2.將調料和姜膏混合均勻，然后放入秋葵中拌勻,涼拌秋葵營養師推薦:保護黏膜 幫助消化材料:秋葵200g、姜膏10g、調味蠔油1茶匙、橄欖油1茶匙、香油適量,我喜歡涼拌或者炒菜,2.蔥香秋葵材料:秋葵350g，蔥20g，醬油8g；做法:1,炒臘肉片秋葵材料:秋葵、辣椒、臘肉片、蒜；做法:1。
涼拌秋葵營養師推薦:保護黏膜 幫助消化材料:秋葵200g、姜膏10g、調味蠔油1茶匙、橄欖油1茶匙、香油適量。2.將調料和姜膏混合均勻，然后放入秋葵中拌勻。調理胃病的功效秋葵富含維生素A和維生素C，粘液中含有果膠和粘蛋白，具有幫助消化和保護胃壁的作用；維生素B1具有維持神經系統正常運轉和促進細胞再生的作用，可避免消化不良或食欲不振。所以，有遺傳體質的人不必恐慌。只要在日常生活中多加注意，還是可以避免胃癌和胃潰瘍的發生的。
1。炒臘肉片秋葵材料:秋葵、辣椒、臘肉片、蒜；做法:1。秋葵用辣椒切片，將臘肉切片切成幾段；2.先將臘肉片爆開，盛出；3.另起鍋，放入蒜末，待半焦時倒入秋葵和胡椒粉，翻炒片刻，均勻加鹽和蔥；4.然后倒入培根片，浸泡均勻，即可食用。小貼士:這道菜咸，好吃，微辣。2.蔥香秋葵材料:秋葵350g，蔥20g，醬油8g；做法:1。洗凈秋葵，用開水燙一下，撈出；2.將秋葵放入冷水中，撈出切成段；3.大蔥洗凈，切花備用；4.秋葵放入盤中，撒上蔥花，倒入醬油拌勻。
3、 涼拌 秋葵最正宗的做法前言秋葵肉質細嫩滑嫩，風味獨特，營養價值高，可與人參(日韓稱青參)媲美但比人參更適合日常食補?？梢杂驼ǎ糁?，涼拌，罐裝，煲湯，速凍加工，幼果中還含有一種粘性物質，可以幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護肝臟，增強人體耐力。幼葉也可以食用，有一定的抗癌作用。它含有更多的礦物質，如鉀、鈣、鐵、鋅和錳，我喜歡涼拌或者炒菜。越簡單，營養就會越全。
