身體濕氣重怎樣治療身體濕氣重要通過辯證施治的原則，常見的治療有羌活勝濕湯、苓桂術(shù)甘湯。中醫(yī)講的“濕氣”，是百病之源，體內(nèi)濕氣重的人，一定要給自己的身體好好排排毒，祛祛濕，脾臟的功能與體內(nèi)濕氣有密切關(guān)系，濕氣重就要祛濕，其實，早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述，對于祛濕的方法，需要遵循一定的原則。

1、濕氣重的排濕穴位在哪？

“濕氣”真的那么難治嗎？老中醫(yī)卻不這么認為，除了按摩穴位，還有這個方法在80、90年代，正是武俠劇熱播的巔峰時刻，你常常會從令狐沖、張無忌和白展堂等人嘴里聽到“點穴”這個詞，一時間讓人無比憧憬，幻想著你也能點某某人的穴，讓他不動等等。在現(xiàn)實里，肯定是不存在點穴就讓誰不動等等，但卻有那么幾個穴位對身患“濕氣”的人有很大幫助，常按摩這幾個穴位就能緩解“濕氣”，它們分別是曲池穴、委中穴、陰陵泉、承山穴和豐隆穴，

接下來我教你怎么按摩才能緩解濕氣，這些穴位都在哪里等等。1、曲池穴曲池穴位于我們胳膊肘的內(nèi)測彎曲處，當(dāng)你蜷縮胳膊時時，中間有一條褶皺的地方就是曲池穴，曲池穴連著大腸的經(jīng)絡(luò)，濕氣就停留和聚集在這個地方，對我們的全身造成傷害。因此在你閑暇時要常常按摩這個穴位，能幫助我們身體的氣體循環(huán)和緩解濕氣，2、委中穴它的位置在我們腿膝蓋窩的中心點上，這個穴位連通著我們膀胱的經(jīng)絡(luò)，也是用來祛濕比較有利的一個穴位。

中醫(yī)說我們身體的很多與血脈相關(guān)的氣都會積聚在這里，因此按摩這個學(xué)位的好處非常大，可以幫助我們把身體多余的濕氣排出去，也能減少的關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，3、陰陵泉陰陵泉，這個名字聽起來就挺神秘的，其實它的位置在我們小腿的內(nèi)側(cè)面，具體位置可看圖解。難么按摩它能起到什么作用呢？中醫(yī)講能排出脾胃內(nèi)的濕氣，幫助調(diào)理脾胃，

常常按摩它還有一個好處，就是可以使小便通暢，從而使身體的濕氣從小便利排出去。4、承山穴它在你小腿腿肚的正中央，是很有用的排濕氣的穴位，就連中醫(yī)自己都會常常按摩它，因為按摩這個穴位能是我們身體的陽氣活躍起來，從而達到排出濕毒和緩解疲勞的作用。按摩這個穴位一點時間后，你的身體會發(fā)生明顯的變化，就是身體會微微發(fā)熱，這表示這你的按摩起到了作用，

5、豐隆穴這個穴位在我們小腿前邊的外側(cè)面，也就是從腳背正面往上的20厘米處。中醫(yī)講這個穴位連接著我們胃部和脾臟的經(jīng)絡(luò)，常常按摩的話。多脾胃有著很好的調(diào)理效果，身體濕氣重的人就可以常常來按摩這個位置，對于身體的濕氣重和脾胃功能差的人，按摩這幾個穴位的作用可能并不到，起效也比較緩慢，但并不是沒有辦法調(diào)理。

2、脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調(diào)理？

脾虛、氣虛、濕氣重都是中醫(yī)的概念，首先，要弄清楚這三者之間的關(guān)系。五臟肝心脾肺腎皆有氣血陰陽，故五臟之虛證有氣虛、血虛、陰虛與陽虛之不同，對脾臟而言，脾虛以脾氣虛、脾陽虛多見，當(dāng)然還有少見的脾陰虛，一般不說脾血虛。氣虛與陽虛的關(guān)系可以這樣理解，氣虛為陽虛之輕證，陽虛為氣虛之重證，因此，當(dāng)我們說氣虛的時候，我們要了解是說脾氣虛，還是說其他臟腑的氣虛，這在治療上是有所不同的。

當(dāng)我們說脾虛的時候，我們也要搞清楚究竟是脾氣虛，脾陽虛，還是脾陰虛？如果單說脾虛還是非常籠統(tǒng)的，脾臟的功能與體內(nèi)濕氣有密切關(guān)系。脾的主要功能是運化水液，也就是說人體內(nèi)水濕的代謝與脾臟功能有密切關(guān)系，當(dāng)脾氣虛或脾陽虛時，脾臟運化水液的功能受到影響，那么水液就會在體內(nèi)聚集從而產(chǎn)生濕氣。通過以上的分析，你應(yīng)該了解了脾虛、氣虛和濕氣重之間的關(guān)系了吧，

那怎么調(diào)理和治療呢？脾氣虛或脾陽虛而濕氣重的人，要非常注意脾臟的保健。首先，在飲食上要注意規(guī)律飲食，不暴飲暴食，不要大葷大油；不要吃生冷的東西，包括水果，很多水果都是寒涼性質(zhì)的，也不要吃甜食，其次，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒刺激，第三，避免過度體力或腦力勞動，也要避免久坐或久臥，這些都容易損傷脾臟。