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1，五指執(zhí)筆法

拇指按食指壓中指頂無名指抵小指鉤

五指執(zhí)筆法

2，書法的5指執(zhí)筆法

五指執(zhí)筆法又稱五字執(zhí)筆法：擫、押、鉤、格、抵?jǐn)L：用拇指的第一節(jié)緊貼筆桿內(nèi)側(cè)，拇指關(guān)節(jié)捻動筆桿向外稍彎。押：用食指的第一關(guān)節(jié)緊貼筆桿的外側(cè)，與大拇指配合起來，將筆桿捉住。鉤：用中指的第一、第二節(jié)彎曲如鉤地鉤住筆桿的外側(cè)。格：用無名指的指甲根由內(nèi)向外頂住筆桿的右外側(cè)，把中指鉤向內(nèi)的筆桿擋住，而且向外推著。抵：小指緊貼無名指，依托在無名指的下面，不接觸筆桿。無名指力量小，不能單獨(dú)推著中指的鉤，還要小指托在下面，加一把勁。但我現(xiàn)在認(rèn)為執(zhí)筆無定則，怎么舒服怎么執(zhí)筆是對的。

母指和食指夾住筆桿中指輔助食指緊靠筆桿母食指中間呈植圓形

書法的5指執(zhí)筆法

3，五指執(zhí)筆法的運(yùn)用

1、練書法時執(zhí)筆的五指與通常的叫法一致，仍然稱之為拇指、食指、中指、無名指和小指。2、自唐代以來，開始盛行五指執(zhí)筆法。五指執(zhí)筆可以做到五指協(xié)同用力。它們的作用分別是提手旁加厭讀音ye四聲、押、鉤、格、抵。即拇指提手旁加厭;、食指押、中指鉤、無名指格、和小指抵。3、執(zhí)筆無定法。三指執(zhí)筆也很好用。魏晉至隋唐以前，大多是三指執(zhí)筆書寫。據(jù)記載蘇軾及林散之先生等人都是三指執(zhí)筆法。

五指執(zhí)筆法的運(yùn)用

4，五筆執(zhí)筆法的各指的作用是什么

“五字執(zhí)筆法”，也稱“五指執(zhí)筆法”，據(jù)說是唐陸希聲傳下來的，他以“ 按、押、鉤、格、抵”五字訣闡明了五指的作用：按，即按的意思。指用拇指的上節(jié)端按在筆管的內(nèi)側(cè)。這是拇指向外的作用力。押，即約束的意思。指用食指第一節(jié)前端壓在筆管的外側(cè)，與大拇旨內(nèi)外相對配合，捏住筆管。這是食指由外幣中內(nèi)的作用力。鉤，指用中指的第一節(jié)鉤在筆管的左外側(cè)。這是中指從工前側(cè)朝掌心方推擋的作用力。格，取擋住的意思。指用無名指指甲根部擋在筆管的右內(nèi)側(cè)，這是無名指從掌心朝左前方推擋的作用力。抵，即墊著、托著的意思。因?yàn)闊o名指力量較小，小指便抵托在它的下面，使各方面力量平衡。這是小指給無名指的輔助作用力。這樣五個手指根據(jù)各自的生理機(jī)能，各司其職，各盡其力，對立而統(tǒng)一于筆管，巧妙自然地把筆上于拇指、食指、中指、無名指都是以第一指節(jié)端接觸筆管，這們虎口一張開，手指關(guān)節(jié)自然就會卷曲，成半握拳狀而形成“掌虛”。掌心一空虛，筋骨肌肉便放松了，執(zhí)筆就輕松自然，用筆也能靈活自如。蘇東坡說：“把筆無定法，要使虛而寬?！彼@里雖說無定法，其實(shí)“虛而寬”正是“指實(shí)掌虛”這是一定法?！皩?shí)踐證明五指執(zhí)筆法是比較合理的。

