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1，轉身搬攔錘中出現的手法

搬、攔、錘。

轉身右手握拳以肘為中心劃弧為搬，左掌從左向右斜砍為攔，右手握拳向前擊出為錘。所以答案是：搬、攔、錘。

挷、捋、擠、按

　?。?）上體后坐，身體重心移至右腿上，左腳尖里扣，身體向后轉，然后身體重心再移至左腿上；與此同時，右手隨著轉體和右、向下（變拳）經腹前劃弧至左肋旁，拳心向下；左掌上舉于頭前，掌心斜向上；眼看前方。　?。?）向右轉體，右拳經胸前向前翻轉撇出，拳心向上；左手落于胯旁，掌心向下，指尖向前；同時右腳收回后（不要停頓或腳尖點地）即向前邁出，腳尖外撇；眼看右拳。　?。?）身體重心移至右腿上，左腳向前邁一步；左手上起經左側向前上劃弧攔出，掌心向前下方；同時右拳向右劃弧收到右腰旁，拳心向上；眼看左手。　?。?）左腿前弓成左弓步，同時右拳向前打出，拳眼向上，高與胸平，左手附于右前臂里側；眼看右拳。　　要點：右拳不要握得太緊。右拳回收時，前臂要慢慢內旋劃弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打拳時，右肩隨拳略向前引伸，沉肩垂肘，右臂要微屈。弓步時，兩腳橫向距離同“攬雀尾”式

借轉腰馬之勢，連貫推動

挷、捋、擠、按，四種手法

轉身搬攔錘中出現的手法

2，楊氏太極拳第25式是什么 名字具體動作說明是什么

我來答；第二十五式名為：進步搬攔捶，動作一：重心漸漸移向左腿，身體左轉。同時，左肘隨轉體下沉，左臂外旋使掌心漸漸翻朝上；右拳臂內旋向前上伸于左掌上側，拳心朝下。眼神關顧右拳前伸。(圖97)動作二：重心繼續移向左腿，身體繼續左轉，兩手隨轉體向左移。(圖98)動作三：重心漸漸全部移于左腿，右腳提回。同時，右拳自右前方向下經腹前向左繞，隨向左緩緩劃繞，拳心轉朝下；左掌向左而上(高不超過耳部)劃弧，隨劃隨著臂內旋使掌心翻朝右面下方。眼稍關顧兩手劃繞，即漸漸轉向右平視。(圖99)動作四、五、六與第十二式“進步搬攔捶”動作三、四、五相同，惟方向不同：該式為向西進步，前面的進步搬攔捶為向東進步。(圖100-103)要點此式與前面的進步搬攔捶各在其承上的銜接動作上不同，前面的“進步搬攔捶”是上承左摟膝拗步，而該式是從撇身捶過渡而來，前式圖45-49與該式圖99-103同。與前進步搬攔捶要點相同。

01、起勢 02、攬雀尾 03、單鞭 04、提手上勢 05、白鶴亮翅 06、摟膝拗步 07、手揮琵琶 08、搬攔捶 09、如封似閉 10、斜飛勢 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野馬分中 15、云手 16、單鞭 17、高揮馬 18、右蹬腿 19、雙峰摜耳 20、左分腳 21、轉身右蹬腳 22、海底針 23、閃通背 24、白蛇吐信 25、右拍腳 26、左右伏虎勢 27、右下勢 28、金雞獨立 29、指襠捶 30、攬雀尾 31、單鞭 32、左下勢 33、上步七星 34、退步跨虎 35、轉身擺蓮 36、彎弓射虎 37、搬攔捶 38、如封似閉 39、十字手 40、收勢

