其次,多吃“清火”食物,水果,有明顯的去火作用,一般來說,有些水果會(huì)引起上火,比如荔枝、龍眼、桂圓,上火的時(shí)候就不能吃這些水果了,橙子和柚子都是敗火水果,含有較多的維生素,吃多了也不會(huì)上火,所以上火后可以適量吃這些水果來去火,上火后可以吃東西水果多喝水來祛火。
上火最常見的表現(xiàn)是長(zhǎng)口瘡、小便黃、流鼻血、頭發(fā)被蓋,都是人體感受邪火、燥熱的表現(xiàn)。一般來說,有些水果會(huì)引起上火,比如荔枝、龍眼、桂圓,上火的時(shí)候就不能吃這些水果了。還有最常見的蘋果、梨、西瓜等。水果,有明顯的去火作用。所以上火后可以適量吃這些水果來去火。但去火的水果性寒,不宜過量食用,可能影響脾胃功能。脾胃功能不好會(huì)影響食欲和胃腸功能,導(dǎo)致吸收不良,消化不良。上火后可以吃東西水果多喝水來祛火。關(guān)鍵是不要吃辛辣油膩的食物。如果上火的癥狀太嚴(yán)重,你最好吃一些去火的藥,比如牛黃清心丸、牛黃衛(wèi)青丸。
大白菜、鴨肉、菱角根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥是降火最快的方法。1.降火菜:大白菜能益胃生津,滋陰潤(rùn)燥,清肺熱,利便。是一道很好的降火菜。大白菜可以和百合、山藥一起炒,可以清肺火,有助于防治呼吸道疾病。
柿子味甘澀,但性寒。其維生素和糖分含量比平均值水果高一至兩倍。能潤(rùn)肺護(hù)胃,清燥火,常吃能補(bǔ)虛止咳,利腸清熱。橄欖味甘酸,清熱利咽,解毒。楊桃能生津止渴,疏風(fēng)清熱,利尿。菠蘿可以清熱解暑,利尿。枇杷能清肺止咳。李子可以清肝瀉火,利尿,如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、榴蓮等,吃了容易上火。注意他們。
4、吃橙子是上火還是 敗火橙子和柚子都是敗火 水果,含有較多的維生素,吃多了也不會(huì)上火。專家建議,為了避免“上火”,首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律,按時(shí)作息,避免熬夜,定時(shí)定量進(jìn)食,不要為了一頓美味而匆忙放棄一頓飯或暴飲暴食,其次,多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)于補(bǔ)充人體的維生素B,避免嘴唇干裂也有很好的效果,此外,各種提神顆粒都可以內(nèi)服,如夏桑菊顆粒、金菊顆粒,清火效果也很好。還有,要保持平和的心態(tài),避免被情緒刺激“激怒”。