乒乓球基本技術(shù)，乒乓球的一般技術(shù)是什么

來源：整理時間：2023-03-12 02:39:33 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，乒乓球的一般技術(shù)是什么

認(rèn)真、細(xì)心、努力就好！

乒乓球的一般技術(shù)是什么

2，乒乓球都有哪些進(jìn)攻和防守的方法

乒乓球基本技術(shù)：包括準(zhǔn)備姿勢、乒乓球拍握拍法、乒乓球比賽站位、乒乓球步法等技術(shù)要點。乒乓球發(fā)球技術(shù)：反手發(fā)球、正手發(fā)球、高拋發(fā)球等發(fā)球的技術(shù)訓(xùn)練方法。推擋球技術(shù)：推擋球是乒乓球的一項基本的技術(shù)動作，無論在防守或進(jìn)攻中，都有重要的作用，特別能起到以守轉(zhuǎn)攻的過渡球作用。削球技術(shù)：削球是一項獨特的技術(shù)，以球速度慢、球路飄忽不定為特點。削球以防守為主，通過線路的變化，迫使對方回球質(zhì)量不高，或者失誤，抓住機(jī)會進(jìn)行反擊。攻球：攻球在乒乓球中是得分的重要手段，所以也是需要重點練習(xí)的技術(shù)之一。攻球包括正手攻球和反手攻球訓(xùn)練?？矍驎r初學(xué)者喜歡練習(xí)的一種技術(shù)，也是得分的最主要方式之一。弧圈球：弧圈球技術(shù)有力量大、旋轉(zhuǎn)強的特點，威脅比較大?；∪η蚴侵迸倪x手的主要技術(shù)之一，橫拍選手也有采用弧圈球的技術(shù)，提高回球的威脅性?；∪η蛟谥羞h(yuǎn)臺攻防中有積極的意義。

乒乓球都有哪些進(jìn)攻和防守的方法

3，乒乓球的基本技術(shù)

攻球，拉球，搓球，推擋，發(fā)球，接發(fā)球我是想不出了.....其實很多東西都是這些衍生出來的例如擺短，其實是搓的一種，挑打是攻拉相結(jié)合，等等

乒乓球基本技術(shù)動作口訣　　準(zhǔn)備姿勢: 立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動體放松。發(fā) 球: 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。接發(fā) 球: 準(zhǔn)備姿勢接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。推擋球: 推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。削球: 判斷來球先移動，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動。弧圈球: 揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。回?fù)艋∪? 傾拍蓋住球上中，及時調(diào)拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。放高球: 離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠(yuǎn)吊對方左右角，越高遠(yuǎn)轉(zhuǎn)越成功。殺高球: 球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。滑板球: 拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送，斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。短球: 對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。步法: 練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動，先動后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。

暈了,你可以找個教練,他那什么都知道,想問什么就問什么,比我們厲害多了

1.基本步法：a.單步；b.跨步；c.并步；d.跳步；e.交叉步；f.碎滑步。2. 發(fā) 球：a.正手發(fā)；b.反手發(fā)；c.下蹲發(fā)；d.高拋球。3. 推擋：a.擋球；b.快推；c.加力推；4.減力擋。4. 搓球：a.慢搓；b.快搓；c.搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；d.不同性能球拍的搓球。5. 削球：a.遠(yuǎn)削；b.近削；c.削弧圈球；d.減力擋。6. 進(jìn) 攻：a.攻球；b.弧圈球。

基本技術(shù):正手攻球，反手撥球（推擋），搓球，發(fā)球，跨步，并步衍生出若干高級動作：正手弧旋球，削球，直板橫拉，臺內(nèi)挑球，滑板，彈撥，抹，沖，切，擰,撇等等

你好~ 現(xiàn)在乒乓球的基本技術(shù)有很多了,但最基本的,我想樓主想要的6種是推擋、發(fā)球、接發(fā)球、搓球、攻球、拉球吧. 下面為您提供一些乒乓球的基本技術(shù). 希望對你能有所幫助```

