但是要注意榴蓮這個(gè)水果是熱帶水果，所以有些人可能會(huì)對(duì)榴蓮過(guò)敏，所以吃的時(shí)候也要注意，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃,所以榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃榴蓮可以改善我們的健康,榴蓮是一種無(wú)營(yíng)養(yǎng)的水果，榴蓮它的肉質(zhì)柔軟，有獨(dú)特的香氣，所以榴蓮它的味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有熱帶水果之王的美譽(yù)。

吃榴蓮具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、刺激食欲、促進(jìn)消化的優(yōu)點(diǎn)。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、煙酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)。如果適量食用，榴蓮可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。榴蓮口感軟滑，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)能刺激食欲，增加食欲。和榴蓮含有豐富的膳食纖維，對(duì)部分人群能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道消化，緩解便秘，促進(jìn)正常排便；榴蓮屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。榴蓮是一種無(wú)營(yíng)養(yǎng)的水果，榴蓮它的肉質(zhì)柔軟，有獨(dú)特的香氣，所以榴蓮它的味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有熱帶水果之王的美譽(yù)。所以榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃榴蓮可以改善我們的健康。但是要注意榴蓮這個(gè)水果是熱帶水果，所以有些人可能會(huì)對(duì)榴蓮過(guò)敏，所以吃的時(shí)候也要注意，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃。

水果之王。榴蓮果肉含11%淀粉、13%糖、3%蛋白質(zhì)、多種維生素等，，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾益氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫補(bǔ)身體，為滋補(bǔ)益果，健康人都可以吃。可用于病后、產(chǎn)后滋補(bǔ)身體，特別建議成熟后有自然裂紋的榴蓮存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；當(dāng)你聞到酒精的時(shí)候，它一定是變質(zhì)了。不要買，因?yàn)榱裆徫兜罎獬恚菀锥逊e在腸道里，所以多喝開水有助于消化。但是，信貸榴蓮要注意以下幾個(gè)方面:一次不能吃多健康紅綠燈，每天不能超過(guò)100G，榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，胃不能充分吸收會(huì)引起內(nèi)熱。榴蓮富含纖維素，但在腸胃里會(huì)吸水膨脹，過(guò)量食用會(huì)堵塞腸道，引起便秘。榴蓮它的熱量和糖分都很高，所以肥胖者要少吃，糖尿病人更不能多吃，還含有高鉀，腎病、心臟病患者要少吃。不要和酒一起吃:酒和榴蓮都是熱的東西，如果糖尿病人一起吃，會(huì)造成血管堵塞，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生血管爆炸和中風(fēng)。謹(jǐn)慎食用它們是明智的。