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1，補氣血喝什么粥
2，補氣血養生粥大全
3，什么粥補血補氣

1，補氣血喝什么粥

加當歸，既補血，又補氣。大棗也很好

補氣血喝什么粥

2，補氣血養生粥大全

　　血不足而出現的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現。在這種情況下，就需要使用氣血雙補方。下面我給大家介紹補氣血養生粥，希望對你有用! 　　補氣血養生粥　　1、紅棗粥　　將米洗凈后插手干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。　　2、雞湯粥　　取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量凈水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量凈水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。　　3、花生牛筋粥　　取牛蹄筋80克，，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加凈水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。　　4、七錦糯米粥　　質料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂圓去殼，紅棗洗干凈去核，銀耳發透后去雜質，糯米淘干凈后放入鍋內，然后插手大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。　　5、羊乳紅棗粥　　質料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然后將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內，插手適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮半晌即成粥。　　6、芝麻龍眼粥　　質料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法：先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用，然后將淘干凈得糯米放入鍋內，插手紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量凈水，用旺火煮至六成熟，再插手紅糖，，煮至黏稠即可。　　7、胡桃枸杞粥　　質料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法：先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，插手適量水，用中火煮沸后，插手糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。　　補氣血偏方　　[方一] 　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可?；?，待冷裝盤食用。佐餐食用。　　本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。　　[方二] 　　童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。　　本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。　　[方三] 　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。　　本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。　　[方四] 　　太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。　　本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。　　[方五] 　　黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。　　本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。

補氣血養生粥大全

3，什么粥補血補氣

煮豬血粥

(1)豬肝粥取豬肝150克洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。此方源于民間經驗，宜溫熱空腹眼食，早晚各1次。具有養血明目、益氣補肝功效。適用于氣血虛弱型貧血，對瘠眼、夜育癥等亦有一定療效?！　?2)雞湯粥取母雞1只去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。此方源于民間經驗。具有補肝養腎、明目補血功效。適用于氣血兩虛型貧血病人。癥見心悸氣短，頭暈目眩，舌紅首白，四肢無力，面色蒼白等?！　?3)雞肝粥取雞肝1具洗凈切成小塊;將小米50克洗凈入鍋，加入適量豆豉及生姜片煮粥;水沸時加入雞肝，快熟時放入鹽、味精等調味，再煮至粥熟。宜溫熱眼含，日服1劑，常食為佳,具有養血明目、補肝養胃功效。實用于肝血不足.頭暈眼花及夜盲癥病人?！　?4)蜂蜜桑葚膏將鮮桑葚1000克洗凈絞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷卻貯藏備用。日食2次，每回取10?15克以者水沖服，連眼半月為1療程。具有補肝腎、潤五臟、養氣血Z效。適用于肝腎陰虛型貧血。癥見頭暈耳鳴、舌紅苔少，手足心熱等。　　(5)阿膠大棗粥; 取阿膠10克搗碎;大棗8枚與50克洗凈的糯米煮粥，快熟時放入阿膠及適量白砂糖，再煮片刻即可。此方源于《壽也青編入直溫效服食，早晚餐備食1劑。具有滋陰潤肺、補肝納血、止血安胎功效。適用于暈眩心悸，虛勞咳嗽，貧血面黃，尿血便血等癥。

枸杞紅棗當歸粥

熬粥時放西洋參補氣,當歸補血,枸杞補腎。

早晨吃就要簡單，就吃荔枝粥吧，如果有興趣我就跟你說做法吧，而且這還是藥膳一類的喲。

這里有一個阿膠粥的食譜哦，可以看看，蠻簡單的，而且補血效果非常好，可以試試取大米或小米100g，阿膠砸碎后的小塊15g，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內攪勻，開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內，這樣容易糊鍋底。經常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。

用正宗阿膠。是驢皮膠才是正宗喔！市場上很多馬皮牛皮的。

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