5，寫字怎么拿筆

硬筆握筆筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。毛筆的五指執(zhí)筆法：五指執(zhí)筆法又稱五字執(zhí)筆法：擫、押、鉤、格、抵?jǐn)L：用拇指的第一節(jié)緊貼筆桿內(nèi)側(cè)，拇指關(guān)節(jié)捻動筆桿向外稍彎。押：用食指的第一關(guān)節(jié)緊貼筆桿的外側(cè)，與大拇指配合起來，將筆桿捉住。鉤：用中指的第一、第二節(jié)彎曲如鉤地鉤住筆桿的外側(cè)。格：用無名指的指甲根由內(nèi)向外頂住筆桿的右外側(cè)，把中指鉤向內(nèi)的筆桿擋住，而且向外推著。抵：小指緊貼無名指，依托在無名指的下面，不接觸筆桿。無名指力量小，不能單獨(dú)推著中指的鉤，還要小指托在下面，加一把勁。五指執(zhí)筆法的要領(lǐng)是：指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平、管直。指實(shí)，就是手指執(zhí)筆要有力量，外側(cè)四指相互靠攏，骨節(jié)向外，密實(shí)而不松散。內(nèi)側(cè)拇指中部骨節(jié)尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執(zhí)筆既堅(jiān)實(shí)有力，又有助于運(yùn)筆。使之松緊適度。太緊，運(yùn)轉(zhuǎn)不靈；太松，使不上勁。指實(shí)，才能做到“毫無虛發(fā)，墨無旁溢，力聚管心，執(zhí)筆穩(wěn)定?！? 掌虛，就是執(zhí)筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里拿著了雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運(yùn)筆就能穩(wěn)實(shí)而靈活，容易把字寫得健美。掌豎，就是執(zhí)筆時手掌要豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運(yùn)轉(zhuǎn)自如。腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因?yàn)楣苤眲t鋒正，這于運(yùn)腕、掌聲豎有密切關(guān)系，掌豎、腕平、管直鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。管直，執(zhí)筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運(yùn)筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩(wěn)。

