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1，維生素B12的缺乏癥是什么
2，維生素b12缺乏的主要表現
3，缺乏維生素B12 是什么現象

1，維生素B12的缺乏癥是什么

只有長期素食主義者或消化系統有問題的人缺乏B12的幾率會很大。因為非肉食性食物中不含或微含維生素B12。缺乏B12的人造血過程中不能生成正常形態的紅細胞，表現為紅細胞貧乏性貧血（惡性貧血），嚴重時會危及生命；同時生長發育緩慢，神經、皮膚炎癥明顯等。

維生素B12的缺乏癥是什么

2，維生素b12缺乏的主要表現

維生素b12缺乏的主要表現維生素b12缺乏的主要表現，你知道的有哪些嗎？維生素在我們的生活中是非常常見的，有很多的好處，缺少維生素對患病，因此及時補充維生素是要必要的。下面我為大家整理了維生素b12缺乏的主要表現，一起去看看。　　維生素b12缺乏的主要表現1 　　皮膚表現　　正常情況下人的皮膚是紅潤的，但是如果面部比較蒼白，且眼睛和皮膚還顯示出輕微的黃色，這可能是身體無法產生足夠的紅細胞，缺乏維生素B12的表現。有些人皮膚還會出現局部紅腫并伴隨蛻皮，但是出現的紅腫部位一般情況下面積比較小基本上不疼不癢，容易被忽視。　　舌頭刺痛　　如果你感覺到你的舌頭發干還癢，有的時候還會有刺痛，即使是吃你非常喜歡吃的東西，也感覺到美味，這個時候也要提防是否是維生素B12缺乏了，因為維生素B12影響舌頭的結構，缺乏的話會讓你的舌頭出現發癢或刺痛的感覺，還影響你的味蕾。　　嚴重貧血　　因為維生素B12有很好的造血功能，它會促進其發育和成熟。一旦缺乏，會影響紅細胞的形成，容易造成貧血的現象，所以平時如果經常貧血，渾身無力的話考慮是否是缺乏維生素B12引起的，一定要及時補充。　　視力問題　　維生素B12除了具有造血功能之外，它還可以保護神經系統免受破壞，是神經系統功能健全不可缺少的維生素，所以缺乏維生素B12有可能會視力模糊，看東西重影，對光線很敏感。除了影響視覺神經之外同樣會影響大腦神經系統，所以很多缺乏維生素B12的.人群還容易出現健忘、反應遲鈍等現象。兒童缺乏維生素B12容易影響智力發育。　　維生素b12缺乏的主要表現2 　　日常生活中哪些食物中含有維生素B12？　　雞蛋　　雞蛋是日常生活中最常見的食物了，而且很實惠，很多不喜歡吃肉的人群可以首選雞蛋作為維生素B12的補充食物，因為雞蛋里除了含有蛋白質、鈣、鋅，還有足量的維生素B12。　　動物內臟　　自然界中的維生素B12主要是通過食草動物腸胃中的細菌合成的，所以動物的內臟中含有豐富的維生素B12，所以補充維生素B12動物內臟也是很不錯的選擇。　　海鮮類　　平時不喜歡吃肉的人可以選擇一些自己喜歡的海鮮來補充，因為各類海鮮中也含有豐富的維生素B12，其中蛤蜊含量比較高，此外魚、螃蟹、蝦等也有，也是不錯的選擇。　　需要提醒大家注意的是維生素B12并不耐熱，遇到高溫會有一定程度的破壞，一般情況下短時間的高溫消毒的話影響可能小一些，但是遇到強光或者紫外線的情況下特別容易被破壞。正常烹調過程損失量約30%。

維生素b12缺乏的主要表現

3，缺乏維生素B12是什么現象

1.惡性貧血（紅血球不足）　　2.月經不順　　3.眼睛及皮膚發黃，皮膚出現局部（很小）紅腫（不疼不癢）并伴隨蛻皮；　　4.惡心，食欲不振，體重減輕　　5.唇、舌及牙齦發白，牙齦出血　　6.頭痛，記憶力減退，癡呆　　7.可能引起人的精神憂郁，　　8.引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）　　9.脊髓變性，神經和周圍神經退化　　10.舌、口腔、消化道的粘膜發炎。　　11.小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等癥狀，最后會引起貧血。

乏力，

缺乏維生素B12是什么現象