如果經(jīng)常吃高蛋白或油膩的食物而不是蔬菜水果，就會導(dǎo)致大便干燥,服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)的有益菌被破壞，消化不良引起便秘，可導(dǎo)致大便干燥,另外，女性腹肌天生較弱，排便能力較小，容易出現(xiàn)大便干燥,在腸道中，干燥，腸道內(nèi)容物不易排出，導(dǎo)致大便干燥,粗纖維太少會造成大便干燥,，可導(dǎo)致大便干燥。

很多患者服用抗生素或其他yao物質(zhì)后，腸道內(nèi)的有益菌被破壞，消化不良等。，可導(dǎo)致大便 干燥。2.飲食中缺乏粗纖維的原因:外出就餐、飲食不規(guī)律、沒有時間兼顧均衡營養(yǎng)的攝入的人，粗纖維食物的攝入往往不足。3.排便習(xí)慣不好的人:工作忙或者早上時間緊迫。如果他們有大便，他們不會及時排便。他們經(jīng)常忍受，直腸感覺神經(jīng)變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。4、久坐:久坐、缺乏運動，腸道肌肉變得松弛，蠕動功能減弱。另外，女性腹肌天生較弱，排便的力度較小，容易出現(xiàn)便秘。5.飲水不足的人:太忙，顧不上飲水。在腸道中，腸道的內(nèi)容物不容易排出，有些人的便秘問題即使補充水分也沒有得到改善。這是因為喝水的方式不正確。當你慢慢喝水時，幾乎所有的水分都被吸收到血液中，并通過尿液排出體外。6.過度勞累和精神緊張:過度勞累和精神緊張會抑制腸道蠕動和消化液的分泌，導(dǎo)致消化不良和便秘。

認為是胃蠕動緩慢、消化不良、胃腸功能紊亂、腸梗阻所致。固一舒長青茶可以配合中醫(yī)理論使用，通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，解決便秘問題。注意多喝水，避免因風(fēng)寒感冒，適當運動，不要吃辛辣食物。平時可以多吃粗纖維食物，飲食清淡，少吃刺激性油膩油炸硬物。

認為是胃蠕動緩慢、消化不良、胃腸功能紊亂、腸梗阻所致。固一舒長青茶可以配合中醫(yī)理論使用，通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，解決便秘問題。多喝水，避免因風(fēng)寒感冒，適當運動，不吃辛辣食物。平時可以多吃粗纖維食物，清淡飲食，少吃刺激性油膩油炸硬物。

腸道有益菌不足。服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)的有益菌被破壞，消化不良引起便秘，可導(dǎo)致大便 干燥。二是飲食中粗纖維太少，外出就餐不規(guī)律，沒有時間均衡攝入營養(yǎng)。粗纖維太少會造成大便 干燥。三是因為飲水不足，忙到?jīng)]時間喝水或者不愛喝水。在腸道中，干燥，腸道內(nèi)容物不易排出，導(dǎo)致大便 干燥。第四，久坐，缺乏體育鍛煉，腸道肌肉變得松弛，蠕動功能減弱。另外，女性腹肌天生較弱，排便能力較小，容易出現(xiàn)大便 干燥。飲水不足會導(dǎo)致干燥在腸道內(nèi)，腸道內(nèi)容物不能及時排出，平時可以喝溫淡鹽水和蜂蜜水。2.飲食結(jié)構(gòu)不合理。如果經(jīng)常吃高蛋白或油膩的食物而不是蔬菜水果，就會導(dǎo)致大便 干燥。水果含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動。3.胃腸功能紊亂，胃腸蠕動減慢，腸道內(nèi)吸收的水分增多，使大便 干燥排出困難。

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