乒乓球的基本技術(shù)

4，乒乓球的技術(shù)有哪些

影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是甚么打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。力量作用于球，是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的。如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降呐_面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后”出機(jī)會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點是乒乓球技術(shù)的基本因素。乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個注意⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則：發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。 ⒉ 注意發(fā)球的針對性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。 ⒊ 注意發(fā)球直接得分：通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備：總體上來說，發(fā)球為搶攻做準(zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。具體說來，應(yīng)注意下面幾點： ⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會； ⑵研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。 ⒌ 注意發(fā)球的力量：談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達(dá)到上述效果。 ⒍ 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因為它完全受發(fā)球者的控制，而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實踐能力的關(guān)鍵。在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻，攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處。在相對被動的狀態(tài)中，通過控制，達(dá)到相持，再力爭轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭取主動應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。具體技術(shù)上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對旋轉(zhuǎn)的判斷乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。通過發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)表現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時，可從以下幾方面進(jìn)行考慮：（1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發(fā)球時要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因為發(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時，接觸點比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)；（2）動作軌跡：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合；在發(fā)上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫；（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強烈的下旋效果。（5）分布：在接發(fā)球時，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個轉(zhuǎn)的，幾個不轉(zhuǎn)的，幾個側(cè)上，幾個側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。毫無疑問，面對當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。 2、對速度和落點對落點的判斷（1）對長球的判斷：一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度；（2）對短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點和旋轉(zhuǎn)。在發(fā)短球時，第一落點一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準(zhǔn)球。如何提高正手拉球的力量1、拉手適當(dāng)放開。打小球時，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手，認(rèn)為把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關(guān)節(jié)適當(dāng)打開，以增加拉球的動作幅度。同時，手盡可能抬高，為向前發(fā)力創(chuàng)造條件，使球產(chǎn)生較大的向前沖力。 2、摩擦球不宜過薄。旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性，但會影響球向前的平動速度。在同一板擊球中，旋轉(zhuǎn)和速度是一個矛盾統(tǒng)一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側(cè)面太多。這樣會使摩擦厚一些。 3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協(xié)調(diào)，發(fā)力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉(zhuǎn)動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發(fā)揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。 4、肘部做外側(cè)半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運動，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平穩(wěn)運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。直拍反手發(fā)展趨勢直拍反手位歷來是被認(rèn)為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度，旋轉(zhuǎn)的飛速發(fā)展，直拍反手由于受生理原因的制約，無法隨意前傾拍形和發(fā)力難一直是直拍選手技術(shù)上的最大漏洞。 OK?

