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1，如何淋巴排毒

可以看一下莊杏珍老師的13式淋巴排毒健身操，堅持做的話效果不錯。

如何淋巴排毒

2，淋巴排毒是指的什么

對身體有好處,就是說淋巴把體內的死細胞,毒素都從淋巴排出去,

.... 建議你去醫院問醫生，那里比較有權威性不要聽網上胡說、他們會有醫生懂的多么？

淋巴排毒是指的什么

3，怎樣幫助淋巴排毒

可以配合淋巴排毒精油，從耳后，到鎖骨到腋下排。我是這么做的：先展油，然后先做一側，先四指并排，然后用大拇指排，做完之后用刮痧板從耳后到鎖骨到腋下，這幾個動作做三到五遍之后換另一邊。這是在美容院做的，你自己在家做會不方便，做完面部后還可以配合做背部刮痧，這樣效果會更好的。

怎樣幫助淋巴排毒

4，怎樣給淋巴排毒

怎樣給淋巴排毒　　哺乳類特有的周圍淋巴器官，由淋巴細胞集合而成。呈豆形，位于淋巴管行進途中，是產生免疫應答的重要器官之一。淋巴竇的竇腔內有許多淋巴細胞和巨噬細胞。從輸入淋巴管流來的淋巴液先進入皮竇再流向髓竇，最后經輸出淋巴管離開淋巴結。淋巴結的主要功能是濾過淋巴液，產生淋巴細胞和漿細胞，參與機體的免疫反應。淋巴結腫大或疼痛常表示其屬區范圍內的器官有炎癥或其他病變。　　淋巴排毒的手法？不同部位的淋巴組織的按摩手法都有所不同，下面就簡單的介紹兩種：　　背部淋巴排毒的手法　　1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。　　2、雙手在背部把精油均勻鋪開。　　3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。　　4、雙手從下往上打“8”字。　　5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。　　6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。　　7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。　　8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。　　胸部淋巴排毒的手法　　1、潔面奶潔面。　　2、熱毛巾香薰敷面及前胸。　　3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。　　4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。　　6、右邊同上。　　7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。　　8、右邊頸部同上。　　9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。　　其實，這些所謂的淋巴排毒的手法根本就不能說是完全依賴，不僅按摩的手法麻煩而且不就見得真的就有那么好的效果。倒是可以考慮看看之源玫瑰經由軟膠囊。之源玫瑰經由軟膠囊以四種純天然植物油為基礎，外加天然維生素E合理搭配，精制加工而成的玫瑰軟膠囊是一種寶貴的純天然功能性食品。所以之源玫瑰經由軟膠囊其功效也是強大的：它不僅具有對淋巴排毒有起效，還能增強肌膚免疫功能，改善肌膚天然保溫系統保濕能力，增強彈力纖維，膠原纖維活性，舒緩、鎮靜、消炎、收斂微細血管，對微細血管、松馳、擴張有一定療效，并能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素、美白、亮麗肌膚。

5，淋巴排毒怎么排

方法/步驟淋巴排毒按摩步驟一：耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒后，再放松，接著再按壓，重復5次。可以時常按壓。淋巴排毒按摩步驟二：頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數秒，再放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。淋巴排毒按摩步驟三：用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重復5次。注意事項淋巴按摩小tips：淋巴系統對美肌有什么作用呢？淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統，淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去，又可將細胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋梁。如果淋巴系統排毒不暢，毒素在體內堆積，其表征也會出現在肌膚上，如面色暗沉，長痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要倡導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

　　一、背部淋巴排毒方法：　　1、把調好精油按撫在客人背上。　　2、從提拉頸部開始，揉按風池穴三次到五次。雙手大拇指打圈揉按肩肌三至五圈。　　再揉按肩部的其它穴位（肩中俞、肩外俞、肩井等），收回雙手到肩部推到肩外排毒出去。點按肩甲骨旁穴。　　雙手重疊按大椎到尾骨，然后點按脊椎旁開1.5寸處的穴位到環跳。　　3、雙手拇指從上膀胱徑打⌒⌒⌒字至腰眼，主要疏通經絡，加速血液循環。　　4、單側排毒先肩部，然后從上到下腰部，雙手交替從腰部排到腋下。兩個肘部先一側排毒，再從大椎往下推至腰眼處。　　5、兩手重疊于腰部對角線往外推做放松動作，雙手重疊揉按臀部。　　二、背部溫灸：　　1、溫灸時，先背部后胸部，先上部后下部。　　2、把毛巾蓋住下半身，用溫灸棒開始從風池穴滾到肩部，重復3—5次。肩甲處扇形滾灸5次，在膀胱徑上分段滾灸，扇形打開，在兩側肋骨處滾灸5次。在膀胱徑外側滾灸5次，然后點灸在脊椎旁開1.5寸的腧穴，每穴灸4—5秒，由下向上灸至大椎旁。滾灸風池穴、肩井、整個上半部滾灸。　　三、下半部溫灸：　　1、在膀胱徑分小段滾灸。　　2、在膀胱徑兩旁做弧型滾灸。　　3、在膀胱徑外側滾灸。　　4、在腎部多滾灸幾次。　　5、在腰部兩側滾灸。　　6、點灸腰跟脊椎1.5寸處腧穴。　　7、整個下半部分滾灸。　　我覺得沒什么用。　　但是把分給我吧！　　謝謝合作。

