你們都是怎么做毛豆的呢，評論下方留言，共同交流哦。大家覺得我這樣做出來的毛豆怎么樣，推薦的是簡單、營養、好吃的蒸毛豆，毛豆吃法非常豐富，曬干以后可以做現磨豆漿，燉豬蹄等；新鮮的毛豆可以涼拌，清炒，炒雞蛋，炒肉等，毛豆米在老百姓的餐桌上很常見，經常被做成各種佳肴，像豬蹄燉毛豆米、鹽水毛豆、黃豆醬等。

1、毛豆炒肉怎么做好吃？

毛豆有的地方稱之為黃豆或者大豆，因其表面很多毛而得名毛豆，它含有豐富的蛋白質和人體所需的各種維生素，常吃有清熱解毒，益氣健脾的功效。有結石，糖尿病者忌食，毛豆吃法非常豐富，曬干以后可以做現磨豆漿，燉豬蹄等；新鮮的毛豆可以涼拌，清炒，炒雞蛋，炒肉等。今天就給大家分享一道毛豆炒肉的制作方法，制作方法：①毛豆夾去殼只留豆米，洗凈放入鍋中，大火煮熟撈出沖洗待用。

②紅辣椒和豬瘦肉切毛豆米大小的丁狀，豬肉上漿加少許鹽，料酒，幾滴醬油、淀粉抓勻，（家里有小孩的可以放一些玉米粒、火腿、雞脯肉啥的）。③起鍋燒油，七成油溫下入肉丁、姜蒜末，炒散至變色放入紅辣椒，豆米，（可以適當加一點雪里蕻腌菜，吃飯絕配）④加鹽，味精，雞精翻炒均勻出鍋裝盤。成品特點：豆香味濃、色澤鮮艷、清淡爽口小提示：一定要煮熟，不然會有很重的豆腥味，

2、蒸毛豆怎么做好吃呢？

毛豆是夏季我家餐桌上的常客。毛豆其實就是年輕的黃豆，等毛豆成熟后變黃，再曬干就成了常見的黃豆。毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降，毛豆味甘、性平，入脾、大腸經。具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效，主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對兒童促進腦發育、補鐵都不有不錯的效果；對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用，毛豆可帶殼烹飪，也可去殼后來炒、煮等。推薦的是簡單、營養、好吃的蒸毛豆，要注意，毛豆必須熟透才能食用，以免中毒嘔吐腹瀉。原料：毛豆250克，鹽適量，麻油3毫升，生抽少許，剁椒適量步驟1.毛豆剝去豆莢，清洗瀝干；2.加適量鹽拌勻；3.毛豆放入碗里，鍋內水燒沸后，將毛豆放入鍋內大火蒸15分鐘；4.蒸好的毛豆放涼一會，倒入麻油和生抽；5.再根據喜好調入剁椒（或其他調味醬）拌勻即可，

3、毛豆怎么炒好吃呢？

我們徐州這有一道特色的家常下飯菜【千刀肉】。用肉末尖椒炒毛豆，就是所有食材都切成鎖碎狀，而得名“千刀”，細細碎碎紅紅綠綠的堆成小山一樣的菜品端上桌，用薄如紙的徐州烙饃，卷多多的菜成胖胖的卷，有嚼勁且香辣過癮的，一口氣吃上個四五卷的都不算能吃的。此菜主料是肥瘦相間的豬肉跟超辣的小米椒，是香與辣的完美打底，

配料可以根據季節變換，像蒜薹，芹菜，毛豆都可以切碎了配進去，還有人愛放點切碎了的油炸花生米，香脆香脆的，顏色搭配好看也葷素兼備，口感更是香辣迷人到極致。現在這個季節新鮮的毛豆隨處可見，水靈又不失醇香，切碎了跟肉末小米辣椒搭配做成千刀肉，吃起來是越嚼越香，越嚼越辣，不怕被折騰到滿口生風大汗淋漓，甘心被美食所虐。

【千刀肉】材料：毛豆1碗，豬梅花肉1小塊，配料：小米辣椒10個，蔥1小段，姜3片，大蒜5瓣。調味料：鹽1小勺，生抽少許，做法：1.所有食材洗凈后，首先將辣椒，蔥姜蒜放入切菜器中切成細碎狀。2.梅花肉切成小塊后放入切菜器，切碎成肉末，3.洗凈的毛豆放入切菜器切碎，稍轉幾圈就行，也不用切太碎，這樣吃起來才滿口生香的有嚼頭。

若家里沒有切菜器，以上步驟就都手工用刀切，千刀肉好吃，功夫可以更講究，就像純手工剁的肉餡，4.鍋中油熱后放入蔥姜蒜辣椒碎，小火炒至有香味冒出。5.放入肉末，大火炒至肉末變色，6.放入毛豆碎，再加入一小勺鹽，7.大火翻炒至毛豆熟，再加入一點點的甜味生抽拌勻即可關火，整個操作過程中都不用加水，煸炒至熟中讓食材散發出自身的本色香味。