世界衛(wèi)生組織為此特別提醒廣大年輕人，電子煙危害大，不要嘗試電子煙，也不要把它作為一種戒煙工具。或者使用電子煙替代吸煙可不可以，電子煙在2018年有一個(gè)報(bào)告，我們可以看在需求方面的數(shù)據(jù)，夸大戒煙效果有些電子煙廣告里宣傳“7天戒煙，無(wú)效退款”，我自己感覺身邊用電子煙戒煙成功的人很少。

1、有了解電子煙的嗎？電子煙品牌有哪些？

比較主流的品牌，relx悅刻，雪 ，F(xiàn)LOW福祿，moti，小野。說(shuō)說(shuō)特點(diǎn)：1、relx規(guī)模最大，桿子出了好幾代，口味也多，但是口味整體一般，2、FLOW目前是我抽過(guò)味道最好的，而且出了很多限定口味，水，土（對(duì)，你沒(méi)看錯(cuò)）等。3、雪 現(xiàn)在主要做0尼古丁產(chǎn)品，比如電子咖啡，電子飲料，適合不抽煙的人，4、moti，小野沒(méi)啥大的特點(diǎn)。

2、電子煙的危害有多大？

我說(shuō)：抽電子煙，比吸煙危害更大！所有人都應(yīng)該遠(yuǎn)離電子煙！滿大街的電子煙已經(jīng)席卷全國(guó)，9月份張大夫去西藏日喀則義診的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)就連這個(gè)全國(guó)最高海拔的城市，滿大街也是售賣電子煙的攤位，看來(lái)電子煙已經(jīng)是席卷全國(guó)了。那么，電子煙是不是比普通香煙危害更小一點(diǎn)，更加健康一點(diǎn)呢？今天張大夫就通過(guò)這篇文章給大家說(shuō)清楚，

和大家想得相反，電子煙的危害更大。最近美國(guó)有一項(xiàng)研究顯示，電子煙比普通香煙危害更大，這項(xiàng)研究顯示，與傳統(tǒng)香煙相比，電子煙比普通香煙增加15%的腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。而且這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，與普通香煙相比，電子煙能讓煙民發(fā)生腦血管疾病的年齡大幅度提前，也就是更年輕，這項(xiàng)研究指出吸普通香煙的人發(fā)生腦血管疾病的年齡中位年齡是59歲，而吸電子煙的人發(fā)生腦血管疾病的中位年齡是48歲，年齡往前提前了11年。

我們國(guó)家的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告2020》就指出，有充分的證據(jù)表明吸電子煙對(duì)身體是有害的，因?yàn)殡娮訜熤杏刑鄬?duì)身體有害的物質(zhì)，比如說(shuō)甲醛、乙醛等等，但是，現(xiàn)實(shí)情況是電子煙看起來(lái)更酷，口味更多，更受年輕人的青睞。世界衛(wèi)生組織為此特別提醒廣大年輕人，電子煙危害大，不要嘗試電子煙，也不要把它作為一種戒煙工具，

總而言之，電子煙這些年越來(lái)越多地侵入到我們的日常生活，尤其是一些年輕人更是對(duì)其青睞有加，但是電子煙的危害可能會(huì)更大，會(huì)更致命。在此張大夫除了提醒廣大年輕人要注意，還要提醒廣大年輕人的親屬，一定要留心孩子們的不良習(xí)慣，最好讓身邊的年輕人都能遠(yuǎn)離電子煙的危害，讓我們的下一代都健健康康的，更多健康知識(shí)，大家可以點(diǎn)擊下面的知識(shí)專欄獲取：張大夫做的健康課程。

3、電子煙有沒(méi)有危害？

因?yàn)槲鼰焽?yán)重?fù)p害健康，所以，張大夫一貫主張戒煙，在諸多的戒煙方法中，張大夫也一直主張到正規(guī)的戒煙門診戒煙，使用伐尼克蘭等正規(guī)戒煙藥也是可以考慮的。但是，每天在門診上有很多人問(wèn)我：張大夫，能不能使用電子煙進(jìn)行戒煙？或者說(shuō)，使用電子煙替代吸煙可不可以？面對(duì)諸多類似問(wèn)題，張大夫一直不主張使用電子煙戒煙，今天來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)為什么。

首先，我不主張使用電子煙來(lái)進(jìn)行戒煙治療，是因?yàn)殡娮訜熃錈煕](méi)有相應(yīng)的科學(xué)依據(jù)，醫(yī)學(xué)界也從來(lái)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)任何的推薦，希望廣大煙民了解這一點(diǎn)。那么，電子煙有哪些危害呢？1、可能會(huì)爆炸市場(chǎng)上大部分電子煙使用的電池是鋰電池，而有一些廠家使用的鋰電池未能達(dá)到安全質(zhì)量認(rèn)證，這種電子煙含在嘴里無(wú)疑是含著一枚定時(shí)炸彈，前幾年，在美國(guó)就發(fā)生過(guò)電子煙在嘴中爆炸的真實(shí)案例（看下圖）。

大家想想，即使是對(duì)質(zhì)量要求嚴(yán)苛的美國(guó)都會(huì)出現(xiàn)這種案例，是不是我們更應(yīng)該重視，2、可能含有更加有害的物質(zhì)一些不法商家為了使電子煙達(dá)到更好的戒煙效果，可能會(huì)往電子煙里添加一些物質(zhì)，諸如二甘醇代替丙二醇、亞硝胺、塑化劑、重金屬等等，而這些物質(zhì)比吸煙危害更大。3、添加過(guò)量尼古丁有些商家在電子煙里添加了過(guò)量的尼古丁，吸食過(guò)量尼古丁后人體可能產(chǎn)生惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等不適癥狀。