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1，跳高能增高么

我覺得，應該有作用吧。跳高，不僅鍛煉了你的彈跳能力。也會促進骨骼的生長。我初一開始打籃球。升高只有158.到初二是。我身高達到174.一方面可能是我長身體了。但另一方面也不排除我跳的原因把

我老弟跳繩有效果,不過人的高矮自己說了不算.

跳高能增高么

2，跳高有助于長高嗎

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跳高有助于長高嗎

3，跳高能長高嗎

跳高有益于長高的。多跳多運動哦(*^__^*) 嘻嘻……謝謝采納

刷問問積分的，打攪了

可以的

可以幫助長個子，常活動與關節發生摩擦

呵呵，不完全能。

能的，只要是你還在長高的年紀

跳高能長高嗎

4，跳高的好處每天跳高會長高嗎

5 跳高的好處跳高是常見的運動比賽項目，借助前期跑步的沖刺力量，在合適的時間點單腳起跳，越過橫桿最終安全落地，富有爆發力和競技性，經常鍛煉這個動作，可以增強肢體的協調性和靈敏度、促進骨骼生長、加強身體的爆發力和彈跳能力、加快新陳代謝、提高自身體質和免疫力，同時跳高屬于無氧運動，可以提升腿部肌肉力量，經常練習有助于減肥瘦身。 6 每天跳高會長高嗎會有助于長高。因為跳高項目是一個身體完全舒展的過程，從助跑、起跳、騰空、著地等一系列環節上都要求身體在舒展放松的情況下加以力量支持，從而完成各個環節的動作，這個運動可以很好地鍛煉并拉伸韌帶，同時大量的伸展動作會促進體內骨骼生長激素的分泌，對于正處在發育階段的兒童和青少年來說，是個不錯的長高方法。不過人的骨骼生長年齡是有限的，一般女性過了20歲，男性超過23歲，基本就不會再長高了，另外想要長得高，除了運動以外，還需加強營養，多吃一些高蛋白、含鈣豐富的食物，保證充足的睡眠時間等。 7 摸高跳每天做多少個根據自身體能決定。一般來說，新手做摸高跳的時候，在起跳瞬間和落地瞬間，地面對于腳的反作用力都是特別強的，如果超出自己體能鍛煉的話，就十分容易受傷，建議一天做30個開始，如感覺十分輕松就加到50個，然后根據自身情況逐漸適應，調整個數，堅持進行，長久下去可收獲高挑的身材和爆發力強的雙腿。 8 有助于長高的動作除了打籃球、跳繩這類全身運動外，其實還有很多強度較小的長高鍛煉方法，如： 1、兩手撐地，單腳跪撐，用另一腳連續做4次向后上方踢伸的練習，然后左、右腳進行交換。注意每條腿要挺伸踢出。 2、坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3-5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20-40次。 3、雙腳跳躍用手摸樹枝，夠籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5-7秒鐘，每組間隔4-5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態。 4、兩腳打開60-70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。 5、面向墻壁保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿，連續做20-50次。

5，跳高真的能增高嗎

這個好像增高的可能性和幅度，都不會太大，天天運動量大些，有助于增高，拉單杠是個比較有效的法子，飛人喬丹就是這樣漲高的

能增高。每天跳100下可以的老是跳就沒有意思了你可以玩玩籃球能，跳100下可以，我之前是練跳高的拿過區第一和破了記錄方法：

跳高當然可以增高，至于增高的幅度跟你的遺傳有關系。建議你跳高之前慢跑4百米，出汗后做一做拉伸。就是所謂的壓腿，這一效果會更加明顯，還有就是堅持不懈。

6，經常跳會有助增高嗎

如果骨骼沒有停止發育,經常跳是非常有用的.另外,聽說壓腿也有好處.還聽說,要保證睡眠.還聽說,要保證營養.

打籃球?我聽說過可以的，但是我打了幾年就是沒長多少，但是吊單杠還是最好的

想要張個跳繩是最好的摸高也是方法之一還有跳舞也很好有穴位按摩的也可以試試。。要在吃的方面也注意比如咖啡可樂都不宜喝。。。牛奶多喝

恩,你這個年齡段160是很高的了,如果還想再高的話,可以試著打籃球,打籃球有助于增高

聽說吊單杠效果很好，俺還聽說以前喬丹就是通過吊單杠來增加自己的身高的！

7，跳高對于長高來說有用嗎

早上起來跳20下喝一杯白開水去跑步3里路左右睡覺前30下左右

跳高我覺得不如跳繩好，跳繩給自己定個目標，循序漸進，這樣比較有效果；還有夏天的話游泳也是個不錯的運動，既可以長高又可以塑造好身材，在平日運動的同時可以多補充點營養以及補鈣食物

大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。有助于長高的運動選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