3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物,如果不及時治療，會嚴重影響身體健康，會有婦科病的風險,這不是正?，F象，而是說明你的身體有問題,熏蒸后要注意保暖，不要著涼,女性朋友要注意這樣的問題,生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰涼,很多女生手腳冰涼，尤其是冬天,我手腳冰涼，怕冷。

1。生姜可以散寒，多吃生姜可以防治手足冰涼。生姜有很好的溫補作用。中醫認為，生姜不僅能止嘔，還能解表散寒。手腳(123，456，789-1)的女性宜多吃，陰虛火旺者不宜多吃。1.中醫按摩，可以溫通氣血甚至扶正祛邪，對手腳也有很好的治療作用。常用的穴位有足三里、涌泉。

我必須和你分享這個。我以前也有這種癥狀。我手腳冰涼，怕冷。我去看了中醫。他說我感冒了，吃了一段時間中藥效果不明顯。然后買了個足浴盆，每天泡半個小時以上的腳。另外每天喝紅豆大麥茶，堅持了一個多月。感覺不像以前那么怕冷了。最近還在堅持。你可以試試我的方法。

這種情況是因為血液循環達不到四肢，所以四肢因供血不足而發冷。參加適當的運動，吃住有序，注意添衣，不吃生冷食物。改善方法:1。吃西洋參。這是補氣的良藥，平和，滋補而不燥。可以單獨在水里喝。2.吃芝麻花生。富含維生素E和各種營養物質，有助于維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。其他措施:平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。

很多女生手腳冰涼，尤其是冬天。女性朋友要注意這樣的問題，這不是正常現象，而是說明你的身體有問題。如果不及時治療，會嚴重影響身體健康，會有婦科病的風險，下面介紹如何治療手腳，按摩穴位。腳底是人體穴位最多的地方，經常按摩可以促進血液循環，按摩方法是用拇指以適當的力度按摩腳底穴位。足浴法，每天晚上用熱水泡腳半小時以上。熱水中可以加入一些姜片，有驅寒的作用，熏蒸法我們可以買一些艾葉，在家里熏蒸，去除體內的濕氣和寒氣。熏蒸后要注意保暖，不要著涼，飲食。多吃溫性食物，如堅果、雞蛋、香蕉，盡量少吃寒性食物，如西紅柿、黃瓜，鍛煉方法。每天適當運動，如游泳、跑步、快走、打羽毛球等，，并保持運動時間在40分鐘。沐浴法，家里買個浴缸，每天晚上用熱水洗澡?？梢约右恍┎菟?，可以有效去除體內的寒氣。