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1，首創(chuàng)橄欖菜蛋炒飯怎么做

1.雞蛋一個半個洋蔥橄欖菜加熱過的剩米飯一人份2.洋蔥切粒備用3.雞蛋炒散加入洋蔥4.倒入橄欖菜和米飯5.因為橄欖菜很油有鹽，所有放一點油就可以的，出鍋

首創(chuàng)橄欖菜蛋炒飯怎么做

2，橄欖菜炒飯

1、將雞蛋打散、西蘭花梗去皮后切小粒、金華火腿切小粒、大蒜壓成蒜茸備用2、炒鍋內(nèi)倒適量油燒熱后倒入蒜茸爆香后倒入西蘭花梗、火腿粒、橄欖菜翻炒1分鐘3、待西蘭花梗等材料炒軟炒香后倒入冷飯一起翻炒均勻，待米飯炒勻后倒入打散的蛋液快速翻炒4、最后起鍋前調(diào)入少許鹽和味精即可

橄欖菜炒飯

3，橄欖炒飯怎么做

主料橄欖菜300g香腸150g米飯550g步驟1.香菜橄欖菜切丁2.汽油胡爆香蔥3.下入米飯和火腿4.翻炒后加入橄欖菜，再打入兩個雞蛋5.大火翻炒均勻6.出鍋裝盤

好吃

橄欖炒飯怎么做

4，火腿腸橄欖菜炒飯怎么做好吃又簡單做法

食材明細：橄欖菜，西蘭花，雞蛋，火腿，大蒜，味精，米飯等各適量;1.雞蛋打散，在里面加少許食鹽一起攪拌，西蘭花的梗去皮，然后洗凈切成小粒，將火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸備用;2.炒鍋中倒適量的植物油，燒熱后把蒜茸倒進去爆香，爆炒出香味之后將西蘭花的梗倒進去翻炒，接著倒入火腿粒和橄欖菜一起翻炒;3.約一分鐘之后，差不多食材都炒熟了，然后把剩的冷米飯倒進去翻炒均勻，接著將打散的雞蛋液倒進去快速不斷的翻炒;4.最后在出鍋之前撒入少許食鹽和味精就可以了。

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5，欖菜蝦仁炒飯怎么做

材料: 甜玉米粒，蝦仁，橄欖菜罐頭，米飯做法: 1.玉米粒化冰。蝦仁用生粉+料酒腌制，鍋中到油，油溫6成熱下入蝦仁翻炒盛出備用。 2.鍋中留有底油，不需要再放油，橄欖菜本身也是帶油的。下入蔥花，爆香鍋底，放入玉米粒翻炒數(shù)下，放入適量橄欖菜，翻炒數(shù)下倒入米飯翻炒，撒少許鹽，因為橄欖菜有咸味，只需撒少量鹽，為了讓米飯更好的炒松散。 3.翻炒均勻后，放入蝦仁再次煸炒，翻炒均勻后盛出即可。橄欖菜營養(yǎng)價值食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖癥的風險。橄欖油還可作為鎮(zhèn)靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結(jié)石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，并可用于治療風濕癥、神經(jīng)炎、消除面部皺紋、護膚、護發(fā)和防治手足皸裂等。橄欖油還可治療肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。

6，橄欖菜雞蛋炒飯怎么做

材料：冷飯4碗、橄欖菜2湯匙、西蘭花梗2個、雞蛋1粒、金華火腿1小塊、大蒜2瓣、味精少許步驟/方法1、將雞蛋打散、西蘭花梗去皮后切小粒、金華火腿切小粒、大蒜壓成蒜茸備用。2、炒鍋內(nèi)倒適量油燒熱后倒入蒜茸爆香后倒入西蘭花梗、火腿粒、橄欖菜翻炒1分鐘。3、待西蘭花梗等材料炒軟炒香后倒入冷飯一起翻炒均勻，待米飯炒勻后倒入打散的蛋液快速翻炒。44、最后起鍋前調(diào)入少許鹽和味精即可。

雞蛋炒飯的要點：蛋液下鍋油溫勿高，快速滑炒打散冷飯下鍋慢慢鏟松不加水蛋炒飯切記不要放味精，放了味精就沒有雞蛋的鮮味了不管你用以下哪種做法，有幾條是共同的。 1. 飯必須是隔夜飯。主要是這樣炒出來散疏。剩飯進冰箱別蒙上保鮮紙放一夜就得。實在沒有立馬拿錢出門到排擋里討點。 2. 不考慮健康問題，動物油炒出來肯定比用植物油好吃。 3. 攪拌雞蛋后要加很少一點點水，這樣炒出蛋后容易弄碎。 4. 別貪，雞蛋要少，蛋比飯還多是不會好吃的。

7，橄欖菜豆角炒飯的做法步驟圖怎么做好吃

主料橄欖菜1勺豆角5根米飯適量輔料油適量步驟1.食材準備2.食材準備3.鍋中放入少許油，倒入豆角4.加入適量橄欖菜，翻炒均勻5.放入少許水，煮至豆角熟時即可6.豆角熟時加入米飯即可。翻炒至米飯熱即可，不用加鹽。因為橄欖菜有鹽味7.炒好的米飯，顏色不太好看。但很香小貼士我是第一次炒，吃過后才知道其實橄欖菜有油。炒的時候不放油更好

主料無筋豆角 400g 雞脆骨 300g 輔料孜然粒適量鹽適量油 700ml 雞精適量蔥姜適量紅燒醬油適量步驟 1.先把雞脆骨煮熟，瀝干水分備用。 2.豆角洗凈，用廚房紙擦干，備用。再將蔥切末，姜切片。 3.鍋里倒油，下入豆角，炸至熟透撈出，備用。 4.倒出油，撈出豆角，用鍋底剩余油煸炒脆骨，加入孜然、紅燒醬油、雞精、姜蔥，翻炒幾下后加入之前炸好的豆角。 5.完成！出鍋前加適量鹽。小貼士這道菜用孜然粒比孜然粉更好！如果喜歡吃蒜蓉辣醬的味道，可以用蒜蓉辣醬代替鹽！

8，肉末橄欖菜炒飯怎么做

1. 把一半雞蛋液倒在飯上拌勻(這樣就能使粒粒米飯都沾上蛋液,類似金包銀炒飯,十分可口),放置一下,讓飯吸足了蛋液 2. 起鍋熱油,放入另一半蛋液,炒散,再放入吸了蛋液的飯,炒散即可...然后盛出...(省事的,可以在第一個步驟里,把蛋液全部倒在飯上) 3. 然后,同一個鍋,不用再放油,一起放入豬肉末,橄欖菜和豆豉,用橄欖菜的油來炒,一起炒熟炒香即可. 4. 然后再倒入之前炒好的飯,再翻炒片刻,撒點醬油,炒勻即可~不用放太多醬油,橄欖菜本身有鹽味... 5. 開吃!

做法: 1.豬肉剁碎。2.先將茄子煮熟,再煮豬肉和橄欖菜,豬肉熟后調(diào)味勾芡再把茄子倒入拌勻便可。橄欖菜營養(yǎng)價值食用橄欖油可降低因攝入脂肪過多而罹患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖癥的風險。橄欖油還可作為鎮(zhèn)靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結(jié)石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，并可用于治療風濕癥、神經(jīng)炎、消除面部皺紋、護膚、護發(fā)和防治手足皸裂等。橄欖油還可治療肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。