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本文目錄一覽

1，勞傷腰痛所表現部位癥狀
2，請問勞傷腰痛和腎虧腰痛有什么區別呢
3，勞傷腰疼的治療小方法
4，勞動引發的腰痛

1，勞傷腰痛所表現部位癥狀

腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證,腎虧腰痛你們房事做多了,勞傷腰痛是在勞動中產生的

勞傷腰痛所表現部位癥狀

2，請問勞傷腰痛和腎虧腰痛有什么區別呢

勞傷腰痛是肌肉,和筋骨的損傷引起的病變,,,腎虧引起的腰痛是內臟,有病變引起,所以是有內臟,,,,,外力不同,,,

請問勞傷腰痛和腎虧腰痛有什么區別呢

3，勞傷腰疼的治療小方法

最好的辦法就是休息養著，平躺硬板床，吃一點相關的跌但損傷藥在貼膏藥，完事了。

做一下活動，輕輕東一下腰

勞傷腰疼的治療小方法

4，勞動引發的腰痛

1、防止腰腿受涼，過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確，避免久坐久站，要睡硬板床。 3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。治療上像按摩、理療、針灸都可以取到良好的效果。

慢性腰肌勞損的治療比較困難。對急性腰扭傷者應徹底治療；對慢性勞損患者，應采取包括改善勞動條件、勞動姿勢的綜合療法，不能單靠藥物。 1 功能鍛煉對于慢性腰肌勞損患者，加強腰背肌的功能鍛煉是十分必要且行之有效的方法。本法能增強脊柱的外源性平衡系統，充分發揮肌肉動力的作用。 2 理療中藥離子導入、頻譜照射、超短波等療法，對本病均有一定療效。 3 封閉療法對壓痛點明確者，可用0.5%普魯卡因10ml加強的松龍1ml做痛點注射。 4 止痛解痙藥物芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。另外，平時要注意勞動姿勢，改善工作條件，必要時可帶腰圍加以保護，堅持腰背肌功能鍛煉，注意勞逸結合，以利恢復并防再發。慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長時間遭受風寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當或治療不徹底，也會發展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點，下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的康復鍛煉方法： 1．腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋運動姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。 3．“拱橋式” 仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。 4. “飛燕式” 俯臥床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。以上方法于睡前和晨起各做一次。 (1)消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。 (2)加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。 (3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。 (4)改善血液循環：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。 (5)止痛：對有局限性壓痛點者，可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。 (6)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。 (7)止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用。慢性腰肌勞損治療困難，重在預防。 (1)保持良好的姿勢并矯正各種畸形：正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青年發育期，尤其是學齡兒童保持良好姿勢最重要。對于姿勢不良者應及時糾正。當下肢或骨盆出現畸形或活動障礙時應糾正。 (2)加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處于健康和發育良好的狀態。肌力強、韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。 (3)勞動中注意體位：避免在不良的體位下勞動時間過長，改善體力勞動條件，對單一勞動姿勢者應堅持工間鍛煉，或采用圍腰保護腰部。注意技術革新、改進操作方法。 (4)注意勞逸結合：慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息，加強治療，病后初愈、妊娠期、分娩后、月經期應注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應徹底治療。慢性腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。 ①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。