愛眼知識，青少年愛眼知識網上有獎競答活動要填的用戶名和密碼該怎么填

來源：整理時間：2023-01-10 06:49:29 編輯：好學習手機版

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1，青少年愛眼知識網上有獎競答活動要填的用戶名和密碼該怎么填
2，愛眼知識網站有什么
3，愛眼知識有哪些急
4，護眼的方法有哪些
5，近視眼怎么愛護眼睛
6，護眼知識
7，保護眼睛的資料

1，青少年愛眼知識網上有獎競答活動要填的用戶名和密碼該怎么填

（ www.cbern.com）或（yfjsy.cbern.com.cn）在以上網站里面注冊好后。。。。這個用戶名和密碼就是你要填寫的

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2，愛眼知識網站有什么

愛眼知識網我沒找到，不過你也可以上進39眼科和中國眼網看看！參考而已了！ shouyewang.com/sites/apps/go.php?id=11875 shouyewang.com/sites/apps/go.php?id=11877

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當然是愛眼知識了

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3，愛眼知識有哪些急

1、有良好的睡眠； 2、避免用眼疲勞； 3、多吃有益于眼睛的食物； 4、定期檢查，及時矯正。對于學生來說，白天應避免在強烈的太陽光下作業；夜晚作業，應保持一間房間有兩處光源：即一處臺燈（約60瓦）放置于左手邊，另一處為頂燈。桌面不能反光。有利于保護眼睛的食物第一類：含維生素A多的食物維生素A對人的眼睛有兩大作用：一是維持角膜正常，防止角膜干燥和退化；二是增強在暗中看物的能力，維生素A在動物性食物中含量較多，如羊肝、雞肝、豬肝、牛乳等；第二類：含胡蘿卜素較多的食物一般都在植物性食物中，特別是含黃色素和橙色素的水果和蔬菜里。胡蘿卜、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡蘿卜素必須依靠脂肪的幫助才能被人體吸收，故在食用時，最好用油做熟了吃或涼拌時加些香油之類。

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4，護眼的方法有哪些

保護眼睛　　一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。　　二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。　　三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。　　四坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。　　五看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。　　六看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每45分鐘必須休息片刻。　　七睡眠不可太少,作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。　　八多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。　　九營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。　　十定期檢查視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

5，近視眼怎么愛護眼睛

科學配鏡，合理佩戴，定期復查，平時一定要注意用眼衛生. 預防近視，保護視力的各種措施似乎都是老生常談，但實際卻往往被少年人所忽視，現再強調以下幾點： 1 提倡望遠訓練。少年眼球處于生長發育階段，調節力很強，每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練并持之以恒，對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。 2 讀書寫字時應堅持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離應為 30-35 厘米。②連續讀書一小時左右，應休息片刻或向遠處眺望一會兒； " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書，不要邊吃飯邊看書。②不要躺在床上、走路時或在晃動的車廂內看書。 3 良好的家庭采光、照明。學生寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應備有能開啟的窗簾。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學習用的臺燈則更好。 4 注意正確的讀寫姿勢。此外，如認真作眼保健操，積極參加體育鍛煉，使體格強壯，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發育，保護視力的積極措施

6，護眼知識

　　你必須知道的護眼知識　　1．切忌“目不轉睛”。　　自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。　　2．不吹太久的空調。　　避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。　　3．多吃各種水果。　　特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。　　4．保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。　　5．避免長時間連續操作電腦。　　注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。　　6．保持良好的工作姿勢。　　保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。　　7．調整熒光屏距離位置。　　專家建議距離為50厘米～70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。　　8．如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。　　9.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。　　10．如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。

7，保護眼睛的資料

如何保護眼睛眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。俗語說“手眼為活”，道理就在這里。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。學齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應及時去醫院矯治；并要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。學齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。成人時期：成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規程。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。老年期：最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發，視力高度降低，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在云霧中等癥狀，如果治療不當，能完全失明；有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現紅祿圈，有頭痛等不適癥狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述癥狀，應及時就醫。引起青光眼的原因尚未完全了解，但發病的誘因常為焦急、爭吵、暴怒等。因此，加強性格鍛煉，遇事要冷靜、沉著，也是預防這種眼病的有效措施。

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