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1，每天一到下午就犯困怎么辦

如果是中學生中午趴桌子上抽時間休息半小時到四十五分鐘最好不要過多也不要過少如果其他，一個小時希望對你有用

中午喝一杯咖啡

每天一到下午就犯困怎么辦

2，每到下午就范困怎么辦

中午一定要休息一會，十五分鐘也好，這樣下午就不犯困了；還有，中午吃得剛好就好，不要吃太飽或太撐了。如果中午不回家，在單位的話，辦公室冷，我建議你帶件外套放在單位里，一來可以在午休時用來蓋的，二來可以在天突然降溫的時候穿。

首先睡前4~5小時最好別吃東西... 燕麥熱量挺高的!不過營養也很高..可以在早餐時吃..晚上就算了冬瓜熱量超級超級低...怎么吃都無所謂啦~ 不過..還是第一句話..睡前別吃東西實在餓了...喝水或者牛奶..前提是親第二天不會腫哈~

每到下午就范困怎么辦

3，為什么一到下午就特別困

下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯后身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。你向大家詢問解決上課時的犯困辦法，這說明你是一個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑒：一是盡量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以后吃。二是口袋里裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔于上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒副作用，我的孩子在校高考復習期間就是用這個辦法來解決犯困問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。祝學習進步！

為什么一到下午就特別困

4，為什么一到下午就犯困

1.中午睡半個小時 2.喝濃茶,黑咖啡提精神.. . 3.在太陽穴適量擦些風油精 4.晚上早點睡 5.盡量避免用眼疲勞 6.最好的方法...別讓你的神經閑著不動,忙起來就一點都不犯困了... 7.中午少吃點面粉米飯... 吃米面過多午后易犯困目前，碳水化合物占中國人食物總熱量攝入的2/3左右，并且主要是精制白面條、白饅頭和白米飯。這些食物看上去純潔美白，但營養貧乏，血糖生成指數在80以上，與白糖一樣高。換句話說，對于餐后血糖的影響，100克精制米面相當于80克葡萄糖或100克白糖。對于三餐的安排，國人講究“早餐好，午餐飽，晚餐少”。“吃得多、碳水化合物比例很高、血糖生成指數很高是國人午餐的三大特點。”西木博士認為，這樣的午餐結構使飯后血糖總負荷急劇增高又降低，其變化如過山車：在30-45分鐘內體內血糖迅速上升，刺激胰島素大量分泌，然后血糖又迅速下降，在2-3小時前后到達低谷。正是血糖的大幅度下降，使人沒有力氣，昏昏欲睡。