2017深圳60公里徒步，徒步60公里得走多長時(shí)間

來源：整理時(shí)間：2023-04-30 05:39:49 編輯：深圳生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，徒步60公里得走多長時(shí)間
2，60公里毅行需要注意些什么需要隨身攜帶什么
3，人10小時(shí)徒步60公里能走完嗎每小時(shí)歇10分鐘每2小時(shí)喝1分鐘
4，60公里的徒步需要手杖嗎
5，徒步急行軍60公里的方法如何

1，徒步60公里得走多長時(shí)間

至少6小時(shí)

一般人的步行速度為1.2m/s氣壓低時(shí)，一天大概40-50公里氣壓正常時(shí)則還能稍微多一些。，大概60公里，那么大概1天就足夠了，算上休整吃喝拉撒，兩天綽綽有余，一天半比較合理

13個(gè)小時(shí)左右，我用高德地圖查的。

按正常15個(gè)小時(shí)

徒步60公里得走多長時(shí)間

2，60公里毅行需要注意些什么需要隨身攜帶什么

帶個(gè)手機(jī)就現(xiàn)金就ok

60公里的路程兩天足夠了中間要露營的帳篷睡袋防潮墊必不可少速干衣物必穿雨衣頭燈登山杖最好拿兩根兩根杖同時(shí)使用可以大大緩解疲勞水食物要備好帽子頭巾眼鏡要有可以有效遮擋陽光還有藥品備上再有就是生活用品了這些東西70L的包足夠用了一定是專業(yè)的登山包良好的背負(fù)系統(tǒng)可以讓你不會(huì)覺得很累 . 還有要注意的就是徒步時(shí)一定要按自己的頻率走這樣不易受傷。

60公里毅行需要注意些什么需要隨身攜帶什么

3，人10小時(shí)徒步60公里能走完嗎每小時(shí)歇10分鐘每2小時(shí)喝1分鐘

人正常的行走速度大約是每小時(shí)5公里，體力稍好一些的10小時(shí)走60公里應(yīng)該沒有問題。馬拉松42公里跑2個(gè)多小時(shí)。所以，一般人咬咬牙10小時(shí)走60公里應(yīng)該沒有問題。

就算用8個(gè)小時(shí)來走，每小時(shí)走7.5公里，沒有問題的。再看看別人怎么說的。

不可能的 10小時(shí)60km 60-10=50分鐘 6km 50*60=3000秒 6000m 1秒2米持續(xù)10小時(shí)

的正常行走速度在4-5公里每小時(shí)，但是可以辦到的，快速行走每小時(shí)6公里也沒問題，10小時(shí)60公里會(huì)有些難度

人10小時(shí)徒步60公里能走完嗎每小時(shí)歇10分鐘每2小時(shí)喝1分鐘

4，60公里的徒步需要手杖嗎

個(gè)人見解，兩根徒步杖的使用，目前來說，好像沒幾個(gè)會(huì)正確使用的，而且如果是東營境內(nèi)的水泥及柏油路面基本用不上，使用不當(dāng)或者是路面不適合的情況下，反而是個(gè)累贅。看過一些關(guān)于徒步杖的視頻資料，一般是在山地徒步中是用較多，而且一定要學(xué)會(huì)正確是用方法，否則會(huì)消耗更多的體力

水泥、馬路及平地不用，主要是在山地或戈壁灘高低不平路段使用。

聽說過健走手杖嗎？？它就是在平路上步行時(shí)用的，可以減輕對膝蓋的損害，而且是雙杖！！

毅行中俺也帶了兩根手杖，可是基本上都是背著了。試用了一下，沒感覺出價(jià)值。

六十公里就算了，當(dāng)然如果你走山路可以帶個(gè)登山杖

5，徒步急行軍60公里的方法如何

徒步急行軍一般是每小時(shí)7.5公里。徒步旅行中的注意事項(xiàng) 比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影響最大，消耗的體力也最多，特別需要注意幾個(gè)問題： 1．最好是結(jié)伴而行，至少是三個(gè)人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動(dòng)不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。 2．出發(fā)前就應(yīng)對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。 3．夏季徒步旅游時(shí)，要避開上午11時(shí)至下午3時(shí)這段最熱的時(shí)間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。 4．要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應(yīng)大休息一次，一般在中午。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。 5．要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。 6．徒步時(shí)較為理想的是穿旅游鞋，因?yàn)榇朔N鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。 7．如果是進(jìn)行長途徒步旅游，出發(fā)前最好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。行走時(shí)，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。 8．每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí)，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。 9．徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。 10．徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。 11．繞遠(yuǎn)路也有一番樂趣。不要經(jīng)常走同樣一條路，不妨繞遠(yuǎn)路、看看周圍環(huán)境，因?yàn)闅夂颉⒓竟?jié)的不同，而有不一樣的變化。有時(shí)不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發(fā)現(xiàn)。 12．徒步旅游個(gè)人服飾徒步旅游個(gè)人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認(rèn)為穿著舒適而便于遠(yuǎn)行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

我是來看評論的