總之，最好的減肥方法就是運動,)中藥可能減肥比較慢，但是藥力比較輕，副作用也不明顯,不要相信這樣的后續減肥,我覺得有兩種方法可以快速減肥:一是運動,如果一定要服用減肥藥，建議選擇中藥,西藥的減肥藥見效快，但是容易反彈，副作用大，尤其是對心血管系統,建議不要用西藥減肥。

減肥藥都是通過抑制食欲，加快新陳代謝來起作用的。西藥的減肥藥見效快，但是容易反彈，副作用大，尤其是對心血管系統。建議不要用西藥減肥。(比如奧曲肽，服用后可能引起心動過速、心律失常等副作用。)中藥可能減肥比較慢，但是藥力比較輕，副作用也不明顯。當然是三分毒。它會引起腎臟副作用，如尿頻。便秘也是副作用之一?？傊?，最好的減肥方法就是運動。如果不喜歡劇烈運動，可以試試瑜伽或者健身課程。經過兩個月的健身課程，我瘦了20斤，強烈推薦。如果一定要服用減肥藥，建議選擇中藥。注意批準文號(一般是健)、生產日期、批號、廠址、保質期，這些都是正規產品不可或缺的。

比較常用的減肥藥如下:苯丙胺及其衍生物，作用于中樞神經系統，具有食欲抑制作用，作用于下丘腦時，可抑制食欲中樞。產熱藥物，通常是甲狀腺激素。由于單純性肥胖患者的甲狀腺功能正常，近年來一些醫生在嚴格控制飲食的基礎上添加甲狀腺激素，可以加速肥胖患者的減肥。從30毫克開始，每天兩次，逐漸增加劑量到60毫克，每天兩到三次。或者減緩胃腸道的吸收。目前臨床上使用的脈沖藥有兩種，如降糖靈、二甲雙麥等。前者劑量為50mg，每日兩次，后者劑量為500mg，每日兩次。另外，每天吃100克芹菜，或者喝減肥茶，服用20克菊花沖泡，或者吃兩個生洋蔥都可以減肥。

我個人有很多減肥經歷，所以我想給你一個真誠的回答。首先，想保證身體健康，不想生活受損，一定不能使用任何飲食?。?！什么所謂的21天，豆腐，蘋果餐等減肥方法都是不真實的，不要相信這樣的后續減肥?？傊?，我們要記住，所有與減肥有關的飲食都是不健康的，因為它們是可以抑制和改變生理功能的東西，是違背自然規律的，我覺得有兩種方法可以快速減肥:一是運動。只要堅持合理運動，總有一天會突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但恰恰相反，三天打魚兩天曬網，不僅會讓你瘦下來，還會讓你反彈。