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1，補氣補血的湯
2，補血補氣煮什么湯
3，補血補氣的湯
4，補血補氣的湯

1，補氣補血的湯

吃婀膠補血、蘿卜頓牛肉補氣壯力

補氣補血的湯

2，補血補氣煮什么湯

八珍湯。當歸三錢，川芎二錢，白芍藥三錢，熟地黃五錢，黨參五錢，白術三錢，茯芩三錢，炙甘草一錢半，加生姜三片，大棗五個。

烏雞白骨湯

補血補氣煮什么湯

3，補血補氣的湯

中成藥；八珍顆粒可調補氣血。八珍湯：當歸15克、川芎10克、白芍藥15克、熟地黃25克、黨參25克、白術15克、茯苓15克、炙甘草8克、加生姜三片、大棗五個。

十全大補湯

補血補氣的湯

4，補血補氣的湯

銀耳紅棗甜湯作用：銀耳涼補潤燥，滋潤肌膚，被稱為“窮人的燕窩”而紅棗可以補氣血。材料：銀耳100克，紅棗10顆，桂圓10克，冰糖適量做法：準備一個中型的砂鍋，然后將銀耳浸泡10分鐘后洗干凈撈起來，去到黃色的部分并且將銀耳撕碎放入鍋內，紅棗洗凈后撕開去殼連同洗好了的桂圓、冰糖一同放入，添加適量的清水，用大火煮開后繼續煮20分鐘即可。　此外在建議你飲用.（雪盈茶），，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

可以經常喝羊肉湯,或者多吃狗肉,韭菜也是很好的補品,另外熬湯時可以加肉桂,生姜,大棗,黨參,都有很好的溫補作用

中藥燉湯燉肉。。。。

當歸黃芪補血雞湯【材料】：當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只【調料】：鹽和米酒適量【烹制方法(一人份)】：雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。瓦煲內注入適量清水，放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時。加適量鹽和米酒調味，即可出鍋。【功效】：黃芪可補氣，當歸和枸杞皆可補血，飲用此湯可改善因血虛引起的手足冰涼，并增強人體的造血功能。常口干舌燥者，可加10克麥冬。

補血的食物紅棗、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳等，補氣的食物有黃芪、人參、黨參、當歸等，可以補血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時多做補血的湯和食譜有益于補血氣。 .. .."." ."." .".:;" ."20301351"......0... .. ..