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戳傷,籃球運動員如何確保身體安全?

來源:整理 時間:2023-03-19 18:14:06 編輯:好好學習 手機版

如果傷勢不是特別嚴重,因為需要繼續打球,需要用彈力繃帶固定,如果傷勢嚴重,出現骨折或手指變形,應立即送醫院,也可以通過對受傷部位進行局部按摩和熱療來加速,受傷48~72小時后,可用溫水浸泡受傷關節約20~30分鐘,有利于加速血液循環,活血化瘀,由于籃球對抗激烈,手指在活動中容易受傷。

打籃球手指戳傷怎么辦,打籃球如何避免戳傷手指

1、打籃球手指戳傷怎么辦,打籃球如何避免戳傷手指

由于籃球對抗激烈,手指在活動中容易受傷。手指受傷后,立即停止運動,然后用冷水沖洗幾分鐘,以免嚴重腫脹充血。如果傷勢不是特別嚴重,因為需要繼續打球,需要用彈力繃帶固定。如果沒有彈性繃帶,可以用醫用膠布代替。注意不要包的太緊,以免影響血液循環。在不運動的情況下,使用一些外用藥物,如紅花油、云南白藥氣霧劑等。受傷48 ~ 72小時后,可用溫水浸泡受傷關節約20 ~ 30分鐘,有利于加速血液循環,活血化瘀。也可以通過對受傷部位進行局部按摩和熱療來加速。經過一段時間的恢復,受傷部位會基本好轉,但在輕度或高強度活動時仍會感到疼痛,所以要進行手指功能鍛煉。手指的功能鍛煉主要包括手指的屈伸,轉身的練習,手指抓東西的練習,完全恢復后再進行鍛煉。如果傷勢嚴重,出現骨折或手指變形,應立即送醫院。

2、籃球戳傷手指腫脹發紫

對于手指的腫脹和淤青,首先檢查是否有異常運動或畸形。如有異常運動或畸形,排除是否有指關節脫位,需做手部X線檢查,如果排除了脫位,就要看有沒有局部骨折。如果排除脫臼骨折的可能,可能是軟組織損傷導致的局部腫脹發紫,考慮到軟組織挫傷可能是強烈撞擊造成的,需要及時到正規醫院拍照,檢查是否有骨折。如果患者不是骨折,先嘗試冷敷,24小時后再考慮熱敷,熱敷時,可以用熱毛巾或其他熱水袋熱敷患處。還可以涂抹正骨水、紅花油等藥物,促進血液循環,幫助消腫,在醫生指導下,建議口服活血化瘀、消腫止痛的藥物,如云南白藥膠囊或活血止痛膠囊、三七片等。生活中需要多注意休息,一定要避免疲勞,因為你手指的血液循環較差,完全恢復需要0.5個月左右。不用擔心,養成良好的生活習慣,注意保持清淡飲食。

文章TAG:戳傷籃球運動員確保

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