6，正確的握筆方式是什么

右手握著筆桿，眼睛看著筆尖，垂直停留一分鐘,你會發(fā)現(xiàn)，毛筆的握法與鉛筆的握法不一樣，鉛筆的筆桿與紙面是半斜著的，而毛筆與紙面是垂直的。毛筆是書寫的工具，你要想寫好毛筆字，首先必須了解握筆的方法。因?yàn)槲展P的方法正確與否，對寫出來字的好壞有著直接的關(guān)系。一、執(zhí)筆有哪些方法？自古至今，執(zhí)筆的方法五花八門，可以說應(yīng)有盡有（見圖1）。據(jù)已故的著名書法家沙孟海先生從古畫上書寫者的執(zhí)筆姿勢考證認(rèn)為，古人是用三指執(zhí)筆法寫毛筆字的。因?yàn)槟菚r候的人都盤腿坐在地上，也有雙膝著地跪坐的，屁股坐在跪著的雙腿上。那時候沒有板凳也沒有桌子，只有像茶幾之類的機(jī)于，因?yàn)闄C(jī)子很低，寫字時手都得懸起。此法傳到日本，一直沿襲至今。到來代桌椅板凳開始大興，生活習(xí)慣也隨之發(fā)生變更，執(zhí)筆方法也變?yōu)槲甯駡?zhí)筆法了。宋代大書家蘇東坡卻仍用三指執(zhí)筆，當(dāng)時有人指出他執(zhí)筆方法不對頭，他卻說“執(zhí)筆無定法，要使虛而寬”，就是說執(zhí)筆沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)方法，只要手心虛空，執(zhí)得靈便就行。再如握管法，用手掌將筆桿整把地抓住書寫。撮管法是將五個手指的指尖并攏在一起，捏住筆桿的尾部書寫。古人執(zhí)筆方法眾多，但使用最廣泛，也可以說普遍接受的是“按、壓、鉤、頂、抵”五指執(zhí)筆法。二、五指執(zhí)筆法 “五指執(zhí)筆法是用右手五個手指全派上用場，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。具體的握筆方法是：大拇指的第一書內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側(cè)面，使筆固定，手心虛空（見圖2）。同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關(guān)節(jié)處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢。三、枕腕、懸腕與懸肘枕腕枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書寫毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩(wěn)，適宜于寫小楷或一寸見方的中楷，但也因手腕擱死了難于移動。如果再寫大一些的字，就要用懸碗來書寫。懸腕懸腕是執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘（Zhou，上臂與前臂相連的、突出且可活動的部位）臂仍靠在桌上的書寫方法。這種方法，手腕活動范圍比枕腕法大一些，臂和肘關(guān)節(jié)還是靠在桌上，仍然比較平穩(wěn)，可寫二三寸大小的大楷字。如果寫對聯(lián)或擘窠大字，就要用懸肘法來書寫。懸肘懸肘是執(zhí)筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。這種方法因手臂不靠在桌上，沒有一點(diǎn)妨礙，可以任意揮灑，不管寫大字、小字都很適宜，是最佳的書寫方式，也是書法家普遍采用的方法。宋代的大書法家米蒂，連寫小楷字都用懸肘法來寫，可見他功力有多深。當(dāng)然初學(xué)者沒有必要這樣做。我們練毛筆字，在起步階段時，因?qū)γP的性能一點(diǎn)也不熟悉，可先用懸腕法寫二三寸見方的楷書，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，對筆法稍有把握以后，手也慢慢聽使喚了，可采用懸肘法來練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，一上來有一定的困難，手會酸麻、疼痛，只要堅(jiān)持便會解決?？靹t一個星期，慢則一個月。如果開始階段就怕疼，或者看看寫的字還沒有原來枕腕時寫得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來。清代有個書法家，他就因沒能過懸肘關(guān)，寫毛筆字時手腕總是枕江在桌面上，寫大字沒法進(jìn)行，于是在屋梁上懸掛一根繩子，結(jié)成繩圈，將執(zhí)筆的手套在圈里書寫?？梢姴荒軕抑馐羌苈闊┦?。四、執(zhí)筆的高低與松緊執(zhí)筆的高低是指執(zhí)筆的手指（無名指）與筆頭之間的距離，距離長就是執(zhí)得高，反之，距離短就是執(zhí)得低。執(zhí)得高，手執(zhí)在筆桿的中部或尾部，書寫時手腕或手指移動一分，筆毫就會在紙上移動一寸，容易產(chǎn)生意想不到的效果，結(jié)體也會奇趣橫生，因此，這種方法有利于寫行書和草書。但由于執(zhí)筆高，手中之力傳遞到筆尖的距離遠(yuǎn)，筆畫容易浮滑。相反，執(zhí)筆低，筆力易于到達(dá)筆尖，筆圓較沉穩(wěn)，有利于寫篆書、隸書及楷書。當(dāng)然這也不是絕對的，林散之先生寫草書仍然低執(zhí)筆，他并不依賴手指的撥動以求得草書結(jié)體出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的協(xié)調(diào)動作追求筆畫的沉著痛快。初學(xué)者練正楷，執(zhí)筆應(yīng)該低一些（離筆根約1寸），使筆畫穩(wěn)健些。執(zhí)筆高了，變化大，寫楷書就不容易掌握。還有執(zhí)筆的松緊問題。執(zhí)得太緊，手太用勁就會顫抖且手指疼痛。執(zhí)得太松，一點(diǎn)力也不用，筆就會掉下來。對于初學(xué)者來說，從未拿過毛筆，心理比較緊張，因此可適當(dāng)放松些。當(dāng)然，寫字不是不用力，古人說“力在筆尖”，是要將力量通過執(zhí)筆的手傳遞到筆尖上，不能停留在手臂或手指上。寫字用的是巧力而不是死力。巧力來自久練，這就像騎自行車一樣，會騎了，習(xí)慣成自然，并不感覺到自己在用力。寫毛筆字如果感覺不到自己在用力，運(yùn)筆自如了，也就過了執(zhí)筆關(guān)了。五、運(yùn)指、運(yùn)腕與運(yùn)肘寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調(diào)動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點(diǎn)畫的書寫的叫“運(yùn)指”。由手腕的運(yùn)動來完成筆畫書寫的叫“運(yùn)腕”。由手臂和肘部的協(xié)調(diào)動作來完成筆畫書寫的叫“運(yùn)肘”。寫小楷或寸楷（一寸見方的楷書字）時，手腕（手拿根部與胳膊下端相連的可活動部位）枕于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”（見圖3）。寫二三寸見方的大措字，不能用枕腕法來寫了，一則手指撥動的范圍很小，寫不了大楷字，二則手指撥動大了筆就傾倒，會出現(xiàn)病筆，應(yīng)該用運(yùn)腕法來寫。運(yùn)腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角（見圖2）。如果寫再大些的字用懸腕法，因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)枕在桌上寫豎畫時很容易寫歪了。所以，寫大字時，手臂一定要懸起，即使是寫二三寸見方的大楷，懸起手臂練也是相當(dāng)有益的。寫斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來書寫，這時執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱之為“平覆式”。這時手腕完全放手，可以自由靈活地左右上下運(yùn)動，寫大字時是以運(yùn)肘與運(yùn)腕相結(jié)合來完成的（見圖3）。除了小楷以外，我們不贊成純粹用運(yùn)指法來寫毛筆字。有的人練懸肘寫大楷，手臂、手腕雖然懸起來了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書寫時還是用手指的撥動來完成，而且筆桿傾倒得很嚴(yán)重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應(yīng)該盡量少運(yùn)手指，而以腕、肘的運(yùn)動為主。值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直于紙面，在書寫的過程中，筆桿可以略作自然的傾側(cè)，但幅度要小，一般寫楷書時筆桿應(yīng)經(jīng)常保持垂直狀態(tài)。 http://www.freehead.com/archiver/?tid-10546.html 可以去這個網(wǎng)站詳細(xì)看看