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1，喝酸奶可以 減肥嗎

其實酸奶和減肥不能劃上等號.適量的酸奶對身體好,但是喝酸奶并不能減肥.而且喝酸奶能讓你攝取的食物吸收更容易. 我的親身經歷,喝一陣以后沒有變瘦,但是皮膚會有所改善.個人認為比較管用的減肥食物是蘋果和苦瓜.苦瓜生食真的特別管用.

不一定！有人說，吃黑巧克力能減肥，但有人成功嗎？每天喝酸奶大概只能有助于腸胃健康！不過，一定得是含活性乳酸菌的，“優酸乳”不行！要飯后30分鐘，或者晚上睡覺之前喝，空腹喝無效！

喝酸奶可以減肥嗎

2，每天喝酸奶能減肥嗎

常喝酸奶并不能達到減肥的目的，因為酸奶只是一種食物，屬于低熱量的飲食。100mL酸奶能夠提供給機體50~80大卡的熱量。由于是低熱量食物，又有一定的飽腹感，所以減肥的患者可以適量喝一些。酸奶中有一定的蛋白質，所以在晚上喝可以緩解患者減肥過程中出現的饑餓感，對減肥是有利的。但是酸奶當中有一定的能量，所以并不能達到減肥的效果。減肥時需要對每天進食的熱量進行總體控制，少吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，盡量不要吃點心、蛋糕、冰淇淋、肥肉。同時增加一定的運動量，入量少于出量才能達到減肥的效果。因為肥胖發生的原因主要是攝入的熱量過多，超過了機體消耗的能量，所以導致機體出現肥胖。

1、首先酸奶的熱量較低，并不會造成熱量在體內堆積，從而避免導致脂肪增生，使人體出現肥胖現象； 2、其次酸奶中的乳酸菌可幫助通便排毒，減少體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，豐富的乳酸菌能夠保護腸胃順暢，減少體內排泄出現受阻導致的淤積，避免因為體內排泄受阻導致的肥胖臃腫； 3、然后酸奶含有的乳酸菌，對人體的消化系統有一定幫助，可減少食物消化不良導致的食物過剩，幫助體內脂肪的消耗，減少體內脂肪的堆積，對減肥有一定的幫助。 4、但是腸胃不適的人群不建議過量喝酸奶，否則容易導致胃酸反流，對腸胃有一定的傷害，所以食用酸奶減肥一定要適度。

會有，作用不太大。減肥要注意營養均衡，少吃主食，菜和肉也要吃。而且要搭配運動，只喝酸奶不利于減肥成功。

每天喝酸奶能減肥嗎

3，喝酸奶可以減肥嗎

1、體內凈腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，凈化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃病癥發生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。所以,當然可以減肥!但是不可以空腹食用!! 2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、維生素等，并且容易為皮膚所吸收。可適量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。

喝酸奶能不能減肥不知道呃，不過我知道喝酸奶可以幫助腸胃蠕動，幫助消化，我每天中午都要喝一瓶。幫助消化不一定能減肥，消化吸收了是一回事，但是你不能光吸收，還要消耗的，如果你不消耗被吸收的能量，結果還是會胖的。

喝酸奶可以減肥的..不過要堅持!我建議你打籃球.多運動!

應該可以吧! 有益生菌``容易消化吸收` 酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵后，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵后產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。酸奶還是鈣的良好來源雖然說酸奶的營養成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1／3、成人鈣量的1／5。

可以促進腸道消化~~~的調節飲食~!!

可以

0.0~~

喝酸奶可以減肥嗎