楊氏太極拳第25式是什么名字具體動作說明是什么

3，24式楊氏太極拳的名稱及動作要領

一、起勢 ①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。二、野馬分鬃 A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。 B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉出步，④弓步分手。 C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步分手。三、白鶴亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。四、摟膝拗步 A．①左轉落手，②右轉收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。 B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。 C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。五、手揮琵琶 ①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。六、倒卷肱 ①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④后坐推掌。(重復三次) 七、左攬雀尾 ①右轉收腳抱球，②左轉出步，③弓步棚臂，④左轉隨臂展掌，⑤后坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右攬雀尾 ①后坐扣腳、右轉分手，②回體重收腳抱球，③右轉出步，④弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥后坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、單鞭 ①左轉扣腳，②右轉收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉。十、云手 ①右轉落手，②左轉云手，③并步按掌，④右轉云手、⑤出步按掌。(注：重復兩次) 十一、單鞭 ①斜落步右轉舉臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探馬 ①跟步后坐展手，②虛步推掌。十三、右蹬腳 ①收腳收手，②左轉出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。十四、雙峰貫耳 ①收腳落手，②出步收手，③弓步貫拳。十五、轉身左蹬腳 ①后坐扣腳，②左轉展于，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。十六、左下勢獨立 ①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。十七、右下勢獨立 ①落腳左轉勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭 ①落步落手，②跟步抱球，③右轉出步，⑨弓步推架。十九、左玉女穿梭 ①后坐落手，②跟步抱球，③左轉出步，④弓步推架。二十、海底針 ①跟步落手，②后坐提手，⑦虛步插掌二十一、閃通臂 ①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十二、搬攔捶 ①后坐扣腳右轉擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。二十三、如封似閉 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十四、十字手、收勢 ①后坐扣腳，②右轉撇腳分手，③移重心扣腳劃弧，④收腳合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收勢。

直接搜視頻照著練就行了

24式楊氏太極拳的名稱及動作要領

4，二十四式太極拳的名稱是什么

二十四式太極拳的名稱分別是：一、起勢。二、左右野馬分鬃。三、白鶴亮翅。四、左右摟膝拗步。五、手揮琵琶。六、左右倒卷肱。七、左攬雀尾。八、右攬雀尾。九、單鞭。十、云手。十一、單鞭。十二、高探馬。十三、右蹬腳。十四、雙峰貫耳。十五、轉身左蹬腳。十六、左下勢獨立。十七、右下勢獨立。十八、左右穿梭。十九、海底針。二十、閃通臂。二十一、轉身搬攔捶。二十二、如封似閉。二十三、十字手。二十四、收勢。擴展資料：太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯?！氨宋磩?，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義參考資料來源：搜狗百科-二十四式太極拳

24式太極拳名稱：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云鞭、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。1、練習太極拳都要按照相應的名稱和拳譜去練習，就跟聯系其他武術一樣有自己的套路和招數。每個招數也都有相應的名字，就比如說降龍十八掌里面的就與亢龍有悔和飛龍在天等名稱招數。2、二十四式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎，將重復動作與比較復雜的動作刪去改編而成的。改編后的動作相對簡單易學，是目前普及較廣泛的套路。全套共分8組，24個動作，所以又稱為“二十四式太極拳”。

二十四式太極拳招式名稱為：第一組：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅；第二組：左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱；第三組：左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭；第四組：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳；第五組：左下勢獨立、右下勢獨立；第六組：左右穿梭、海底針、閃通臂第八組；第七組：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，并且也能充分體現太極拳的運動特點。擴展資料：太極拳的注意事項：1、心靜體松：所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，是有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。2、圓活連貫：在動作轉換過程中，則要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。3、虛實分明：要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。若總之虛實不但要互相滲透，還需在意識指導下變化靈活。4、呼吸自然：太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。參考資料來源：搜狗百科-24式簡化太極拳

24式太極拳譜第一組 1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅第二組 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱第三組 7左攬雀尾 8右攬雀尾第四組 9單鞭 10云手 11單鞭第五組 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉身左蹬腳第六組 16左下勢獨立 17右下勢獨立第七組 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂第八組 21轉身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢

5，練太極的簡易口訣是什么

注意練習下肢力量，因為大部分動作都是膝關節在支撐，心情放松，動作舒緩，手到哪眼睛到哪，腳步一般是先腳跟后腳尖，（除了起勢），重心然后慢慢過度。整套動作基本上保持一個水平位置，意思是高架或是中架，（低架是運動員是要求的，平時鍛煉不用），身體重心保持正直不傾斜，動作一般不要出現筆直的狀態，大部分應該一直保持圓弧形。。。這是我頭次回答問題，希望對你的練習有所幫助。。。。

