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1，乒乓球的一般技術是什么

認真、細心、努力就好！

乒乓球的一般技術是什么

2，乒乓球都有哪些進攻和防守的方法

乒乓球基本技術：包括準備姿勢、乒乓球拍握拍法、乒乓球比賽站位、乒乓球步法等技術要點。乒乓球發球技術：反手發球、正手發球、高拋發球等發球的技術訓練方法。推擋球技術：推擋球是乒乓球的一項基本的技術動作，無論在防守或進攻中，都有重要的作用，特別能起到以守轉攻的過渡球作用。削球技術：削球是一項獨特的技術，以球速度慢、球路飄忽不定為特點。削球以防守為主，通過線路的變化，迫使對方回球質量不高，或者失誤，抓住機會進行反擊。攻球：攻球在乒乓球中是得分的重要手段，所以也是需要重點練習的技術之一。攻球包括正手攻球和反手攻球訓練。扣球時初學者喜歡練習的一種技術，也是得分的最主要方式之一。弧圈球：弧圈球技術有力量大、旋轉強的特點，威脅比較大。弧圈球是直拍選手的主要技術之一，橫拍選手也有采用弧圈球的技術，提高回球的威脅性。弧圈球在中遠臺攻防中有積極的意義。

乒乓球都有哪些進攻和防守的方法

3，乒乓球的基本技術

攻球，拉球，搓球，推擋，發球，接發球我是想不出了.....其實很多東西都是這些衍生出來的例如擺短，其實是搓的一種，挑打是攻拉相結合，等等

乒乓球基本技術動作口訣　　準備姿勢: 立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放松。發球: 伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。接發球: 準備姿勢接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。反手攻球: 前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移后腰左轉，傾拍斜擊球上中。推擋球: 推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。削球: 判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動。弧圈球: 揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。回擊弧圈: 傾拍蓋住球上中，及時調拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。放高球: 離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高遠轉越成功。殺高球: 球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。滑板球: 拍向右前似擊球，手腕突轉向左送，斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。短球: 對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。步法: 練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動后打是關鍵，步法混亂手法空。

暈了,你可以找個教練,他那什么都知道,想問什么就問什么,比我們厲害多了

1.基本步法：a.單步；b.跨步；c.并步；d.跳步；e.交叉步；f.碎滑步。2. 發球：a.正手發；b.反手發；c.下蹲發；d.高拋球。3. 推擋：a.擋球；b.快推；c.加力推；4.減力擋。4. 搓球：a.慢搓；b.快搓；c.搓轉與不轉球；d.不同性能球拍的搓球。5. 削球：a.遠削；b.近削；c.削弧圈球；d.減力擋。6. 進攻：a.攻球；b.弧圈球。

基本技術:正手攻球，反手撥球（推擋），搓球，發球，跨步，并步衍生出若干高級動作：正手弧旋球，削球，直板橫拉，臺內挑球，滑板，彈撥，抹，沖，切，擰,撇等等

你好~ 現在乒乓球的基本技術有很多了,但最基本的,我想樓主想要的6種是推擋、發球、接發球、搓球、攻球、拉球吧. 下面為您提供一些乒乓球的基本技術. 希望對你能有所幫助```

