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1.常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3.雞屁股含有致癌物. 不要吃較好 4.飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7.空腹時不要吃蕃茄. 最好飯后吃 8.早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9.睡前三小時不要吃東西. 會胖 10.少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包不宜馬上食用 12.遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水. 膀胱癌不會來 15.白天多喝水. 晚上少喝水 16.一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠.胃痛 17.多油脂的食物少吃.因為得花5-7小時去消化.并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18.下午五點后.大餐少少吃. 因為五點后身體不需那么多能量 19.10種吃了會快樂的食物: 深海魚.香蕉.葡萄柚.全麥面包.菠菜.大蒜.南瓜.低脂牛奶.雞肉.櫻桃 20.睡眠不足會變笨. 一天須八小時睡眠.有午睡習慣較不會老 21.最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點 22.每天喝酒不要超過一杯. 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞.增加細菌感染的機會 23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃). 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用. 青春永駐,肝火有毛病者宜多食用 25.掉發因素: 熬夜.壓力.煙酒.香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26.幫助頭發生長:多食用包心菜.蛋.豆類,少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯檸檬汁.柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28.蘋果是機車族.癮君子.家庭主婦的常備良藥. 一天一顆.才能讓自己有個干干凈凈的肺 29.抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種). 會致癌.盡早戒煙.才是最健康的做法 30.女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時.孕婦.臨產前.生產完后.更年期 31.抽煙.關系最大的是肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也與膀胱癌有關 32.飲酒導致肝硬化 .引發肝癌 33.吃檳榔會導致口腔纖維化. 口腔癌 34.食物過于精細.缺乏纖維, 含大量脂肪.尤其是膽固醇會引發胃癌 35.食物過于粗糙. 營養不足時導致食道癌.胃癌 36.食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37.不抽煙. 拒吸二手煙 38.適量飲酒. 不拼久.不醉酒 39.減少食用鹽腌.煙熏.燒烤的食物 40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42.每天攝取均衡的飲食. 不過量 43.維持理想體重. 不過胖 44.保持規律的生活與運動 45.保持輕松愉快的心情 46.正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐健康小常識夜間喝杯水.遠離心腦梗據統計.腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的.醫學專家指出.可能是夜間缺乏飲水所致. 體內缺水會使血液黏稠度增加.血液過度黏稠.濃縮.容易導致血栓形成.誘發腦血管和心血管疾病的發生.有些老年人夜間睡了一覺醒來時.感到口干舌燥.也是由於夜間未及時補充水分.致使血液黏稠而引起的. 據報道.日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究.一組半夜起來喝250毫升白開水.另一組一覺睡到天亮.夜間不飲水.然后分別測定他們的血液濃度.結果發現.喝水的一組血液濃度明顯降低.發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降. 由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏.所以.老年人應做到[不渴時也常喝水".除了白天主動飲水外.夜間也應喝上一杯白開水.使血液稀釋.降低血液黏稠度.減少中風和心肌梗死的發病率. --------------------------------------------- 不要用溪水洗臉(非常的重要喔!) 跟你們說件很恐怖的事.希望你們以后出玩能夠很小心警慎. 朋友的朋友在做醫生.來了兩個病人說他們最近經常的頭痛.已經快受不了了.經過檢查結果.發現他們的腦中長滿了水蛭.后來發現他們的水蛭來自溪里面.之前因為出去玩.看到一條小溪很清澈又冰涼.於是用手舀水洗了一下臉.當時并沒發現水中有何異狀.但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中.加以繁殖.本以為是經常性的偏頭痛.經檢查后得知為水蛭做祟. 目前一個已經死亡了.大家要多加注意呀!還可以去看下這里：http://www.jxzyw.com/gaokao/ay/希望能幫到你。