多吃含維生素C的食物新鮮水果和所有綠葉蔬菜都含有天然維生素C，可以預(yù)防食道癌和胃癌,多吃卷心菜、菜花、芥菜、大白菜、十字花科的芥蘭，可以預(yù)防肺癌、胃癌、結(jié)腸癌,多吃含維生素A的食物蛋黃、肝臟、牛奶、奶酪都含有維生素A，可預(yù)防食道癌、喉癌、肺癌,控制超重與乳腺癌、子宮癌、膽囊癌、結(jié)腸癌有關(guān)。
多吃卷心菜、菜花、芥菜、大白菜、十字花科的芥蘭，可以預(yù)防肺癌、胃癌、結(jié)腸癌。吃富含纖維素的食物。水果、蔬菜、糙米、全麥面粉、谷物等富含纖維素，可預(yù)防結(jié)腸癌。多吃含維生素A的食物蛋黃、肝臟、牛奶、奶酪都含有維生素A，可預(yù)防食道癌、喉癌、肺癌。多吃含維生素C的食物新鮮水果和所有綠葉蔬菜都含有天然維生素C，可以預(yù)防食道癌和胃癌?？刂瞥嘏c乳腺癌、子宮癌、膽囊癌、結(jié)腸癌有關(guān)。應(yīng)該配合均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來控制體重。
2、你知道該如何 預(yù)防 癌癥發(fā)生嗎?怎樣才能做到健康飲食?平時(shí)一定要健康飲食，健康生活，不要熬夜，不要給自己太大壓力，多吃水果蔬菜，多吃豆制品，多吃海帶，多吃堅(jiān)果。然后一定要多運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，少吃多餐，健康的飲食是以清淡為主，避免辛辣刺激的食物，避免高糖高熱量的食物?？梢远喑?a href="/tag/322.html" target="_blank" class="infotextkey">蘋果、橘子、香蕉、柚子、黃瓜、西紅柿、瓜類、海帶、雞蛋或牛奶。