乒乓球的基本技術

4，乒乓球的技術有哪些

影響乒乓球技術的四大基本因素乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚么打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉。乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。乒乓球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：發球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。 ⒉ 注意發球的針對性：知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。 ⒊ 注意發球直接得分：通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“＋一分制” 中，顯深得格外重要； ⒋ 注意為發球搶攻做準備：總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。具體說來，應注意下面幾點： ⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會； ⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。 ⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。 ⒌ 注意發球的力量：談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。 ⒍ 注意發球的旋轉：乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：如何練好接發球在乒乓球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可預測性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。在現代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。具體技術上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發球技術，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發揮不出來情況的經常發生。 1、對旋轉的判斷乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。通過發球者利用各種發球方式，將這些旋轉性質表現出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：（1）板形：一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發生關系，因為發旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的后中部；而發上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉；（2）動作軌跡：發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合；在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫；（3）弧線：上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。（5）分布：在接發球時，不斷琢磨發球者發出球的旋轉性質的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發球中，發球者一般有幾個轉的，幾個不轉的，幾個側上，幾個側下，通常都出現在一輪中，以及開局愛發什么樣的球，關鍵球如何發等等。毫無疑問，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發球技術，接發球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。 2、對速度和落點對落點的判斷（1）對長球的判斷：一般情況下，發球者如果想把球發得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發球者造成較大的難度；（2）對短球的判斷，由于發球者想要把球發短，手上就不能發很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發揮速度的優勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發短球時，第一落點一般距球網較近，可根據這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。如何提高正手拉球的力量1、拉手適當放開。打小球時，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手，認為把前臂和上臂的角度打開即可。而今天，只做到這樣是不夠的，要把肩關節適當打開，以增加拉球的動作幅度。同時，手盡可能抬高，為向前發力創造條件，使球產生較大的向前沖力。 2、摩擦球不宜過薄。旋轉能夠提高拉球的準確性，但會影響球向前的平動速度。在同一板擊球中，旋轉和速度是一個矛盾統一體。為防止摩擦過薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主，板形豎直，前傾不要過大，同時避免接觸球的側面太多。這樣會使摩擦厚一些。 3、腰部收緊。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。合理的腰部動作會使動作協調，發力集中。在拉球的全過程中，腰部要繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。為更好發揮腰部的功能，在拉球過程中要收腹、含胸。 4、肘部做外側半圓形運動。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利于擊球中的發力，使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。直拍反手發展趨勢直拍反手位歷來是被認為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度，旋轉的飛速發展，直拍反手由于受生理原因的制約，無法隨意前傾拍形和發力難一直是直拍選手技術上的最大漏洞。 OK?

