蓮藕-1排骨湯材料:主料:排骨200g、蓮藕、海帶100g各一根,蓮藕-1排骨湯料:配料:排骨200g，蓮藕，海帶100g各一根,排骨洗凈切段；2.焯排骨和清洗玉米并切成段，洗凈海帶；3.將排骨、玉米和海帶放入高壓鍋中，加入適量的水和調(diào)料包，蓋上鍋蓋和限壓閥，啟動蒸汽機(jī)10分鐘,海帶玉米排骨湯是根據(jù)排骨、玉米、海帶。
海帶玉米排骨湯是根據(jù)排骨、玉米、海帶。做法:1。排骨洗凈切段；2.焯排骨和清洗玉米并切成段，洗凈海帶；3.將排骨、玉米和海帶放入高壓鍋中，加入適量的水和調(diào)料包，蓋上鍋蓋和限壓閥，啟動蒸汽機(jī)10分鐘。營養(yǎng)價值:褐藻糖膠in 海帶是一種很好的膳食纖維，并含有大量不飽和脂肪酸，能迅速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助胃液分泌，達(dá)到消化的目的。發(fā)現(xiàn)海帶具有降血脂、排鉛、解毒、抗氧化等多種生物學(xué)功能。
2、 排骨蓮藕 海帶 玉米湯怎么煲蓮藕-1排骨湯料:配料:排骨200g，蓮藕，海帶100g各一根。調(diào)料:姜片、蔥花、蔥花、豬油、料酒、花椒粉、鹽、香油，蓮藕-1 排骨煲湯方法:1。排骨切成1.5厘米長的段，焯水，沖洗血水，撈出瀝干；蓮藕去皮，洗凈，切成滾刀塊；海帶洗絲打結(jié)，2.鍋中放入豬油，放入姜片，排骨翻炒3分鐘，煮料酒，加水大火燒開，撇去泡沫，倒入高壓鍋，放入蔥花和胡椒粉，蓋壓6分鐘，關(guān)火排氣。3.取出姜片和蔥段，放入蓮藕塊中，海帶中火燉至蓮藕熟，排骨留骨，加鹽調(diào)味，撒上蔥花和香油，蓮藕-1排骨湯材料:主料:排骨200g、蓮藕、海帶100g各一根。調(diào)料:姜片、蔥花、蔥花、豬油、料酒、花椒粉、鹽、香油，蓮藕-1 排骨煲湯方法:1。排骨切成1.5厘米長的段，焯水，沖洗血水，撈出瀝干；蓮藕去皮，洗凈，切成滾刀塊；海帶絲綢洗滌和打。
