當事人采取的應對策略主要是試圖緩解抑郁、焦慮等負面情緒，而不是處理造成壓力的問題情境,壓力不可避免,任何人都會遇到壓力,有些人面對壓力急于擺脫，但換來的卻是更大的壓力,與其逃避壓力，不如正面回應,面對壓力，你有兩個選擇,放棄在面對壓力的問題上的任何努力。
壓力不可避免。夢想沒有壓力的生活和工作是不現實的，也是不可能的。有些人面對 壓力急于擺脫，但換來的卻是更大的壓力。任何人都會遇到壓力。如果你想工作順利，你必須接受這些壓力作為真實工作的一部分，并盡力去解決。與其逃避壓力，不如正面回應。面對 壓力，你有兩個選擇。你可以舉白旗投降，承認自己無能為力；你也可以找到一條完全不同的新路徑，嘗試用一種新的態度去處理壓力，找到一個平衡點，讓壓力保持在一個有利的范圍內。
2、大學生應對 壓力的方法當事人采取的應對策略主要是試圖緩解抑郁、焦慮等負面情緒，而不是處理造成壓力的問題情境。情緒應對包括放松、尋求他人的情緒支持、表達自己內心深處的事情、合理化認知、抱怨等等，更有效的處理那些不可控壓力 source造成的影響。放棄在面對 壓力的問題上的任何努力，個體可能通過幻想、否認、自我分心等方式減少-1。/或者采取酗酒、暴飲暴食等直接逃避方式，比如有的同學多科不及格，于是放棄努力解決問題，轉而用網絡和喝酒來麻醉自己，逃避問題。雖然逃避應對會暫時延緩情況的解決壓力，但往往會使問題變得更糟。
