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1，吃魚肝油有什么好處

如果你缺乏維生素A 那是有好處的但如果不缺那對你的眼睛意義就不是很大了維生素A在眼睛的作用主要是營養角膜營養神經維持正常的暗視力如果缺乏VitA 就會影響角膜正常的功能降低暗視力如果你有視神經損害 VitA就會有助于視神經修復但如果一切正常而且沒有其他疾病那么日常飲食就足以提供足量的VitA了所以此時吃魚肝油就意義不大了

吃魚肝油有什么好處

2，魚肝油的功效與作用百度寶寶知道

魚肝油的營養價值魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。魚肝油的功效與作用 1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。 2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。 3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生...長的功效。魚肝油的適用人群 1.媽媽母乳不足，屬于混合喂養的小兒。 2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。 3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 干眼癥，角膜軟化及皮膚干燥的兒童。 4. 足不出戶少曬太陽者。 5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。 6. 孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。魚肝油的服用注意事項 1.雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。 2.魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。 3.老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉淀。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石癥狀或發生中毒。

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3，魚肝油有什么作用

魚肝油含有維生素D和A，前者可幫助鈣的吸收，后者可預防干眼癥、維持正常生長。吃魚肝油吃魚肝油可以預防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚肝油是強壯骨骼的營養物品，在一般人心目中，嬰兒時期經常服用魚肝油已成為必不可少的東西。但是，魚肝油也像其他營養品一樣，有利也有弊。不要認為魚肝油是營養品，吃得越多越好。有些年輕的父母給孩子服了一段時間后沒有達到“預期”效果，就無限度地加大劑量，結果造成物極必反，不但無益，反而有害，孩子出現皮膚油光奇癢，頭發脫落、胃腸消化功能低下；可另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，孩子照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地補充些魚肝油和鈣片，結果使孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，孩子得了佝僂病。那么，孩子究竟應不應該服魚肝油，服多少為好呢?魚肝油確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。小兒的骨骼處于生長發育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。對于小兒來說，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)還是有益的，尤其是對于生長在北方地區的冬天更為必要。服多長時間要以孩子的體格發育情況而定。即可在小腸內促進鈣的吸收而加強骨的生成和骨礦化！為減低佝僂病的發病率，醫生都主張在孩子出生后的2周左中開始添加魚肝油及鈣片。如果孩子因消化吸收不良，而出現佝僂病表現，可將兩者的劑量加大，具本加多少請醫生確定。在服魚肝油和鈣片的同地應讓孩子多曬太陽。待孩子長到1歲半左右，消化器官的發育漸趨成熟，乳牙也已全部萌出時，一般孩子吃的食品已花色繁多，各種營養素的來源更豐富了；加了孩子能走會跑，戶外活動亦增加，接受陽光照射的機會增多，此時一般可以不財服用魚肝油和鈣片了。但是，有些患肝腎患或疾患或長期消化吸收不良的小兒，或是患佝僂病尚未痊愈的孩子，應該繼續服用一段時間，直以身體恢復正常為止。即可在小腸內促進鈣的吸收而加強骨的生成和骨礦化

魚肝油有什么作用

4，魚肝油有哪些功效與作用

魚肝油禁忌人群：慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜孕產婦、幼兒、兒童、少曬太陽者、過敏性鼻炎患者。【魚肝油的基本介紹】狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。注：魚油和魚肝油是有區別的，二者對人體健康的作用完全不同。【魚肝油的功效與作用】維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。 1.補充維生素A 促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。幫助機體組織的生長發育和復原。增強免疫力。 2.補充維生素D D促進鈣磷吸收。骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發育。維持正常代謝。【魚肝油的營養價值】 1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。 2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。 3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。【魚肝油的選購】 1、劑型。魚肝油中的維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊（或滴劑）和乳劑是它們的最佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準確，適合嬰幼兒，同時要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。 2、顏色。魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關，與質量無關。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質量有一個基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質量好。而有雜質或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經變質。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。 3、腥味。提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸（DHA），即俗稱的腦黃金，因為它本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩定性好等特點，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。【魚肝油的食用方法】小提示：魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結核和兒童期不可缺少的物質。同時，魚肝油中還含有一定數量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。在日常生活中，適當地吃魚肝油對人的身體有好處。但是，如果人服用魚肝油或維生素A濃縮制劑過多，日積月累，會造成維生素A慢性中毒。