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1，主食都有什么

能吃飽了的都是

米,面之類的都是主食.

主食都有什么

2，粗糧主食都有哪些

因人而異了

黑米糙米薏仁紅豆綠豆黑豆才是減肥可以吃的主食，還有白蕓豆它能夠分解淀粉。至于大米小米？你可以去查一查熱量是蠻高的。沒聽說過女人坐月子都要吃小米粥嗎？所以它是很有營養很補的指望它減肥，開玩笑！還有玉米面，雖然是粗纖維但是吃久了皮膚會變得粗糙的。

玉米，紅薯等，不會變胖

玉米，大豆，蕎麥，小米...不管吃什么都要適量，什么東西吃多了都會胖

玉米，大豆，小麥，紅薯，多吃粗糧有益身體健康

多多運動樂

粗糧主食都有哪些

3，中國的主食有哪些

主食　　不管是新米還是陳米，都能蒸出香氣益人，粒粒晶瑩的米飯，這里有四大秘籍噢！只要您記住這四大秘籍，一定也會蒸出香甜可口的米飯。　　首先，我們用一個容器量出米的量。接下來第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超過3次，如果超過3次后，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次。　　第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會粒粒飽滿。　　第三大秘籍——米和水的比例：蒸米飯時，米和水的比例應該是1：1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一個關節就可以。　　第四大秘籍——增香：如果您家里的米已經是陳米，沒關系，陳米也可以蒸出新米的味道。就是在經過前三道工序后，我們在鍋里加入少量的精鹽或花生油，記住花生油必須燒熟的，而且是晾涼的。只要在鍋里加入少許就可以?，F在，可以插上電，開始蒸。蒸好了，粒粒晶瑩剔透飽滿，米香四益。　　加醋蒸米飯法：　　煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在蒸米飯時，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出來的米飯并無酸味，相反飯香更濃。　　加油蒸米飯法：　　陳米蒸米飯不如新米好吃，但只要改變一下蒸米飯的方法，便會使陳米象新米一樣好吃。　　做法是：放入清水中浸泡兩小時，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水，一湯匙豬油或植物油，用旺火煮開再用文火燜半小時即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟。　　加鹽蒸米飯法：　　此法僅限于剩米飯量重蒸時使用。吃不了剩下的米飯再吃時需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股味，不如新蒸的好吃。如果在蒸剩飯時，放入少量食鹽水，即能去除米飯異味。　　加茶蒸米飯法：　　用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、營養俱佳，并有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。　　做法是：根據米的多少取0.5-1克茶葉，用500-1000毫升開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣，將過濾的茶水倒入淘洗好的大米中，按常規入鍋蒸即可。

南方大米，北方面食。

,大米饅頭煎餅

中國的主食有：大米、小麥、玉米、、

中國的主食有哪些