5，乒乓球基本功

基本技術我們經常聽到別人說基本技術或基本功,到底甚么是基本技術它在乒乓球運動中有甚么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據每一次擊球過程,基本上可分為:準備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構成了基本技術.乒乓球運動中的基本技術包括:發球,接發球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據自己的技術風格和特點,在訓練中結自己的打法,苦練有關的基本技術,而且還要練的"活".基本技術是戰術的前提和基礎.基本技術掌握的好壞,直接影響戰術運用的程度,如果基本技術掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰術的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰術的運用就會單調和死板,爭勝的機會也就越少.因此,我們要對基本技術的重要性有充分的認識.有的人想走捷徑,不去認真苦練基本技術而是只練幾個"絕招"急于求成,結果是造成姿勢不正確或動作不協調又或基本技術不踏實,這樣達到一定水平之后,就很難再有提高和進步,要想當個高水平的運動員則非常困難了. 乒乓技術的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術.不管是甚么打法,戰術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉和落點.力量作用于球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的.如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內把球回擊到對方的面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉球,迫使對方回球失誤后"出機會"球,這就是旋轉.乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉,落點是乒乓球技術的基本因素. 發球搶攻發球搶攻是指利用多變的發球進行扣殺的一種打法.發球搶攻是由發球技術和搶攻技術組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發球技術.發球技術不在于多,而在于精,要求發球的質量高,落點準,旋轉變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發球時的難度,從而為自己制造搶攻的機會.當然,單靠發球好是不足夠的,對方最后都會適應了你的發球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準備,才能作出有效的攻擊.因此,發球搶攻的關鍵在于「發得好,搶得準」. 擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數情況下擊球上升期,如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠削球以搞轉及不轉為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規律,隨著乒乓球技術的發展,速度與旋轉的結合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結合又能破壞對方的擊球節奏.所以在練習中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋. * 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準確性,不如橫拍的攻守結合自如. *橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結合的打法.近年來橫拍運動員更發展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進攻技術.在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調整: 1. 初學者:沒有硬性規定.初學者在技術上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優點而隨意選擇. 2. 潮流趨向:由于現時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進和提高水平.所以,球員不應隨便跟風,而應適當地選擇自己的握拍法,以發揮自己的所長. 3. 中途轉換握拍法:這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發育階段,體形和身高不斷發生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破.但要強調的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改. 擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質量,保證擊球準確性的重要環節. 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網短球以腕發力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠的球,如中,遠的拉球和攻球,都以大臂發力為主帶動前臂. 三. 根據戰術的要調節擊球力量: 1. 發力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發揮出爆發力,使球產生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段. 2. 借力:借對方來球的力量把球回擊過去.借力只能回擊沖力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好. 基本技術我們經常聽到別人說基本技術或基本功,到底什么是基本技術它在乒乓球運動中有什么作用呢以下讓我們做簡單的介紹.打球的正確姿勢(包括手部,腿部,腰部等)稱為基本動作.根據每一次擊球過程,基本上可分為:準備,判斷,移動,揮拍,還原五個階段.把這五個階段正確地運用,就構成了基本技術.乒乓球運動中的基本技術包括:發球,接發球,攻球,搓球,推擋,弧圈球,削球,步法等.每個運動員要根據自己的技術風格和特點,在訓練中結自己的打法,苦練有關的基本技術,而且還要練的"活".基本技術是戰術的前提和基礎.基本技術掌握的好壞,直接影響戰術運用的程度,如果基本技術掌握的越正確,越熟練,越全面,那么戰術的運用也越靈活,變化越多,效果越好.