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1，維生素d的功效是什么
2，維生素D 有什么作用
3，維生素d有哪些作用
4，維生素D 有什么作用
5，維生素d什么作用
6，維生素D對人體起了什么作用

1，維生素d的功效是什么

維生素d的主要作用是促進(jìn)人體鈣吸收，如果體內(nèi)缺乏維生素d，補(bǔ)充再多的鈣也不能吸收。

維生素D的作用，主要有以下：1、有效調(diào)節(jié)人體免疫力，可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能，免疫力自然也就會加強(qiáng)。免疫力低下的人，可能就是缺乏維生素D，要引起重視。2、體內(nèi)的維生素D充足，可以促進(jìn)鈣的吸收，可以避免缺鈣，造成的腰酸背痛、腿抽筋的情況。3、調(diào)節(jié)胰島素分泌，維持血糖正常代謝，減少心臟病等疾病的形成。在日常上補(bǔ)充維生素D，可以在飲食上多吃些富含維生素D食物，例如牛肉、香菇及魚類等等，或者可以通過湯臣鈣維生素D片以及清晨可以曬曬太陽，可以促進(jìn)人體維生素D的合成。

維生素d的功效是什么

2，維生素D有什么作用

維生素D有什么作用

3，維生素d有哪些作用

心臟病：維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一。　　肺?。悍尾拷M織在人的一生中會經(jīng)歷修復(fù)和“改造”，由于維生素影響多種細(xì)胞的生長，它可能對肺的修復(fù)過程起到一定的作用。癌癥（包括乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌和前列腺癌等）：據(jù)認(rèn)為，維生素D對調(diào)節(jié)細(xì)胞繁殖起到關(guān)鍵作用—癌癥患者體內(nèi)則缺乏這種調(diào)控機(jī)制。因此，通過防止細(xì)胞過度繁殖，維生素D就能預(yù)防某些癌癥。　　糖尿?。涸冖裥吞悄虿≈?，免疫系統(tǒng)會殺滅人體自身的細(xì)胞。科學(xué)家認(rèn)為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認(rèn)為，它也許能防止免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)。　　高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣水平的激素，鈣則幫助調(diào)節(jié)血壓，但科學(xué)家尚未完全理解這一過程。　　精神分裂癥：患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個月的日照情況有關(guān)。缺乏日照可能會導(dǎo)致維生素D缺乏?？茖W(xué)家認(rèn)為，這會改變胎兒大腦的發(fā)育。　　多發(fā)性硬化：缺乏維生素D會限制人體產(chǎn)生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。它的缺乏可能提高患上多發(fā)性硬化的風(fēng)險。　　佝僂病和骨質(zhì)疏松：維生素D可堅固骨骼，預(yù)防兒童佝僂病和老年骨質(zhì)疏松癥。

維生素d有哪些作用

4，維生素D 有什么作用

能使鈣和磷有效地被利用，制造強(qiáng)健的骨骼和牙齒；和維生素A、C同時服用可預(yù)防感冒；有助于對結(jié)膜炎的治療；幫助吸收維生素A。滿意請采納或進(jìn)我樂斗幫～～727946005

一、維生素D的主要生理功能維生素D主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。二、維生素D盈缺對健康的影響人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。三、需要補(bǔ)充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝??； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝??； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。

5，維生素d什么作用

提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全, 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收,維持血液中檸檬酸鹽的正常水平.

維生素D主要是幫助促進(jìn)鈣的吸收，一般是小兒及進(jìn)絕經(jīng)期婦女老人用的比較多，但是現(xiàn)在有觀點(diǎn)說是30歲以前的女性最好都要補(bǔ)鈣以減少絕經(jīng)后骨折的發(fā)生率。維生素D是人體不可缺少的，正常飲食的成人一般不會缺乏的。

一、維生素D的主要生理功能維生素D主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。二、維生素D盈缺對健康的影響人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。三、需要補(bǔ)充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。

維生素D的主要作用是，對孩子的骨骼和牙齒的正常發(fā)育和生長發(fā)育尤其重要，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和軟骨病，預(yù)防和治療小兒佝僂癥。

6，維生素D對人體起了什么作用

維生素D的發(fā)現(xiàn)是人們與佝僂癥抗?fàn)幍慕Y(jié)果。簡單介紹維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光又密切關(guān)系，當(dāng)有足夠的陽光照射時可減少這種維生素的膳食需要，維生素D在所有的脊椎動物包括人類中的主要生理功能是維持血清鈣和磷的濃度在正常范圍內(nèi)，維持神經(jīng)肌肉功能正常和骨骼的健全，它是生命必需的營養(yǎng)素和鈣代謝的最重要生物調(diào)節(jié)因子。發(fā)現(xiàn)過程維生素D的發(fā)現(xiàn)是人們與佝僂癥抗?fàn)幍慕Y(jié)果。早在1824年，就有人發(fā)現(xiàn)魚肝油可在治療佝僂病中起重要作用。1918年，英國的梅蘭比爵士證實(shí)佝僂病是一種營養(yǎng)缺乏癥。但他誤認(rèn)為是缺乏維生素A所致。1930年Gottingen大學(xué)的A.Windaus教授首先確定了維生素D的化學(xué)結(jié)構(gòu)，1932年經(jīng)過紫外線照射麥角固醇而得到的維生素D2的化學(xué)特性被闡明。維生素D3的化學(xué)特性知道1936年才被確定。食物來源魚肝油含量最為豐富、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、雞蛋、牛肉、黃油含量相對較高，奶類及奶制品含量較低。蔬菜、谷物、和水果幾乎不含維生素D。代謝吸收維生素D是一個總稱，由類固醇衍生而來，以維生素D2和維生素D3最為重要。維生素D2來源于植物，維生素D3是動物細(xì)胞內(nèi)7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化而來，兩者皆有日光作用而形成。從口中所攝取的維生素D由小腸壁與脂肪一起吸收。約90%被吸收的維生素D與乳糜微粒結(jié)合進(jìn)入淋巴系統(tǒng)，其余與α-球蛋白結(jié)合，維生素D的這種吸收過程有效性約為50%。已確定維生素D有16種以上形式的代謝物，大多數(shù)是生理上無活性的排泄形式。生理功能 1.促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收。 2.對骨骼鈣的動員。 3.促進(jìn)腎臟重吸收鈣、磷。需要人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D。 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取。 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量。 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候地域的人需要更多的維生素D。生理需要 1.成人的建議每日攝取量是5μg。 2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加1倍左右的攝入量。 3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。過量表現(xiàn) 一些學(xué)者認(rèn)為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳?，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。缺乏癥佝僂病、嚴(yán)重的蛀牙、軟骨病、老年性骨質(zhì)疏松癥。