曾經(jīng)一天抽一盒煙，按照你的‘’限戒煙計(jì)劃‘’，現(xiàn)在已經(jīng)減到一天僅抽兩支煙了。比起一天抽一盒煙，比起一天抽兩、三盒煙的，你如果能限煙到十支以內(nèi)或抽得更少，那危害是會(huì)小得多，但是你能保證以后不反彈嗎，那怕一天僅抽一、兩支煙，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害。

1、一天抽幾支煙比較合適？

一天抽幾支煙都不合適。那怕一天僅抽一、兩支煙，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害，當(dāng)然抽得多，一天兩、三盒煙，那受到傷害會(huì)更大。但是你抽得少，抽每支煙的間隔時(shí)間長(zhǎng)，當(dāng)抽煙的時(shí)候，身體會(huì)吸收得更快，吸收得更多，抽煙時(shí)和抽煙后，煙堿、焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，對(duì)身體的影響更大，身體的各種器官受到影響，而形成的變化也更大，波峰更高，且恢復(fù)得更慢。

抽煙有害健康，盡早戒煙有益健康。戒煙可減少對(duì)健康的危害，這是每個(gè)抽煙的朋友們，都心知肚明的事情。其實(shí)，每個(gè)抽煙的朋友，都曾多次想到要戒煙，之所以一直沒有徹底戒掉煙害，主要是尼古丁的上癮性，該是深刻地認(rèn)清煙害，下定決心，堅(jiān)決戒除煙害的時(shí)候了。限煙減少抽煙量，不能解決根本問(wèn)題，這一段抽煙少了點(diǎn)，過(guò)一段時(shí)間很容易又抽煙多了，

2、一天一包煙和三天一包煙，哪個(gè)傷害更大？人體一天能承受幾支煙？

謝邀，我是公立三級(jí)醫(yī)院的胸外科醫(yī)生，戒煙難，難于上青天。都知道吸煙有害健康，那么一天一包煙跟三天一包哪個(gè)傷害大？人體一天能承受幾支煙？今天我們就來(lái)聊一聊，一天一包煙跟三天一包煙哪個(gè)傷害更大？人人都知道吸煙有害健康，那么煙對(duì)人體的危害到底有多大？首先要告訴大家的是，大概85%—90%的肺癌與吸煙密切相關(guān)。

作為胸外科醫(yī)生，每寫一篇SCI論文，每一次出去講課都會(huì)提到一句：中國(guó)是肺癌第一大國(guó)，中國(guó)煙民數(shù)量世界第一，很顯然，這個(gè)“第一”并不那么光彩，肺癌與吸煙息息相關(guān)門診確診肺癌的患者越來(lái)越多，確診年齡越來(lái)越輕。就在上周，一位年近30歲的職場(chǎng)金領(lǐng)被確診為肺鱗狀細(xì)胞癌，當(dāng)我告訴他肺鱗狀細(xì)胞癌與吸煙息息相關(guān)時(shí)，他邊哭邊說(shuō)：“為了趕文案不得不熬夜，一邊寫一邊吸煙，一晚一包煙是常態(tài)，

”吸煙有很多危害，在肺上體現(xiàn)得最明顯，《英國(guó)癌癥雜志》曾有篇經(jīng)典的論文，統(tǒng)計(jì)了歐洲國(guó)家不同群體男性的肺癌死亡率。從上圖中可以看出，75歲吸煙人群因肺癌去世的風(fēng)險(xiǎn)約為16%，而不吸煙人群的風(fēng)險(xiǎn)不到0.5%，這足足高出了50倍，吸煙越久，吸煙量越大，對(duì)人體的危害自然而然就越高，所有一天一包煙跟三天一包煙對(duì)人體都有傷害，而前者的傷害顯然更大。

這一點(diǎn)我們從美國(guó)國(guó)立綜合癌癥網(wǎng)絡(luò)（NCCN）指南所宣稱的肺癌高危人群中也可以看出，作為目前國(guó)際公認(rèn)的腫瘤規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，它是這么規(guī)定肺癌高危人群的：●高危人群一：年齡在55-77之間，吸煙≥30包·年，且戒煙時(shí)間