相反,如果基本技術掌握的不夠好,不熟練,不夠全面,那么戰術的運用就會單調和死板,爭勝的機會也就越少.因此,我們要對基本技術的重要性有充分的認識.有的人想走捷徑,不去認真苦練基本技術而是只練幾個"絕招"急于求成,結果是造成姿勢不正確或動作不協調又或基本技術不踏實,這樣達到一定水平之后,就很難再有提高和進步,要想當個高水平的運動員則非常困難了. 乒乓技術的基本因素乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術.不管是甚么打法,戰術如何變化多端,乒乓球技術離不開四個基本因素,那就是:力量,速度,旋轉和落點.力量作用于球,是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的.如果你在進攻當中猛力扣殺,使對方接不好,那么你就要打得有力量.如果你是在加強旋轉的強度,無論是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球.為了盡量減少對方的準備時間,你必須抓緊時間,爭取在最短,最快的時間內把球回擊到對方的面上,使對方措手不及,這就速度.為了增加對方還擊的難度,還可以制造各種旋轉球,迫使對方回球失誤后"出機會"球,這就是旋轉.乒乓球不大,要使自己打過去的球更具威力,必須要調動對方前后,左右的移動或奔跑.因此, 要講究落點.所以說,力量,速度,旋轉,落點是乒乓球技術的基本因素. 發球搶攻發球搶攻是指利用多變的發球進行扣殺的一種打法.發球搶攻是由發球技術和搶攻技術組成的,但始終還是要運動員先掌握到一手上好的發球技術.發球技術不在于多,而在于精,要求發球的質量高,落點準,旋轉變化大,動作隱蔽,多變等.這就可以增加對手接發球時的難度,從而為自己制造搶攻的機會.當然,單靠發球好是不足夠的,對方最后都會適應了你的發球,所以還要靠自己精確的判斷,從對方回球的動作,對來球的性能作出正確的估計,及時做好擊球的準備,才能作出有效的攻擊.因此,發球搶攻的關鍵在于「發得好,搶得準」. 擊球時間來球在本方面彈起后,球從著點上升到回落的過程,可分為上升初期,上升期,高點期,下降初期,以及下降期五個時期.擊球時間要依各種類型打法,體型高矮,來球性能有所不同.根據自己的特點,找好和固定球時間,有助于提高球的命中率. 1. 快攻型打法:它以快為主,突出速度,多數情況下擊球上升期,如近攻球,推擋就是擊球的上升期.推擋也有推高點期的,主要在以力量為主時,靠本身發力推壓. 2. 弧圈球打法:它以旋轉為主,故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量,擊球時間稍遲些.如前沖弧圈球一般是擊球的最高點;加轉弧圈球一般是擊球的下降初期. 3. 削球型打法:它主要是后發制人,削球時間大都在下降期.如以近削為主的,一般是削球的下降初期,中,遠削球以搞轉及不轉為主的,一般是削球的下降期. 以上敘述的擊球時間只是一般規律,隨著乒乓球技術的發展,速度與旋轉的結合運用,在擊球時間上都力爭加快.但是,快與慢是相比較而存在的;快是為了削慢,快慢結合又能破壞對方的擊球節奏.所以在練習中掌握擊球時間要以快為主,能快能慢,快慢結合,運用自如. 乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外.從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋. 直拍:無論正,反手都是用同一面擊球,不兩面轉換,因而出手較快.正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛扣,所以握直拍的球員大部分都是以攻為主.但由于受到握拍的限制,在攻削交替運用時,握拍指法的變動較大,往往影響擊球的準確性,不如橫拍的攻守結合自如. 橫拍:同一方向作削球或攻球時,指法的變化不大,因而易攻善守,適宜作攻削結合的全面打法.而且用橫拍握法的照顧面大,既可以慢制快,以柔克剛,利用下旋球壓制直拍抽殺,以逼角,變線擾亂握直拍運動員的陣腳,所以傳統的橫拍運動員都是采用以削為主或攻削結合的打法.近年來橫拍運動員更發展出正,反手拉弧圈球的打法,令橫拍的傳統打法有了一個很大的突破.不過,橫拍最大的毛病始終是抽擊左右兩角的來球時, 要轉動正反兩面去擊球,所以擊球速度不如直拍快. 用直握拍或橫握拍乒乓球的握拍法主要分為直握和橫握兩種:直握的特點是可以擊球時出手較快,手腕較靈活,以單面進攻為主;橫握的特點是兩面照顧的范圍較直拍大,有利于兩面進攻技術.在選擇采用何種握拍法時,可參考以下不同的情況而作出決定及調整: 1. 初學者:沒有硬性規定.初學者在技術上等同一張白紙,可繪上任何圖案,視乎自己的優點而隨意選擇. 2. 潮流趨向:由于現時有較多世界級球手是用橫握拍的,因此,許多人都會先入為主,以為橫握較好便"有樣學樣".事實上,在亞洲也有不少出色的球手是直握拍的,例如劉國梁,金澤洙和寶華等,他們同樣創下不少佳績.中國乒壇有一句流行語叫"百花放",意思是鼓勵各種不同的打法同時并存,相互促進和提高水平.所以,球員不應隨便跟風,而應適當地選擇自己的握拍法,以發揮自己的所長. 3. 中途轉換握拍法:這種情形通常發生在已打了一段時間球的直拍球員身上,尤其是青少年球手.由于他們的身體正處于發育階段,體形和身高不斷發生變化,若基于這個因素,也可考慮改用橫握拍法,令擊球時所能照顧到的范圍擴大.此外,也有人希望透過改變握拍法而在技術上有所突破.但要強調的是,無論出于什么原因改變握拍法,前題條件是不能影響手上的感覺,俗稱"球感或手感",否則不如不改. 擊球力量的運用乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動,對于力量運用的要求也是如此.除了我們要爆發力之外,更要講究力量的運用,這是提高擊球質量,保證擊球準確性的重要環節. 一. 擊球力量從打法來說: 1. 一般的攻球,如近臺快攻,扣球時,均以撞擊力為主,用力方面要盡量接近球心. 2. 一般的旋轉球,如弧圈球,搓球等,則以摩擦為主,用力方面要遠離球心些. 二. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說: 1. 近網短球以腕發力為主. 2. 近臺球和以快為主的打法,如近臺快攻,推擋等,以前臂發力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法,則以大臂發力為主并帶動前臂. 3. 離臺較遠的球,如中,遠的拉球和攻球,都以大臂發力為主帶動前臂. 三. 根據戰術的要調節擊球力量: 1. 發力:依靠自己的揮拍速度,在擊球的瞬間發揮出爆發力,使球產生最快的速度和最大的力,這是在比賽中運用最多的得分手段. 2. 借力:借對方來球的力量把球回擊過去.借力只能回擊沖力較強的來球,如弧圈球,扣球等.借力擊球要求掌握好拍面角度,擊球的時間一般是第一時間,即上升初期. 3. 減力:放慢回球速度,如放短球,減力擋等.它能起到變化節奏的作用,尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好.