6，請問自己怎樣能給淋巴排毒

忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。“要對癥下藥”。排毒不需吃藥，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。要認清排毒概念：中醫認為身體內多余的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進行“體內大掃除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。3、多飲水促進腎臟排毒

用藥請遵醫囑。淋巴系統是人體重要的免疫系統，體內毒素在淋巴系統內被免疫細胞吞噬，分解，轉化，轉移到血液再到泌尿系統被排出體外方法:一、背部淋巴引流手法 1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。 2、雙手在背部把精油均勻鋪開。 3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。 4、雙手從下往上打“8”字。 5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。 8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。二、胸部的淋巴排毒引流手法 1、潔面奶潔面。 2、熱毛巾香薰敷面及前胸。 3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。 4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。 5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。 6、右邊同上。 7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。 8、右邊頸部同上。 9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。三、臉部淋巴引流手法 1、請顧客平臥，清潔外耳部。 2、點燃耳燭一端，告知客人會發出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定，保持耳燭垂直狀。 3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經頸側排至腋下。 4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經頸側排至腋下。 5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經耳后頸側排至腋下。 9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經頸側排至腋下。 10、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經頸側排至腋下。 11、點按耳周穴，頸部肩部揉按。 12、當耳燭燃燒到標示線時，必須熄滅燭火（應將之浸入清水中）。 13、右耳操作方法同上。 14、耳燭過程結束后，用產品敷于面部及前胸。 15、敷面膜過程中，按摩頭部。 16、清除面膜后，再進行護理。淋巴引流的手法原理：淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動，肌肉收縮，外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結的主要聚集處：（如腋下、下頜、鎖骨外側、耳前、耳后）。

7，淋巴排毒有什么方法

淋巴系統是人體重要的免疫系統，體內毒素在淋巴系統內被免疫細胞吞噬，分解，轉化，轉移到血液再到泌尿系統被排出體外方法:一、背部淋巴引流手法 1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。 2、雙手在背部把精油均勻鋪開。 3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。 4、雙手從下往上打“8”字。 5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。 7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。 8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。二、胸部的淋巴排毒引流手法 1、潔面奶潔面。 2、熱毛巾香薰敷面及前胸。 3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。 4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。 5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。 6、右邊同上。 7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。 8、右邊頸部同上。 9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。三、臉部淋巴引流手法 1、請顧客平臥，清潔外耳部。 2、點燃耳燭一端，告知客人會發出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定，保持耳燭垂直狀。 3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經頸側排至腋下。 4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經頸側排至腋下。 5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經頸側排至腋下。 8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經耳后頸側排至腋下。 9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經頸側排至腋下。 10、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經頸側排至腋下。 11、點按耳周穴，頸部肩部揉按。 12、當耳燭燃燒到標示線時，必須熄滅燭火（應將之浸入清水中）。 13、右耳操作方法同上。 14、耳燭過程結束后，用產品敷于面部及前胸。 15、敷面膜過程中，按摩頭部。 16、清除面膜后，再進行護理。淋巴引流的手法原理：淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動，肌肉收縮，外部物體對身體組織的壓迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結的主要聚集處：（如腋下、下頜、鎖骨外側、耳前、耳后）。

直接去美容院里有一項內容叫淋巴排毒的效果很好又享受

轉吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果會很好。操作如下：早起一個蘋果，一大杯水，揉按面部，從內向外，將面部水分推到頸部耳后，順著耳后淋巴結從上向下推到腋下，順著腋下淋巴結往下推腹，推到微微有尿意最好。然后腿部翹起，最好是躺在床上，推腳，在腳踝兩個深窩做點按，順行上推到腹股溝淋巴結，起來活動活動，上廁所。然后就不要吃了，偶們要排毒嘛。中午一到兩個蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個蘋果，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行，含糖量高，而且蘋果性平，多吃也沒有問題。中午也要喝一大杯水做一個推淋巴。晚上也做一次，如果做的當天沒有上大廁，就再堅持一天，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個周期了。這個方法適合在淋巴沒有腫大，也就是身體沒有炎癥的時候使用，不然隨著淋巴的流動，炎癥會擴散，而且推起來也會很疼。淋巴是身體的免疫系統的一部分，淋巴結是大量積聚淋巴細胞的地方，也是淋巴細胞的訓練營，只要淋巴結能順暢的運送淋巴，就能打到自體排毒的效果。吃什么能幫助淋巴排毒，直接作用的食物很少，但是輔助的還是有的。淋巴細胞也是白細胞的一種，主要的有效組成是蛋白質，所以吃一些高蛋白的食物，（當然不是在推淋巴的那天吃）比方雞蛋，豆漿，牛奶，瘦肉，每天都能保證一定的量就好。其次胸腺是訓練淋巴的強力集中營，訓練出來的是抗癌的白細胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占據，失去了訓練白細胞的機能，也會導致免疫力的下降，所以要控制體重，少吃含糖含膽固醇高的食物。最后身體的代謝機理正常，淋巴就會比較活躍，也就是說吃下去的東西要利用起來，多鍛煉，讓身體循環起來，淋巴細胞也會更加的活躍哦。