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1，薏仁粥怎么做

材料取薏米30克，白糖適量作原料。制作將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。功效能健脾除濕，減肥消腫。

薏仁粥怎么做

2，薏米粥的功效薏米粥有什么功效

1、能夠利濕健脾，因為從中醫食療的角度上來講薏仁粥性味甘、淡、微寒，入脾經，對于脾濕所困導致的消化不良、食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、四肢浮腫的人，如果適當食用薏仁粥，通過滋補脾經和利除水濕而有很好的增進消化能力的作用。 2、能夠舒筋除痹，對于風濕痹痛、筋脈拘攣的人，如果適當食用薏仁粥有很好的舒筋除痹、增進活動能力的作用。

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3，薏苡仁粥的做法

薏苡仁粥的做法做法一食材粳米、薏米、小米、小紅豆、百合、山藥、冰糖、枸杞步驟1、將小米、粳米、薏米、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個小時。2、將山藥切出一段后，削皮并切成小方塊。3、將山藥塊和泡好的米放在一起同時加入適量的冰糖和枸杞、百合并加入適量的水。4、按電源開始煮就可以了。小貼士薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，經常食用可以保持人體皮膚光澤細膩。薏米除了煮粥食用外還可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶組合成的是薏仁茶，都是利于祛濕、美白的食物，比單喝薏仁粥效果更佳。做法二1.將薏仁、粳米淘洗干凈；2.薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時；3.將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分；4.鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸；5.然后轉小火熬煮45分鐘；6.見米粒爛熟時，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。小貼士1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

薏苡仁粥的做法