《黃帝內經》說:腎發源于涌泉,涌泉,心滿,隱藏的袁茵和元陽是火和水的房子,這是自然的基礎和生命的根源,這也是按摩涌泉穴位的一種方法,叫做搓涌泉,所以經常按壓穴位涌泉可以起到補腎固本的作用,所以點涌泉在保健方面有著重要的作用,按摩涌泉穴位方法①用熱鹽水泡腳,艾灸涌泉穴位。
涌泉 Point是腳掌上的一個點,位于第二、三趾趾線與足跟連線的前1/3處。它是全身俞穴的最低點,也是腎經的第一穴。中醫認為,腎臟是人體內具有多種功能的極其重要的器官。隱藏的袁茵和元陽是火和水的房子,這是自然的基礎和生命的根源。所以經常按壓穴位涌泉可以起到補腎固本的作用。《黃帝內經》說:腎發源于涌泉,涌泉,心滿。意思是說,腎經之氣就像源頭之水,來源于足,傾瀉而出,灌溉身體和四肢的各個部位。所以點涌泉在保健方面有著重要的作用。經常按摩此穴,能使人腎精充盈,精力充沛,百病不生。按摩涌泉穴位方法①用熱鹽水泡腳,艾灸 涌泉穴位。②手法方面,除了點按之外,還可以用拇指指腹從腳跟向腳尖推動。這個方法叫推涌泉,一天100-500次不等,看你自己的情況。(3)用手掌緊貼腳心,快速搓至發熱。這也是按摩涌泉穴位的一種方法,叫做搓涌泉。左手擦右腳,右手擦左腳,交替進行。促進心腎相交,有利于睡眠。
2、按摩腳底 涌泉穴有什么好處按摩涌泉穴位的好處很多,主要有以下幾個方面:1。降血壓可以降低血壓,有效緩解頭暈腦脹,2、緩解疲勞,每天按摩涌泉穴,每次20分鐘左右,可緩解疲勞。建議先暖手,再對腳底穴位進行一定強度的按摩,強度要有規律,由輕到重,強度要逐漸加大,但也要適度。注意事項按摩的時候要注意找對穴位,不能盲目用大力,力度要適中,這樣按摩才有效果。