睡覺是為了好好休息,早睡早起，熱愛生活熱愛運動和學習,熬夜的生活是頹廢的生活,大一新生要養成早睡早起習慣，有的同學習慣晚上躺著狂言兩三個小時,一個優秀的女生要有自律生活習慣,有養成生活good習慣的女生也會比較守規矩,好的習慣體現在生活詳情,好習慣是好生活。

一個優秀的女生要有自律生活 習慣。好的習慣體現在生活詳情。好習慣是好生活。有養成生活good習慣的女生也會比較守規矩。1、規律作息。早睡早起，不要熬夜。熬夜的生活是頹廢的生活。2.早晚刷牙。牙齒影響一個人的形象美。定期刷牙，至少一年一次。3、認真護膚。護膚真的很有必要，尤其是25歲以后，膠原蛋白流失很快，皮膚彈性大不如前。每周2-3次面膜。不要偷懶。4.洗完頭后用護發精油護理。一個人的發質嚴重影響一個人的外在氣質。5.睡前把第二天要穿的衣服準備好，這樣第二天穿什么衣服就不用浪費時間和精力了。6.洗完澡當天洗衣服晾干。不要等到第二天。襪子和內衣分開洗。7.不要穿內衣睡覺。睡覺是為了好好休息。內衣會對身體造成壓迫感，極度不舒服，影響乳房健康。

早睡早起，熱愛生活熱愛運動和學習。訓練方法:①新生入學后，首先要學會合理安排作息時間，形成良好的作息制度。也許你已經在習慣“夜生活”上在家兩個月了，但是你一定要盡快從安逸中清醒過來，因為規律的生活可以使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，久而久之，可以在大腦皮層上形成一種動態的刻板印象，從而促進身心健康。大一新生要養成早睡早起習慣，有的同學習慣晚上躺著狂言兩三個小時。結果第二天上課很累，無心聽課。時間長了，不僅影響平時的學術學習，還容易導致失眠，甚至神經衰弱。有研究表明，大學生每天的睡眠時間一般不少于7小時。如果條件允許，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。②進行適當的體育鍛煉和娛樂活動。

大學生更常去圖書館。圖書館的環境比較安靜，比其他地方更適合學習，圖書館收集各種資源和信息。除了提供書籍和環境，圖書館還保護各種文件和資料，很多古籍的存放在圖書館里可以得到系統有效的保護，讓我們更好地領略文化的博大精深。大學的管理相對自由寬松，沒有高中的嚴格管理和老師的開導，一切都靠自覺。經常去圖書館的同學會更加自律自覺，會繼續自主學習，也會培養這種好習慣和興趣，對以后的發展大有裨益。