《黃帝內經》說:腎發源于涌泉，涌泉，心滿,隱藏的袁茵和元陽是火和水的房子，這是自然的基礎和生命的根源,這也是按摩涌泉穴位的一種方法，叫做搓涌泉,所以經常按壓穴位涌泉可以起到補腎固本的作用,所以點涌泉在保健方面有著重要的作用,按摩涌泉穴位方法①用熱鹽水泡腳，艾灸涌泉穴位。
涌泉 Point是腳掌上的一個點，位于第二、三趾趾線與足跟連線的前1/3處。它是全身俞穴的最低點，也是腎經的第一穴。中醫認為，腎臟是人體內具有多種功能的極其重要的器官。隱藏的袁茵和元陽是火和水的房子，這是自然的基礎和生命的根源。所以經常按壓穴位涌泉可以起到補腎固本的作用。《黃帝內經》說:腎發源于涌泉，涌泉，心滿。意思是說，腎經之氣就像源頭之水，來源于足，傾瀉而出，灌溉身體和四肢的各個部位。所以點涌泉在保健方面有著重要的作用。經常按摩此穴，能使人腎精充盈，精力充沛，百病不生。按摩涌泉穴位方法①用熱鹽水泡腳，艾灸 涌泉穴位。②手法方面，除了點按之外，還可以用拇指指腹從腳跟向腳尖推動。這個方法叫推涌泉，一天100-500次不等，看你自己的情況。(3)用手掌緊貼腳心，快速搓至發熱。這也是按摩涌泉穴位的一種方法，叫做搓涌泉。左手擦右腳，右手擦左腳，交替進行。促進心腎相交，有利于睡眠。
2、按摩腳底 涌泉穴有什么好處按摩涌泉穴位的好處很多，主要有以下幾個方面:1。降血壓可以降低血壓，有效緩解頭暈腦脹，2、緩解疲勞，每天按摩涌泉穴，每次20分鐘左右，可緩解疲勞。建議先暖手，再對腳底穴位進行一定強度的按摩，強度要有規律，由輕到重，強度要逐漸加大，但也要適度。注意事項按摩的時候要注意找對穴位，不能盲目用大力，力度要適中，這樣按摩才有效果。