松放自如,隨心所欲

太極的定義：以武術技擊為主要內容，以傳統哲學，經絡學說為理論依據。從這個定義，你可以總結一下，打擊出去的手如“左右野馬分鬃左右倒卷肱等，一定是打對方的鼻子，咽喉，試想什么亂七八糟硬功夫都可以練，鼻子，喉節沒法練，呵，如果有，一定是怪物，防守的動作，如白鶴亮翅上舉不過頭，過頭沒必要保護，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯邊上，手揮琵琶左右倒卷肱防手在腹，攻手在咽喉轉身搬攔捶太極四層境界；形---- 任何動作要有具有攻防含意，附和技擊或是健身，或是太極，陰陽經絡學說。勁-----正準的發力方法，剛柔勁，虛實勁，圓撐勁，圓與整，意-----內外兼修，形神兼備，意誠，氣質，神采，韻味，氣-----以意導氣，以氣催力，使“形”勁意氣統一，總的要領； 1虛靈頂勁 2沉肩墜肘， 3，坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰斂臀 6 圓襠松胯7氣沉丹田 8運動如抽絲，邁步如貓行，這些口訣背熟，適合任何太極拳，你的理解是對的，是武術就不能沒有攻防，只是在練習中因人而異，比法說老人，只要強調意念就好，年青人攻防意思更強一些。更多回答請在百度搜索：上海加華國術館 www.wusport.cn

閣下練得應該是楊氏，就楊氏而言，主要是意要聚；身要松；行要緩，動如弓。

太極拳是一種技擊術。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。 01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步 05、手揮琵琶 06、左右倒卷肱 07、左攬雀尾 08、右攬雀尾 09、單鞭 10、云手 11、單鞭 12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳 16、左下勢獨立 17、右下勢獨立 18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通背 21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢訓練方法　　太極拳要求練習者姿勢正確 ①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣；　　②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩；　?、蹌幼骰⌒?，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；　?、苓B貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；　　⑤輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。　　太極拳對人體各部位姿勢的要求如下：　　頭──保持“虛領頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；　　頸──自然豎直，轉動靈活，不可緊張；　　肩──平正松沉，不可上聳、前扣或后張；　　肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚；　　腕──下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟；　　胸──舒松微含，不可外挺或故意內縮；　　背──舒展伸拔，稱為“拔背”，不可弓駝；　　腰──向下松沉，旋轉靈活，不可前弓或后挺；　　脊──中正豎直，保持身型端正自然；　　臀──向內微斂，不可外突，稱為“溜臀”、“斂臀”；　　胯──松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺；　　腿──穩健扎實，彎曲合度，轉旋輕靈，移動平穩，膝部松活自然，腳掌虛實分清。虛領頂勁：頭頸似向上提升，并保持正直，要松而不僵可轉動，勁正直了，身體的重心就能保持穩定。　　含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿勢，胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。　　手眼相應，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清：指打拳時必須上下呼應，融為一體，要求動作出于意，發于腰，動于手，眼隨手轉，兩下肢弓步和虛步分清而交替，練到腿上有勁，輕移慢放沒有聲音。　　意體相隨，用意不用力：切不可片面理解不用力。如果打拳時軟綿綿的，打完一套拳身體不發熱，不出汗，心率沒有什么變化，這就失去打拳的作用。正確理解應該是用意念引出肢體動作來，隨意用力，勁雖使得很大，外表卻看不出來，即隨著意而暗用勁的意思。　　意氣相合，氣沉丹田：就是用意與呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好與動作一開一合相配。　　動中求靜，動靜結合：即肢體動而腦子靜，思想要集中于打拳，所謂形動于外，心靜于內。　　式式均勻，連綿不斷：指每一指一式的動作快慢均勻，而各式之間又是連綿不斷，全身各部位肌肉舒松協調而緊密銜接。　　打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機能和血液循環。通過輕松柔和的運動，可以使年老體弱的人經絡舒暢，新陳代謝旺盛，體質、機能得到增強。太極拳近百年來所以在國內外逐漸得到推廣，就是因為它具有防病治病的功用，對神經衰弱、心臟病、高血壓、肺結核、氣管炎、潰瘍病等多種慢性病都有一定預防和治療作用。病情嚴重的患者，要在醫務人員指導下進行鍛煉。