脾胃虛弱多因飲食失調(diào)、暴飲暴食、受涼、過度勞累，或久病或擔(dān)心傷脾所致,最后，脾虛的人一定要注意三餐的時間安排,除了一些粥之外，還可以多吃一些豆類或豆制品，如黃豆，有健脾益氣的作用，豆腐豆?jié){對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛體質(zhì)虛弱的人食用,中醫(yī)的脾胃虛弱主要分為脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛三種類型。
脾虛人的飲食要清淡，以富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和易消化的食物為主，避免吃太油膩的食物。對于腸胃較弱的人來說，可以采用湯、粥、湯、膏等形式進行烹飪，可以有利于脾胃的消化吸收，但也要注意飲食適度，不要暴飲暴食。除了一些粥之外，還可以多吃一些豆類或豆制品，如黃豆，有健脾益氣的作用，豆腐豆?jié){對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛體質(zhì)虛弱的人食用。也可以選擇腸胃寶茶來改善緩解。最后，脾虛的人一定要注意三餐的時間安排。體育鍛煉是必須的，也是必須的。第一，脾虛人不要吃太涼的東西，夏天最忌諱冷飲。食物最好在常溫下食用，以免傷脾胃。其次，脾虛人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆、山藥等五谷雜糧，對脾胃會有很好的調(diào)理作用。第三，脾虛人要適當(dāng)進行一些體育鍛煉，每周必須鍛煉兩次。運動強度由低到高，視個人情況而定。當(dāng)然，也要注意勞逸結(jié)合。
2、怎么調(diào)理 脾虛呢脾胃虛弱多因飲食失調(diào)、暴飲暴食、受涼、過度勞累，或久病或擔(dān)心傷脾所致。主要表現(xiàn)為:厭食，腹脹腹痛，喜溫壓，口淡而不渴，四肢不溫，大便稀，四肢浮腫，惡寒喜溫，小便長或不利，女子白帶細(xì)數(shù)，舌質(zhì)淡胖，舌苔白濕，脈沉，調(diào)理方面，建議可以用德福的腸胃寶茶，深層滋養(yǎng)，改善脾胃。中醫(yī)的脾胃虛弱主要分為脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛三種類型，1.脾胃氣虛脾胃氣虛的癥狀主要有氣短、乏力、頭暈、腹脹、胃痛、呃逆、厭食、飯后飽脹、便溏、面色萎黃、2。脾陽虛主要表現(xiàn)在:胃脘冷痛，寒涼油膩食物會導(dǎo)致腹痛腹瀉，大便溏薄；3.胃陰不足主要表現(xiàn)為上火、口干、易。
