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1，晚上吃香蕉會胖嗎

不會的,多吃水果對身體有好處,但睡覺錢少吃吃含糖高的水果，如甘蔗,西紅柿等....

晚上吃香蕉會胖嗎

2，晚上吃香蕉會發胖嗎

晚上吃香蕉會發胖嗎.............. 香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上來一個大香蕉吧，它對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。據說大S曾經三星期內只吃香蕉成功減肥3公斤很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏圣品................

每晚吃一只，就不會發胖。

不會的，香蕉是促進消化的

適可而止沒關系的

晚上吃香蕉會發胖嗎

3，晚上吃香蕉會不會變胖啊

晚上吃香蕉不會發胖。大家都知道香蕉美味，甜美，常被誤認為是高熱量食物，其實不然，一根香蕉只有100克左右，其卡路里只有87卡而已，跟一頓白飯相比，只有一半已下的低卡路量。熱量給人體提供能量，熱量的來源是糖份的攝取，當你攝取的糖份過多，會在人體內生成糖元。然后儲存在肝臟，成為肝糖元，如果你自身仍然攝取過多的糖份，當肝臟儲存的糖元過多時，會需要你攝取的卵鱗脂來把肝糖元轉移到皮下脂肪，形成最終的脂肪。如脂脂肪過多就會發胖。因為香蕉的熱量低，吃香蕉不但不會胖，還有意想不到的功效，還有減肥的功能。因為它卡路里低，而且食物纖維含量豐富、維他命A、鉀和果膠等，可以有效的整腸，有利于排便。也有排除水分的效果，不但是瘦身水果，吃了會上皮膚水當當的美顏圣果。但也不能多吃，特別是腸胃功能不好的不能多吃。

不會變胖的，有助于消化腸道，排出毒素，不過我不建議香蕉空著肚子吃，畢竟香蕉一種寒涼的水果，空腹吃的話會肚子痛，吃了香蕉千萬不要去喝水，不然很容易胃疼的

很容易發胖的啦，所含卡路里很高的，還有，減肥的效果是在不吃飯的前提下才會有的，拿一根香蕉代替一碗飯，怎會不減肥啊！香蕉容易讓人產生飽腹的感覺，所以才說它是減肥的。還有，我們健康老師說，睡前四小時不要吃東西，如果實在太餓，找一些能量不是很高的東西填肚子還是可以的

晚上吃香蕉會不會變胖啊

4，晚上吃香蕉會長胖嗎

會！水果也是有熱量的，只不過較少而已，晚上七點過后吃東西都是有可能胖的哦。。

晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。我的上司最近瘦的很明顯，都不敢問她怎么瘦下來的，一次偶然的機會，我看她在看一個人的空間。我偷偷記下來了。嘿嘿。您你也可以去看看Q號是 88。5 9 4 38 4。

一條香蕉等于三條冰棍，女人最好別多容易宮寒。知道宮寒是什么吧？不過偶爾便秘吃一條通通腸胃。

香蕉不僅美味，而且有很多藥用價值，因此很多人為了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要適量，并且采用正確的食用方法，否則容易適得其反，不僅起不到補益健康的作用，甚至可能帶來不良影響。未熟透的香蕉易致便秘　　大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。過量吃香蕉可引起微量元素比例失調　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。運動場上，特別是一些“耗時”的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。香蕉有助降低血壓營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。并非人人適宜吃香蕉營養價值高，但是并非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯），患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。香蕉的中醫價值中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。介紹幾種吃蕉“古法” 根據古書籍，特別介紹幾種吃蕉“古法”，對于現代人來說，這倒是相當“新鮮”的： ●將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血； ●手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天后，可使皮膚滑潤起來； ●對肺燥、干咳無痰、口鼻干燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然后連渣吃下，可滋潤祛燥。營養師說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎咽，免得被噎著。

吃肥D大只D,以后好嫁人，實話嘛。