要瘦臉，就應該做一些針對性的瘦臉運動，同時配合好飲食，這樣才能讓你能擁有一張V字小臉,,做運動不但可以進行身體的鍛煉還可以進行一定程度的瘦身、瘦臉,,運動瘦臉的方法：1、把兩個食指放到眉毛部位，試著向下拉眼睛的同時使眉毛向上運動,然后重復什么運動可以瘦臉,很多人都有一個錯誤的觀點，那就是瘦身就等于瘦臉。

很多人都有一個錯誤的觀點，那就是瘦身就等于瘦臉。要瘦臉，就應該做一些針對性的瘦臉運動，同時配合好飲食，這樣才能讓你能擁有一張V字小臉。吹泡泡 搖晃下顎1.適應人群：對于臉上的肉肉不是特別多，但是總有浮腫感和兩側面頰易堆積脂肪的女生很適用。2.動作要領：步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅持10秒鐘后呼氣并向內收縮面部肌肉，同樣10秒后重復鼓氣動作，這個動作能增加面肌彈性，預防面肌因不運動導致的肉層過厚，來回算一組每天10組為佳;第二步是搖晃左右下顎，嘴輕微咧開上下牙齒左右錯開移動，每天30次活動下顎，能打造清晰的面部輪廓

運動瘦臉的方法：1、把兩個食指放到眉毛部位，試著向下拉眼睛的同時使眉毛向上運動。重復此練習。2、閉上眼睛，保持動作的同時使眼球做上下運動，多多益善。每天至少10次。3、把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，盡可能多用勁。這種方法可以減少嘴唇的浮腫。4、把一只手的手指與臉成90度擺放在臉的一側，然后右手按右臉頰，左手按左臉頰。5、頭向后仰，放松嘴唇，緩慢將下嘴唇向上運動。當感覺不能移動時停止。然后重復

做運動不但可以進行身體的鍛煉還可以進行一定程度的瘦身、瘦臉。但是運動要注意多堅持，要堅持不懈，并且多注意運動的方式，可以多多健身、瘦臉操等操作。并且同時還要多注意飲食方面的注意，多吃蔬菜水果，少吃油炸、膨化食品，再結合運動效果更佳明顯，也可以適當選擇手術方式進行改善面部

可以通過刮痧，局部按摩的方式促進局部的血液循環代謝從而瘦臉，也可以用按摩輪瘦臉，平時可以多吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣再吸氣，每天重復幾次，或者同時用兩只手的大拇指在顴骨處的脂肪往上往內頂，頂一次維持數秒，也反復幾次，直到感覺有稍微疼痛為止，都有瘦臉的作用

一、運動法：1，像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉；2，慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。二、飲食法：1，平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等；2，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。三、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜

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