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1，練八卦拳對人有什么好處

一是傳統(tǒng)武術(shù)能在功法運行中（拳術(shù)演練當中）通過調(diào)養(yǎng)“心神“，使身心兩方面同時得到鍛煉和修養(yǎng)，運動過程中以“練心”為主。　　二是傳統(tǒng)武術(shù)在功法演練當中講求：動中有靜，靜中有動，動靜相溶，動靜一體。比如八卦掌，在她的基本功“走圈轉(zhuǎn)掌”中就要求演練者逐漸去培養(yǎng)動與靜的統(tǒng)一。　　八卦掌等傳統(tǒng)武術(shù)屬于真正意義上的全身運動（全身沒有運動不到的地方并且是“整勁兒”運動），對于健體防身、修身養(yǎng)性、防治各種慢性疾病，都有十分明顯的、有效的、一般體育運動形式所不可替代的作用。而且簡單易學，雅俗共賞，老少咸宜并且探究無窮，實在是一種極好的運動形式。

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練八卦拳對人有什么好處

2，請簡要介紹一八卦拳的特點和主要代表人物

八卦拳一問世，就以其獨特的風格區(qū)別于其他拳術(shù)。它具有三種特性：科學性、健康性、藝術(shù)性。在套路演練上其風格特點是以走圓圈為基本方式，步法趟泥進退轉(zhuǎn)迴輕捷靈活，掌法穿插千變?nèi)f化無窮無盡。在姿勢上處處連貫、合手合腳、走伏似鷹、纏繞如蛇、蹲坐似虎、環(huán)視如猿。運掌時鉆穿擰翻，左旋右轉(zhuǎn)、忽前忽后起落伸縮、形如坐轎神似游龍，好像天上行云水上漂木，只見木行不見水流。大有沖鋒陷陣的威力。八卦拳的動作特點講究陰陽變化，生克互寓動靜結(jié)合，剛?cè)嵯嗳冢炻媸梗ナ責o隙。在應敵時采用“游擊戰(zhàn)術(shù)”“運動戰(zhàn)術(shù)”，是以敵手處于中心為設(shè)想而我則從外側(cè)向內(nèi)進攻中心，不與敵手做正面之戰(zhàn)，它的傳統(tǒng)技擊也不是指侵犯他人以呈威勇，而是指他人侵犯我時，我腳下、身上，手中三者相結(jié)合稍作變化、敵來之力即落空，同時我便可達反擊之目的。除了它的自衛(wèi)御敵取勝作用外，而對人身健康還有著另一個特點，就是要順乎自然的法則，以神領(lǐng)意，以意領(lǐng)氣，以氣領(lǐng)力，運用古醫(yī)理中的陰陽，五行，之法達到治病，防病的延年益壽目的，這些都是與其他拳術(shù)大不相同之處。

請簡要介紹一八卦拳的特點和主要代表人物

3，八卦拳的基本簡介

關(guān)于八卦拳的提法，很多資料將其與八卦掌混為一種。說法一武術(shù)拳種之一。亦稱八卦捶。相傳在清代乾隆年間始有傳習，當時有山東壽章人孟二及其甥張百祿、河北深縣人張廣學、饒陽人劉玉、冠縣人郭洛云、徐保占等皆精習八卦拳。主要套路有二十四路，分為上、中、下三級，每級各有八路拳套，合為二十四路；主要傳習器械有：槍、棍、刀、劍、雙鉤、雙戟、拐子、流星等，其中以六合大槍術(shù)最為精妙。其運動特點是直線往復，短小精煉，動作樸實無華，勁力剛猛。八卦拳在技擊上講求硬攻硬進，出手打人，要訣是“你打俺不護，俺打(你)護不住”。八卦拳主要流傳于我國的中原地區(qū)和西南地區(qū)，另外中州地區(qū)還流傳有“陰陽八卦拳”；江浙一帶流傳有老小八卦拳；兩廣地區(qū)流傳有洪家八卦拳與內(nèi)外八卦拳等不同流派，這些流傳于不同地區(qū)的八卦拳，名相近，勢多異，技術(shù)特點均屬于南北少林及長拳類拳技。詳見《功夫頻道網(wǎng)》說法二說法二：八卦掌由一代宗師董海川所創(chuàng)！八卦拳不是八卦掌，是技術(shù)風格完全不同于八卦掌的拳……”。八卦拳屬少林體系拳術(shù)，套路共分二十四路，分為上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。拳趟路為直線一來一回，動作剛猛，樸實無華，強攻硬進。其古譜歌訣曰：“八卦本是絕藝拳，其中奧妙廣無邊，一式內(nèi)中藏三手，進攻防守多變幻。學會卦拳打搖轉(zhuǎn)，天下教師打一半，精通卦拳九仙圖，十人見了九人贊（服）。崩打豁挑勢難擋，劈砸抽留奪魁元，勾掛排跺來勢猛，風神俏麗難分辨。手眼身法拳出眾，歷代拳術(shù)它占先，武術(shù)門中無價寶，先師留下萬代傳。因八卦拳歷代密傳，世人所知甚少。詳細請百度：中國八卦拳網(wǎng)易博客。

八卦拳的基本簡介