5，乒乓球基本功

基本技術(shù)我們經(jīng)常聽到別人說基本技術(shù)或基本功,到底甚么是基本技術(shù) 它在乒乓球運動中有甚么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據(jù)每一次擊球過程,基本上可分為:準(zhǔn)備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構(gòu)成了基本技術(shù).乒乓球運動中的基本技術(shù)包括:發(fā)球,接發(fā)球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據(jù)自己的技術(shù)風(fēng)格和特點,在訓(xùn)練中結(jié)自己的打法,苦練有關(guān)的基本技術(shù),而且還要練的"活".基本技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的前提和基礎(chǔ).基本技術(shù)掌握的好壞,直接影響戰(zhàn)術(shù)運用的程度,如果基本技術(shù)掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰(zhàn)術(shù)的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術(shù)掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰(zhàn)術(shù)的運用就會單調(diào)和死板,爭勝的機(jī)會也就越少.因此,我們要對基本技術(shù)的重要性有充分的認(rèn)識.有的人想走捷徑,不去認(rèn)真苦練基本技術(shù)而是只練幾個"絕招"急于求成,結(jié)果是造成姿勢不正確或動作不協(xié)調(diào)又或基本技術(shù)不踏實,這樣達(dá)到一定水平之后,就很難再有提高和進(jìn)步,要想當(dāng)個高水平的運動員則非常困難了. 乒乓技術(shù)的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術(shù).不管是甚么打法,戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉(zhuǎn)和落點.力量作用于球,是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的.如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降?面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對方回球失誤后"出機(jī)會"球,這就是旋轉(zhuǎn).乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調(diào)動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉(zhuǎn),落點是乒乓球技術(shù)的基本因素. 發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻是指利用多變的發(fā)球進(jìn)行扣殺的一種打法.發(fā)球搶攻是由發(fā)球技術(shù)和搶攻技術(shù)組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發(fā)球技術(shù).發(fā)球技術(shù)不在于多,而在于精,要求發(fā)球的質(zhì)量高,落點準(zhǔn),旋轉(zhuǎn)變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發(fā)球時的難度,從而為自己制造搶攻的機(jī)會.當(dāng)然,單靠發(fā)球好是不足夠的,對方最后都會適應(yīng)了你的發(fā)球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準(zhǔn)備,才能作出有效的攻擊.因此,發(fā)球搶攻的關(guān)鍵在于「發(fā)得好,搶得準(zhǔn)」. 擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據(jù)自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數(shù)情況下?lián)羟蛏仙?如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發(fā)力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉(zhuǎn)為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉(zhuǎn)弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發(fā)制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠(yuǎn) 削球以搞轉(zhuǎn)及不轉(zhuǎn)為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規(guī)律,隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展,速度與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結(jié)合又能破壞對方的擊球節(jié)奏.所以在練習(xí)中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結(jié)合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術(shù)的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋. * 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉(zhuǎn)換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續(xù)作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉(zhuǎn),以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機(jī)猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準(zhǔn)確性,不如橫拍的攻守結(jié)合自如. *橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結(jié)合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統(tǒng)的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結(jié)合的打法.近年來橫拍運動員更發(fā)展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統(tǒng)打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉(zhuǎn)動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進(jìn)攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進(jìn)攻技術(shù).在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調(diào)整: 1. 初學(xué)者:沒有硬性規(guī)定.初學(xué)者在技術(shù)上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優(yōu)點而隨意選擇. 2. 潮流趨向:由于現(xiàn)時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學(xué)樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創(chuàng)下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進(jìn)和提高水平.所以,球員不應(yīng)隨便跟風(fēng),而應(yīng)適當(dāng)?shù)剡x擇自己的握拍法,以發(fā)揮自己的所長. 3. 中途轉(zhuǎn)換握拍法:這種情形通常發(fā)生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發(fā)育階段,體形和身高不斷發(fā)生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴(kuò)大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術(shù)上有所突破.但要強調(diào)的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改. 擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發(fā)力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質(zhì)量,保證擊球準(zhǔn)確性的重要環(huán)節(jié). 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉(zhuǎn)球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠(yuǎn)離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網(wǎng)短球以腕發(fā)力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發(fā)力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發(fā)力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠(yuǎn)的球,如中,遠(yuǎn)的拉球和攻球,都以大臂發(fā)力為主帶動前臂. 三. 根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的要調(diào)節(jié)擊球力量: 1. 發(fā)力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發(fā)揮出爆發(fā)力,使球產(chǎn)生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段. 2. 借力:借對方來球的力量把球回?fù)暨^去.借力只能回?fù)魶_力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節(jié)奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好. 