西方普遍認為夏至分為夏季,所以在夏天上可以適當食用西瓜、番茄、櫻桃等紅色養心食物,3.夏天吃一些紅色養心的食物，因為夏天是火，火與心有關,夏季飲食應以清淡素食為主，多攝入蛋白質，少吃冷飲，適當飲用清暑湯、養生茶,夏天10必吃的美食中國的夏天始于漫長的夏季，終于初秋。
清淡、易消化、營養豐富的食物，如雞蛋、魚、牛奶、時令蔬菜等，烹調方式應避免油膩、辛辣、生冷。益田S8M蒸烤獨立集成灶，通過100℃的高溫蒸烤，充分保留食物原有的風味和營養。而且烤箱特有的空氣油炸模式，可以讓食物達到不刷油的油炸效果，保證了飲食的多樣性的同時又兼顧了飲食的健康，充分補充營養。
Summer 飲食關注:1。要干凈衛生，因為夏天環境病原微生物容易滋生。如果食物沒有充分加熱和煮熟，很可能會引起傳染病和腸道疾病以及腹瀉。1.飲食不要太冷，因為脾胃喜溫惡寒。如果吃太多的冰糕、冷飲、冰鎮啤酒，對脾陽的傷害更大。3.夏天吃一些紅色養心的食物，因為夏天是火，火與心有關。所以在夏天上可以適當食用西瓜、番茄、櫻桃等紅色養心食物。
3、 夏天必吃的10種美食夏天必吃的食物有:龍蝦、涼皮、紅糖冰粉、綠豆湯、冰淇淋、黃瓜、毛豆花生、酸梅湯、西紅柿、鴨蛋、蓮子、大豆、蜂蜜、生菜、草菇、茄子、苦瓜、草莓。夏天 10必吃的美食中國的夏天始于漫長的夏季，終于初秋，西方普遍認為夏至分為夏季。在我國現代氣候學意義上，平均氣溫連續五天超過22度為夏季，平均氣溫連續五天低于22度為秋季，夏季飲食應以清淡素食為主，多攝入蛋白質，少吃冷飲，適當飲用清暑湯、養生茶。
