安靜下來(lái)，怎么才能安靜下來(lái)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-19 08:55:03 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎么才能安靜下來(lái)

要有一顆平靜的心

怎么才能安靜下來(lái)

2，怎么安靜下來(lái)

從你的內(nèi)心之中找出你想要做的，然后去實(shí)現(xiàn)它，自然就靜下來(lái)了。

心平氣和

怎么安靜下來(lái)

3，怎樣才能安靜下來(lái)

晚上嘚時(shí)候...關(guān)著燈蹴可以靜下萊楽,,

最重要是你的內(nèi)心平靜心靜才是真靜

怎樣才能安靜下來(lái)

4，怎么能安靜下來(lái)

很難我也試過(guò) 沒(méi)成功可我考上了志愿剛填完沒(méi)多久現(xiàn)在心反而靜了心不一定安靜才可以考上大學(xué) 你相信激情嗎? 我開(kāi)始也不信可后來(lái)就相信了一旦有了激情你就不會(huì)停止你手中的事情那些困難只會(huì)讓你越挫越勇, 這大概也算另一種形式的安靜吧

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),做做運(yùn)動(dòng),與朋友一起出去HAPPY也行.

5，太煩了用什么 方法可以讓自己安靜下來(lái)

要從煩躁的情緒中安靜下來(lái)最好的辦法，就是降低自己的體溫，發(fā)怒的人都有這樣的感受，身體比平常要熱。所以要安靜下來(lái)最好的辦法就是讓自己的提問(wèn)下降，打空調(diào)，喝水都可以的。而且如果你煩躁的時(shí)候大口喝水，不良情緒會(huì)消除的比較快啊。如果晚上忽然有不良情緒的話，出去散步吧，降體溫，心情也會(huì)很放松的，畢竟晚上一個(gè)出去走，誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)誰(shuí)，不用戴面具，心情會(huì)比較放松。試試看吧，對(duì)自己好點(diǎn)，所以不要煩躁了。

聽(tīng)聽(tīng)薩頂頂?shù)母瑁]上眼睛用心聽(tīng)，可以讓你快速靜下來(lái)

如果說(shuō)是想讓自己安靜下來(lái)的話. 可以使勁的玩游戲,, 就是只專注游戲,, 就會(huì) 轉(zhuǎn)移你的注意力, 或者自己一個(gè)人靜靜的喝杯咖啡, 或者選擇一個(gè) 靜的環(huán)境能給自己充分的時(shí)間去思考 ,, 然后也可以不停的走路,,我感覺(jué)這個(gè)很好,, 因?yàn)?有的時(shí)候我鬧心了難過(guò)了想哭我走起來(lái) 就哭不出來(lái)了,, 越靜我就越能哭... 越難過(guò).. 還有就是可以躺在床上把燈關(guān)了然后不要關(guān)窗簾,,讓月光照進(jìn)來(lái) 借著微弱的光 ,去看眼前能看到的一切,,

跳舞可以緩解身心，或者聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

到洗手間去打開(kāi)水龍頭，從頭淋到腳。

聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)《遠(yuǎn)方的寂靜》獨(dú)自到外面走走看看植物靜靜想下你為什么會(huì)煩惱也許其實(shí)根本沒(méi)什么的~~~