單的動作) 等你會蛙泳了別的幾乎就會了你在學(xué)習(xí)的過程中要在淺水去或有高人帶你的情況下把你扔深水區(qū)自己求生的過程中就會了(這個危險) 在學(xué)的過程中不要著急換氣先把動作定型.

6，如何快速地學(xué)好游泳

其實大家說的都已經(jīng)很全面了游泳最好還是要親身實踐說再多看再說也沒有用什么動作啊手腳怎么動都是自己實踐的我記得自己學(xué)的時候很重要的一點就是一定要努力克制住自己不要用游泳圈會阻止你進步的可以自己現(xiàn)在水里找找感覺然后再找個游泳班系統(tǒng)學(xué)習(xí) 不知道你的年齡一般是先學(xué)蛙泳還是小孩子的話找個教練好好栽培一下要是已經(jīng)是成年人了只是業(yè)余愛好的話找個朋友教一下會在水里差不多游其實就可以了游泳沒有說的那么復(fù)雜看得多了反而有恐懼感呵呵什么口訣要領(lǐng)什么的你下了水還能記得多？游得多了自然有了感覺不要總是紙上談兵在自己床上撲騰幾下下水親自游試試看嗆水免不了其實你看碩大的游泳館一般的游客只要游得差不多盡興了就好有用很容易首先不要在心里上有負(fù)擔(dān)就好

7，怎么樣最快學(xué)會游泳

1、必須先學(xué)會水中呼吸,即頭入水中吐氣,頭出水面吸氣.可以每天洗臉時練習(xí)，避免溺水。 2、相信人本來就能浮在水面，才有信心和勇氣學(xué)。 3、練習(xí)用雙腿打水，大腿用力。 4、先在淺水區(qū)學(xué)漂浮：雙手向前伸直，臉朝下，雙腿并攏伸直打水，就能游走。 5、學(xué)習(xí)換氣。在漂浮的基礎(chǔ)上將頭側(cè)偏，就可以換氣了。 6、再學(xué)習(xí)各種游泳姿勢：在漂浮的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)自由泳的手上動作，配合雙腿打水，就學(xué)會了自由泳，以此類推。學(xué)游泳首先要學(xué)會閉氣，在水深約淹沒你的胸的水里學(xué)閉氣，怎么淺的水不會要人命，當(dāng)你能在水里閉氣30秒時，你就可以學(xué)游泳了，學(xué)的時候千萬不要慌張，在水淺的地方學(xué)習(xí)，要保證生命安全，你要知道，人的密度比水的小，人總能浮在水面，學(xué)游泳時，開始的時候不要把頭伸出水面，把頭埋進水里，這就是前面學(xué)閉氣的好處，這樣能加快你學(xué)游泳的速度，當(dāng)你能把頭埋進水里都能游了的話，就可以把頭伸出水面了，這樣就學(xué)會了，當(dāng)然，你還想要其他的游泳招勢，那就得靠你自己練習(xí)了。

運用救生圈自己練。

8，學(xué)會游泳的技巧是

一\\初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的順序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳其中：自由泳速度最快。蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。蝶泳姿勢最美，象美人魚。仰泳最省體力，適合自救。二\\學(xué)蛙泳竅門：手－－向側(cè)后“下”方劃水。劃水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。腿－－向下向后蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和腳蹬水交替進行。換氣－－學(xué)蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當(dāng)手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。初學(xué)者首先在齊肩深的水里學(xué)習(xí)手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習(xí)時身子要前傾。學(xué)會讓手控制身體的平衡。找到感覺后，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。三\\常見問題及解答: 1,為什么我自由泳老是游偏呀?本來是直的可是游一會就90度轉(zhuǎn)彎了! 答:姿勢不對，用力不均衡。一、心里要想著目標(biāo)在前方。二、手入水的時候應(yīng)該在胸前方，劃向胸部，再向后加速劃向身子側(cè)方，出水。從側(cè)面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向后推水時用力要均衡。四、頭擺向側(cè)方呼吸換氣的時候，手入水方向要保持與身體的直線狀態(tài)。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了，所以轉(zhuǎn)彎。 2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水！！！答:初學(xué)蛙泳者最難掌握的就是換氣。在水里嘴“O”型吐氣三秒，雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應(yīng)該是往側(cè)下后方向“壓”水劃向胸前，依靠這兩股力，頭自然就能抬出水面。馬上用嘴哈一口氣，一秒鐘左右。（記住，蛙泳用口呼吸，別用鼻，免得嗆水。）最初可能只能抬一兩次頭，而且?guī)缀鮼聿患惫狻５亲藙輰α耍嗑毩?xí)幾次，自然就能手腳配合好，換氣自如了。 3,最近我正在學(xué)游泳,可是為什么總是在原地轉(zhuǎn),很難前進呢? 答:前行，主要依靠腳向下向后的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力，而沒有后生蹬水的力，所以只能原地動。 4 ,游泳時手和腳是并用的嗎?為什么身體老浮不起來? 答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳：呼吸、手劃水，腳打水1：2：2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。游的時候，雙腳打開蹬水時雙手并攏成刀狀伸向前方，此時是腳用力，而手省力；腳向后夾水并回收的時候是手分開向下向后劃水，此時主要是手使力。所以游的時候基本上感覺是手腳交替進行，而不是同時進行。很多初學(xué)者游的時候是手打開腳也打開，然后手腳同時并攏，這是不對的。應(yīng)該“交替”進行。 5,閉氣有什么竅門嗎？憋久了好象很難受。答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的時候吐氣,吐氣時是吐一點氣后再憋一陣,再吐,如此反復(fù),則能憋的久一點. 六\\小小建議: 沒有碰到好的老師，一個人在水里瞎折騰，是很難很難學(xué)會的。所以請一個好的教練，掌握方法很重要````

關(guān)鍵是你要放松，不緊張，首先學(xué)會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動。學(xué)習(xí)游泳首先認(rèn)識一個問題，什么是呼吸？我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！是先在水里把氣吐出去，當(dāng)嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸進去就在肺里面了，就是嗆水了。一般初學(xué)者我建議就是頭出水面來以后，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應(yīng)和水的壓力會幫助把氣吸進去的。所以游泳的換氣也就是呼吸，是先呼出去再吸進來！不論什么泳姿都是這個道理的！你的問題應(yīng)該是沒有把氣憋住。在下水之前吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！我覺得吧，你首先應(yīng)該解決的問題很簡單，只是幾個基本常識的問題。一是你應(yīng)該把身體完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力來自于身體完全放松之后的關(guān)節(jié)而不是單純的肺活量。二是手和腳的動作你應(yīng)該通過學(xué)習(xí)已經(jīng)掌握的了，但是記住不要用力，還是要放松，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學(xué)者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！四是蹬水以后要迅速把雙腿雙腳并攏，這叫夾水，很關(guān)鍵的。去試試把，我想你記住上面說的，應(yīng)該就有提高的。把動作做規(guī)范，不要太用力，呼吸均勻，合理分配體力就可以的了。祝你游泳愉快！