如果餐桌上有多套叉子，從外到內分別用于吃涼菜和熱菜順序橫放的叉子和勺子用于吃甜點,享用西餐時自助餐，很正常順序取的食物是:涼菜、湯、熱菜、點心、甜點和水果、咖啡或茶,吃飯自助餐吃飯順序1，先選素菜，再吃素菜,吃自助餐不要浪費,吃飯自助餐最適合的流程是到店后先吃點水果,它的常規用餐順序和吃飯順序是一樣的。
吃飯自助餐最適合的流程是到店后先吃點水果。尤其是酸性的。這對胃有好處，有助于消化食物。然后選擇你喜歡吃的。吃完后吃點零食。最后，喝點東西。記得吃飯的時候最好不要喝那些碳酸飲料。因為會增加你的飽腹感。
享用西餐時自助餐，很正常順序取的食物是:涼菜、湯、熱菜、點心、甜點和水果、咖啡或茶。不要把食物堆在盤子里，或者一次拿太多，可以分多次拿食物。如果你有同伴，你應該等其他人坐下來，開始一起吃第一頓飯。吃自助餐不要浪費。一定要根據自己的飯量來取食物，不要留著。取食物時，不要用用過的盤子盛食物，也不要用自己的餐具取食物。它的常規用餐順序和吃飯順序是一樣的。
3、 自助餐取菜 順序為自助餐取食物順序用于:冷食、湯、熱食、甜品、水果、冰淇淋。一次不能拿太多菜，可以分幾次拿，你應該把你拿到盤子里的所有菜都吃完。最忌諱的是一下子得到太多，最后留不住，幾個朋友一起吃飯，要自己動手，避免像中餐一樣，拿很多盤子一起吃。如果餐桌上有多套叉子，從外到內分別用于吃涼菜和熱菜順序橫放的叉子和勺子用于吃甜點，吃飯自助餐吃飯順序1，先選素菜，再吃素菜。吃低熱量、富含維生素、高纖維的素食，如蔬菜、蘑菇等，因為先吃肉容易飽腹，消化不良。2.先吃低熱量食物，先吃低熱量的食物來減少饑餓感，再幫著吃高熱量的食物，食量自然會縮水。3.通過烹飪篩選食物，盡量選擇低熱量的烹飪方式，比如清湯熱量比濃湯低，清蒸冷食熱量比油炸調味低。