基本技術(shù)我們經(jīng)常聽到別人說基本技術(shù)或基本功,到底什么是基本技術(shù) 它在乒乓球運動中有什么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據(jù)每一次擊球過程,基本上可分為:準(zhǔn)備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構(gòu)成了基本技術(shù).乒乓球運動中的基本技術(shù)包括:發(fā)球,接發(fā)球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據(jù)自己的技術(shù)風(fēng)格和特點,在訓(xùn)練中結(jié)自己的打法,苦練有關(guān)的基本技術(shù),而且還要練的"活".基本技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的前提和基礎(chǔ).基本技術(shù)掌握的好壞,直接影響戰(zhàn)術(shù)運用的程度,如果基本技術(shù)掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰(zhàn)術(shù)的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術(shù)掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰(zhàn)術(shù)的運用就會單調(diào)和死板,爭勝的機(jī)會也就越少.因此,我們要對基本技術(shù)的重要性有充分的認(rèn)識.有的人想走捷徑,不去認(rèn)真苦練基本技術(shù)而是只練幾個"絕招"急于求成,結(jié)果是造成姿勢不正確或動作不協(xié)調(diào)又或基本技術(shù)不踏實,這樣達(dá)到一定水平之后,就很難再有提高和進(jìn)步,要想當(dāng)個高水平的運動員則非常困難了. 乒乓技術(shù)的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰(zhàn)術(shù).不管是甚么打法,戰(zhàn)術(shù)如何變化多端,乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉(zhuǎn)和落點.力量作用于球,是通過球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的.如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準(zhǔn)備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內(nèi)把球回?fù)舻綄Ψ降?面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球,迫使對方回球失誤后"出機(jī)會"球,這就是旋轉(zhuǎn).乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調(diào)動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉(zhuǎn),落點是乒乓球技術(shù)的基本因素. 發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻是指利用多變的發(fā)球進(jìn)行扣殺的一種打法.發(fā)球搶攻是由發(fā)球技術(shù)和搶攻技術(shù)組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發(fā)球技術(shù).發(fā)球技術(shù)不在于多,而在于精,要求發(fā)球的質(zhì)量高,落點準(zhǔn),旋轉(zhuǎn)變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發(fā)球時的難度,從而為自己制造搶攻的機(jī)會.當(dāng)然,單靠發(fā)球好是不足夠的,對方最后都會適應(yīng)了你的發(fā)球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準(zhǔn)備,才能作出有效的攻擊.因此,發(fā)球搶攻的關(guān)鍵在于「發(fā)得好,搶得準(zhǔn)」. 擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據(jù)自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數(shù)情況下?lián)羟蛏仙?如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發(fā)力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉(zhuǎn)為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉(zhuǎn)弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發(fā)制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠(yuǎn) 削球以搞轉(zhuǎn)及不轉(zhuǎn)為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規(guī)律,隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展,速度與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結(jié)合又能破壞對方的擊球節(jié)奏.所以在練習(xí)中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結(jié)合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術(shù)的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋. 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉(zhuǎn)換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續(xù)作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉(zhuǎn),以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機(jī)猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準(zhǔn)確性,不如橫拍的攻守結(jié)合自如. 橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結(jié)合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統(tǒng)的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結(jié)合的打法.近年來橫拍運動員更發(fā)展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統(tǒng)打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉(zhuǎn)動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進(jìn)攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進(jìn)攻技術(shù).在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調(diào)整: 1. 初學(xué)者:沒有硬性規(guī)定.初學(xué)者在技術(shù)上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優(yōu)點而隨意選擇. 2. 潮流趨向:由于現(xiàn)時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學(xué)樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創(chuàng)下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進(jìn)和提高水平.所以,球員不應(yīng)隨便跟風(fēng),而應(yīng)適當(dāng)?shù)剡x擇自己的握拍法,以發(fā)揮自己的所長. 3. 中途轉(zhuǎn)換握拍法:這種情形通常發(fā)生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發(fā)育階段,體形和身高不斷發(fā)生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴(kuò)大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術(shù)上有所突破.但要強調(diào)的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改. 擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發(fā)力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質(zhì)量,保證擊球準(zhǔn)確性的重要環(huán)節(jié). 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉(zhuǎn)球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠(yuǎn)離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網(wǎng)短球以腕發(fā)力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發(fā)力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發(fā)力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠(yuǎn)的球,如中,遠(yuǎn)的拉球和攻球,都以大臂發(fā)力為主帶動前臂. 三. 根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的要調(diào)節(jié)擊球力量: 1. 發(fā)力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發(fā)揮出爆發(fā)力,使球產(chǎn)生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段. 2. 借力:借對方來球的力量把球回?fù)暨^去.借力只能回?fù)魶_力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節(jié)奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好.