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本文目錄一覽

1，關于中考籃球運球繞桿技巧的問題
2，體育中考籃球運球繞桿滿分多少秒
3，籃球運球20米繞桿折返跑該怎么提高速度94秒滿分
4，如何提高籃球運球速度繞桿
5，中考籃球繞桿2009的路線
6，籃球繞桿運球有什么技巧
7，在籃球場上繞桿怎么提速
8，怎樣提高籃球運球繞桿成績

1，關于中考籃球運球繞桿技巧的問題

這跟全場快速運球和球感關系密切，你要將球向你的前方推進然后你去追趕球，到了標志物要穩作動作時不要停，多加練習祝你好運

解答：他們都練過籃球的。做法：把球拉起來。起步的時候右腳在前，腳步的話從起點到第一個桿4步，運兩次球，之后每個桿3步，運一次球。看起來有點走步但是中考不算。先無球走步子，走好了在帶球練。走步解釋：手托或抓籃球時走路超過三步。

關于中考籃球運球繞桿技巧的問題

2，體育中考籃球運球繞桿滿分多少秒

男生籃球繞桿滿分9.4秒。女生籃球繞桿滿分12秒。滿分攻略：出發準備姿勢，如果右手運球，右腳在前，右腳腳尖離出發線龍大概一腳的位置。出發，轉身，沖刺。只要勤加練習，拿滿分還是相對比較容易的，加油。

體育中考籃球運球繞桿滿分多少秒

3，籃球運球20米繞桿折返跑該怎么提高速度94秒滿分

NBA技巧大賽的解說不一直在喊么？繞桿折返跑要將重心盡可能放低，運球別太高，腳步移動快，多用左右手交替控球變向等…

起步要快，放低重心，左右手交換快速變向、爭取不出差錯一口氣運完。平時可練練運球、反應跑..我認為首先要提高自己的球性..

加強運球穩定性，

繞桿折返跑要將重心盡可能放低，運球別太高，腳步移動快，多用左右手交替控球變向等…

技巧，技術，步伐，運球熟練度。！1

籃球運球20米繞桿折返跑該怎么提高速度94秒滿分

4，如何提高籃球運球速度繞桿

首先要練習你的預判能力，必須掌握好你與桿的距離，不要到桿的旁邊再變向，因為我們知道運動中的人體具有慣性其次，要掌握球性。可以練低運球，鍛煉反手的運球能力，雙手靈活運用最后，要鍛煉你的速度和節奏，就是運球知道讓你自己感到不便扭

擺幾個障礙，自己練習練習、一次一次的提高自己的速度。慢慢的下來速度就比平常快了。

練

練唄

多練換手運球

多練練，就好了。

5，中考籃球繞桿2009的路線

饒干，就是行進間運球，最后一下要上籃的，交叉運球，先練基本功。

必然是不投籃啊，最好從桿子左邊起跑。這樣在最后一個桿能用右手運球轉彎（方便），回來時也是右手運球（沖刺時就比左手快）。但別繞太大了，好象有界限吧，出了界限就沒分。（反正我們考就這么考，不知道你們，體育老師應該會告訴你們。）

6，籃球繞桿運球有什么技巧

注意了，你是運球繞桿對吧？那么是要跑的羅，首先自己要練50米蛇形折返跑，每天要練，而且要帶上球，這是為了增加你的帶球速度。一般人即使跑得很快可是帶球速度未必很快。我叫你一個小法子，是增強你的控球率的，你在地上畫一個小圈，然后拍球的時候盡量不要去這個圈，一開始肯定不習慣吧。等到高級一點，就運動著去拍那個球，這樣可以讓你運球指哪里打哪里接著說正題，在你跑的時候，把球往自己前面多拍一點，計算好自己的跑步速度，讓自己跑完一步剛好更上這個球，這樣速度會更快的，而且自己也會更舒適。接下來就是要靠你自己的手感了，用自己的手去控制球，感覺球就是你手的一部分，他不會脫離你的控制，這樣就行了。最后再多練練運球，閉上眼睛胯下運球背后運球等等花式運球也有幫助。加油吧，你應該是想做個后衛吧！如果是的話和我一樣呢！

7，在籃球場上繞桿怎么提速

我可以告訴你一點特別要注意的：1，球一定要在身前，不知道你平常打不打球，千萬不可以像平常打球晃人那樣，把球護在體側，那樣是很浪費時間的。 2，場地滑的話可以在跑之前在鞋底抹一點水，再蹭一蹭，非常管用3，繞桿和打球完全不一樣，要注意球擊地的點，記住左手只是過渡，左手盡量不要運球，只是把球的方向調整過來。（純手打~)

學會用左手運球，繞過桿后換手變向運球，盡量不要停頓

你好！練運球。這個需要長時間練習積累的，一下子難有什么很大的改變的。就放松心態才會發揮的好，穿上摩擦力好的鞋打字不易，采納哦！

繞桿時，盡量靠近桿，底身，球也第一點，繞時，弧度不要太大。

重心放低可以用折返跑來強化轉身的速度

練好變相，步幅小一點看看行不行！

8，怎樣提高籃球運球繞桿成績

1、短距離直線桿：要求小碎步，左右手交替運球熟練。過第一根桿時，一般左手控球，過桿后，立刻將球換到右手控球，左手交球的同時，左肩右轉，腰部跟著右轉，左腿順勢向斜前方跨步，到第二根桿旁邊，左腳落地時，腳跟外側有小急停動作，作為軸心腳，腳跟落地時用力不要過猛，防止站死，腳外側依次落地的同時，轉動前腳掌朝著要走的方向落地，站死形成身體重心，同時轉動右手，將球運到左側，交左手控制，順勢帶動身體左轉，右腿發力向左前方跨步。順利過桿。距離短，動作小，你自己慢慢體會節奏，再加快速度。2、S曲線桿：距離比直線桿長，走直線時，盡量單手運球，離桿還有一步時，過桿動作與直線桿一樣。

多拍球把球感先找到然后練練盲運胯下啊什么的

手感，球隨心動，每天睡覺都抱著，呵呵，有點夸張，那個哥們說的對，只要手感，盲運水到渠成。

按照體育老師課前讓你做的聯系和籃球“親近”~簡而言之就是手感