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1，晚上餓了吃些什么好那

喝點牛奶，不長胖還有助睡眠。水果也行。

晚上餓了吃些什么好那

2，晚上餓吃什么好啊

吃芝麻糊和雞蛋面餅.

吃蘋果喝水

晚上餓吃什么好啊

3，晚上餓了吃什么東西最好

蛋炒飯``

饅頭片

水果

吃泡面。

晚上餓了吃什么東西最好

4，晚上餓了吃什么什么好吃

黑色的食物晚上吃比較好，比如：黑米粥、黑芝麻糊等還可以肯幾根黃瓜、、

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.我通過她推薦，現在也減了8斤！

制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 點擊即可進入

不吃，減肥，明天一塊吃。

有什么吃什么，不要吃高脂肪的就行。如果喜歡也可以

5，半夜餓了適合吃什么

很多人都知道“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，但這樣的吃法才是健康的，但是往往晚上吃太少了，到半夜就會覺得肚子餓了，那該不該吃東西呢？如果半夜實在是太餓了還是需要吃一些東西的，否則太餓會導致胃酸過多，如果長期肚子餓的話，還會引起胃病的。半夜如果餓了，還是可以吃點東西的，但是要選擇健康低熱量的食物。一、堅果開心果、杏仁等堅果食物不僅可以有飽腹感，還可以促進消化，不會造成負擔。不過堅果類食物容易吃多，所以要預先準備好食用的量，如半杯即可。二、燕麥片燕麥片含有全粒谷物和B族維生素，現在市面上有很多類型的即食燕麥片，注意要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。三、梳打餅干選擇100%含量的全谷物梳打餅干和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化，而且餅干吃多了會上火的。四、香蕉香蕉是一個完美的深夜點心。它富含有飽腹感的纖維和色胺酸，一根中等大小的香蕉只有不到100卡的熱量。這些食物的熱量都是比較低的，而且很健康，不會很熱氣，而且飽腹感也挺不錯的。但是建議不要吃過量了，畢竟的半夜，再健康的食物，吃的過量了都會讓肚子過于膨脹了，太脹了就會導致很難入睡，就會導致休息不夠第二天沒有精神的情況出現的。所以如果半夜肚子餓了，可以吃一些上面所列的這些食物，只要不要吃太過量就可以了。

好好吃飯，愛自己

民以食為天，這是我們生活的必然行為，吃飽喝暖才能有精力做事情，如果在半夜餓了，很多人不知道應該吃什么，如果飲食不當，又擔心會發胖，特別是高熱量食物，晚上吃了會影響身體健康和睡眠質量，因此如何選擇夜宵是有技巧的。米粥可以提供熱量，煮熟后含有大量水分，營養豐富又易于消化，特別是魚粥、豬肉粥、牛肉粥、八寶粥等，還可以加入紅棗、豆類、核桃等，具有補中益氣、滋補身體的作用，或是普通米粥，搭配一些小菜一起吃，也可以調養腸胃、養身清熱，是晚上肚子餓的選擇之一。燕麥片具有高蛋白低碳水化合物的特點，含有高粘稠度的可溶性纖維，可以吸收體內的膽固醇和脂肪，幫助排出體外，還可以控制能量攝入，減輕饑餓感，減輕體重，增強腹飽感，是值得選擇的夜宵食物，而且不會致肥。老年人應該選擇有營養且容易消化的食物，少吃多餐，身材瘦弱的人應該控制飲食和能量的攝入，避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂較高的食物。可以選擇一些水果幫助充饑，但不宜吃糖分較多的水果，否則會影響晚上的睡眠質量。應該注意的是，越是接近睡覺的時間，越不能吃太多食物，否則難以消化，也難以入睡，吃完要站立或是散步，促進消化，不宜吃完夜宵馬上坐著或是躺著，要多選擇清淡、容易消化的食物，還可以選擇一些吸收速度快、能緩解饑餓感的食物，不宜超過晚上0點后去吃東西。

半夜最好不要吃東西餓了趕快睡覺。睡覺前吃東西，不但對胃不好，還容易使十二指腸液反流；熱量無法消耗，會變成脂肪，影響睡眠喝半杯開水最好了.因為吃了東西胃部要消化,會影響睡眠質量,而喝上半杯開水則有利于腸胃消化和新陳代謝,對保持皮膚濕潤也有益處. 實在不行喝點液體的食物如牛奶燕麥粥等或吃點水果最好不要吃不易消化的油炸固體食物吃過食物后記得刷牙，不刷牙的話容易齲齒。望采納