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1，焦慮癥怎么治好一些

焦慮癥目前主要以多學科聯合診療、中西醫結合治療為主，而且藥物治療，為主要的焦慮癥治療方法，其治療原則大多為用藥早、劑量足、服藥準和時間長。在準確診斷為焦慮癥后應馬上服藥，來控制病癥的發作。但用藥時藥物劑量要嚴格掌握好，避免出現毒性反應，患者要堅持長期用藥，切記不可突然停發藥，以防病癥反復發作或加重焦慮癥病情，此點一定要牢記。這樣才有利于治療好焦慮癥。

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你好，只有找中醫看看，開對癥的中藥治療，自然的恢復正常了，無副作用和后遺癥

治療焦慮癥的藥物大多去都具有抑制腦細胞神經元的興奮性的作用。因此長時間服用抗焦慮癥的藥物使人的腦細胞活躍度降低，大腦反應速度減慢，使人的思維反應遲鈍，超劑量服用還會引起假性癡呆，同時使人的痛覺、觸覺、溫度覺不敏感，比如手上那個冰塊感覺不是特別冰涼，手被火燒傷感覺疼痛不明顯；別人握著你的手你感覺不到；別人掐你一下你感覺疼痛不明顯等。

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2，焦慮可以怎么緩解

深呼吸焦慮癥患者的呼吸一般又短又急促，患者可以用深呼吸的方法來緩解焦慮的情緒。放空大腦，然后用腹部呼吸，這樣焦慮癥患者的情緒就可以穩定平靜下來?！　∵M行積極的自我暗示自我暗示對人的影響是非常大的。在焦慮癥發作的時候，患者可以多想一想讓自己感覺驕傲的事情以及自己經歷過最開心的事情，這樣就可以迅速緩解焦慮情緒。　　轉移注意力焦慮癥患者可以通過聽音樂的方式來放松情緒，也可以通過遠足旅行的方式來緩解精神壓力。如果焦慮癥患者能堅持運動的話，就可以對精神系統起到調節作用，從而減輕焦慮對自己的傷害?！　×己玫男膽B 首先要樂天知命，知足常樂。不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該、那也不該。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，不要輕易發脾氣。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。　　自我放松如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

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第一，可以嘗試停止手頭的事情，去做一些其他能讓自己放松的事情，比如說聽聽音樂或者是到戶外散散步。第二，可以嘗試拿起手邊的一個小東西，充分的去注視這個東西，然后閉上眼睛回憶這個東西，通過這種專注的方式也可以消除焦慮。第三，可以找身邊的人去訴說一下，也有利于緩解焦慮。

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3，得了焦慮癥怎么辦

每天一克維生素C、100毫克煙酰胺、5片復合維生素B、2片鈣鎂片、20毫克鋅（葡萄糖酸鋅片比口服液便宜幾十倍，但需化在水中服下否則胃可能不舒服），當天就好，但需長期服用以保健并止防復發

抑郁癥更為嚴重些，它會使人有自殺的沖動而焦慮強逼則使脾氣暴躁，心情煩躁盡量放松心情，工作學習調節好鍛煉身體，保持平靜的心態哦

　對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療?；颊卟环涟匆韵聨追N方法進行自我治療：　?。保黾幼孕?自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼?！　∫虼?，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。　?。玻晕宜沙?也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止?！　。?自我反省有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失?！　。?自我刺激焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力?！　。担晕掖呙?焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡?！　≡谧晕也扇∫陨戏椒ǖ耐瑫r，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環類抗抑郁藥有良好效果?！　〗箲]性神經癥患者，如果能夠嚴格遵照醫囑，并進行密切配合性的自我治療，不長時間一定能擺脫焦慮。　　下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張、克服焦慮，你可以從中選擇最適合自己的方式。 [編輯本段]〖家庭治療措施〗　　●深呼吸　　當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏?！　　窕顒幽愕南骂€和四肢　　當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放松下顎．左右擺動一會兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時，吸氣。松肩時，呼氣。如此反復數回?！　　癖３謽酚^　　當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。　　●幻想　　這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。　　●肯定自己　　當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題?！?，“我可以對付?！?，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。　　●學會放松　　在面臨每天的例行干擾之前，暫時放松數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱?！　　褶D移注意力　　假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。　　●放聲大喊　　在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣泄焦躁。　　●保持睡眠充足　　多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。

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